Не все так просто.
Я уже полгода не ем чего-либо из списка о вредном.
Никакого хлеба,картошки ,сладкого и жирного.О фастфуде и речь не стоит.
Ем помалу и часто.
И что?И ничего!Вес стоит.Стараюсь гулять,тратить калории.Толку -0.
Радует то,что эти меры помогают держать вес.Хотя бы не растёт.
Проблемы начались тогда,когда бросил курить.Что ,после 45 лет стажа,было не просто.
И что я получил?Ничего!Абсолютно ничего!Хотя нет,вру!Получил ожирение.И не понимаю,как с ним бороться.
Информации куча-толку от неё ноль.
yaplakal.com