Организм, к тебе вопросы...

Организм: Пусть лежит, вдруг пригодится...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

А если к этому добавить дофаминовое подтверждение... - О! Быстрые углеводы! Лишняя калория! Какая радость! Мы молодцы! Мы можем ещё жирка нарастить! Каааайф! 🤣 Жизнь удалась!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

https://pikabu.ru/story/organizm_k_tebe_voprosyi_13024947
Пикабушник драный.

И это не все вопросы.
Почему я договорился с собой худеть, первый день ем немного уменьшенные порции, второй день... А на третий начинаю жрать всё, что не приколочено. А потом останавливаюсь, когда уже сил нет. Нахуя?

Эволюционно, все правильно. В природе жрац сегодня есть, а завтра нет, поэтому все излишки надо направлять в запасы. Чтобы излишки образовывались, надо стимулировать моск дофамином, чтобы он искал нямку. Когда жрац нечего, в первую очередь под нож лизиса идет то, что в данный момент не нужно, а запас держится до последнего. В дикой природе мышцы задействованы всегда, поэтому их жрать организм не будет.

В твоем случае, с вероятностью 99%, ты питаешься не регулярно. Т.е. ешь, ты, возможно, достаточно, но не по режиму. Как следствие организм периодически голодает. Терпит эти издевательства пару дней, а потом дает команду - жрать.
Ешь как положено - 5 раз в день.
И открою небольшую тайну: при питании по режиму, окажется, что не так то вы и любите сало, кетчуп и другие острые, жирные продукты. Когда организм голодает он дает команду есть острое/кислое (с такой едой нам нужно ее больше, что бы насытится) и жирное (жир лучший источник энергии для запаса).

Жир, блять?! какого хуя на дождь спину ломить начинает - может кто объяснить?! типа это предупреждение - скоро на улице станет мокро, так что ползай по квартире раком, но за порог - ни ногой?!

Не совсем так.
Человек эволюционировал при постоянном остром дефиците пищи, а особенно быстрых углеводов.
Эволюция просто не готовила людей к избытку именно такой пищи. Например изобилие мяса/жира за месяц не позволит человеку заметно набрать жир, тем более лишний жир. Но ежедневное превышение норм быстрых углеводов (больше чем тратишь калорий) за месяц лишний жир даст полюбому.
Человек с лишним жиром это не то что придумала эволюция, это патология от которой эволюция не могла дать защиту, так как протекала в условиях где такое невозможно.
Именно по этому человек без предела жаден до быстрых углеводов, инстинкт выработаный эволюция говорит человеку что он нашёл супер клад и должен его съесть как можно больше. Взнаграждая за это целым комплексом поощрения и стимуляторов, удовольствием/эйфорией. А ещё чувство сырости быстро проходит если есть возможность съесть ещё быстрых углеводов.
Это как верблюд которого эволюция готовила к жизни в пустыне вдруг попал на тропический остров, где не нужно ходить и искать пищу и воду, не нужно запасать всё это, но нужно бороться с влажность и насекомыми.
Верблюд не выживет.
А человек выживает, только пока контролирует инстинкт и волевым ограничением не позволяет инстинкту сделать из своего организма жировик.

Есть средства типа BCAA которые как раз сохраняют мышцы при нагрузке с дефицитом калорий. А жир сжигать сложнее всего так как организм очень ленивый и в первую очередь тянется к лёгким источникам энергии. И только если их уже нет переключается на жир.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

млять вас почитаешь умников и жрать страшно становится.... Чё там делать то в итоге чтоб жир поперёд мышц сжигался? Бегать чтоль?