Тренировка окончена

Штанга провела удушающий прием

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ага, а как же слабоумие, а как же отвага, а как же отсутствие причинно - следственной связи? Это по твоему уже не ценности? гыыыы,,,Да будет стёб 👍

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Работают, но не долго.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

У меня другая проблема. В спортзал ходить особого желания уже давно нет. А стойка для штанги самодельная, нет страховки, как в силовой раме. И вот каждый раз, когда приседаю со штангой, я думаю- бля, дай бы бог вперёд не завалиться. Ладно соседи прибегут из-за грохота, но не придавило бы об перекладину . Так что веса беру не те, которые мог бы брать в спортзале, да и повторения не до талого делаю, чтобы сбрасывать не пришлось на пол.
Да и хрен с ним, для здоровья хватает, а Шварцем всё равно не быть, при любом раскладе.[/quote]


Поэтому нужен гриф олимпийский и блины штатные, они и не дадут тебе шею грифом сломать.
А так то да, присед в одного без страховки, только сбрасывать.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

А Второму мосх до прыжка.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

И это на всю жизнь.
Прав был Черчиль, ибо водка лечит, а спорт калечит.

- От подстрахуя слышу!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Когда занимался штангой, на предельных весах левая рука слабее выжимала последние 5-10 см, и без замков со штанги все посыпалось бы.
И пару раз было когда не брал вес, и в зале никого, кладешь на грудь и скатываешь до пояса.

Страхующего в зале далеко не всегда можно найти.
Для таких жимов как в ролике лучше делать в Смите.
Я жму только на наклонной, делаю 12-15 повторов = даже если на последних не вытяну опущу вниз и потом сброшу
Пока проблем не было

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Лежал неправильно и без подстраховки. Так нельзя

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Видно что не в РФ снято. В России спорт это литрбол и алкопятница.
Трезвиники минусят?

Это сообщение отредактировал Pjgipigipig - 21.02.2023 - 19:26

Бери ношу по себе, что б не падать при ходьбе!
Всегда поражали самоуверенные долбайобы, сколько их таких передохло под грифом.
Делаешь ты жим, попроси кого то присмотреть. Блядь, это не ссыкливость, это безопасность. И дело даже не в большом весе, на маленьком весе так же может давление скакануть и все...привет горячий.

Чувак уже в Нарнии

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Если в башне поебень .... ну вы знаете .

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Если в башне поебень, то что ебень- что не ебень©

Это сообщение отредактировал zzz0105 - 21.02.2023 - 19:47

Всё правильно! Всегда для подстаховки напарник нужен. А если такого нет, либо профи, либо туда вообще не ходи!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Подстрахуй должен быть рядом

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я даже со штангой в 50гк прошу страховать, хз что там организьм надумает.

Современный порок - слишком дохуя самоуверенности. А излишняя самоуверенность граничит с полным долбоебизмом.

Накуй оно вообще надо - железо тягать?!! Рельеф мышц повышать? Да вы нарциссы тогда...
Пытаться произвести впечатление на людей, чьё мнение вас абсолютно не волнует - верх идиотизма. Да и для жизни подобная накачка не имеет смысла - мало кому мышцА помогала в драке, когда соперников много или они с оружием... Здоровье это так же не добавляет... Кроме растяжений и надрывов волокон - ничего. И никто из спортсменов и ЗОЖников ни разу не дожил до 150 лет... и до 100 не дожил... и до 90....
Кстати, кто-нибудь видел как, например тигр или буйвол или даже собака или кот занимались спортом? Нет? И я не видел. Они все бегают, прыгают, играют, гребут лапами... и всё.
Качки озабоченные шпалят - правда глаза колет.
Я вас не отговариваю, я просто позволяю вам взглянуть на это всё с другой кочки зрения.

Это сообщение отредактировал Markus2000 - 21.02.2023 - 21:15

Супер !

Размещено через приложение ЯПлакалъ

На заводе у токарного станка пусть качается, или фрезерного. Сразу жизнь заиграет яркими красками.

Им надо показать, что они тоже альфы, как и эти большие кочки под 120 кг рядом.

Я как-то вылезал из под штанги. Примерно так же - решил вытяну. Не вытянул.

Правда сам одну сторону на бок завалил, вторую аккуратно подвинул. Без последствий. Кроме уязвленного самолюбия и опыта на будущее. Не надо одному на этом тренажере до отказа даже пытаться.

Отвечая на вопрос зачем - сугубо для здоровья. Надо б бегать по дорожке, да велотреннажер с эллипсом мучать - но уж больно тоскливо это. Если силовым не разбавить то всякое желание в зал ходить пропадет. А без этого башка не работает. Так что если хочу денег зарабатывать - хожу в зал. Бывает и так.

Я думаю у каждого в жизни были похожие случаи, ну не прям чтобы в лоб грифом или на шею, но вот берешь свой вес, смело делаешь как обычно, думаешь ну разок еще, а не додавливается (не выспался, устал, да много факторов), а залы разные бывают, я в один ведомственный ходил, там надо орать чтобы с прохода дежурный вышел, итак сотня легла на какой то раз на грудь;)) с замками, поэтому пришлось через все тело катить с груди до колен, еще и давить снизу, чтобы кишки не выдавило))). Ощущения пистец. Но я выбрал не орать, чтобы не стать на недельку легендой, почувствовал бы что не вытащу естественно позвал бы. И кожа ободралась))

Размещено через приложение ЯПлакалъ