Бич современного бодибилдинга, ...

А ты хотел там чего то другое увидеть , :) цероз в конечной стадии , я хрен знает это какой курс нужно сделать , у нас легкоатлеты в свое время метан жрали крышками от Ревита , и курсы там были не по 6 недель .

Что то вспомнилось ) осталось заменить тех кто справа на бодибилдеров ))

Арни - лучший, это факт! а я бы ещё хотел отметить Грега Плита. великолепный мотиватор! Жаль погиб. молод ещё был
https://www.youtube.com/watch?v=exQtHZFD7H8

Гормон роста - от него растут не только мышцы скелета но и кишечник и внутренние органы которые по своей сути тоже мышцы. А "гормошкой"сейчас все балуются кто может позволить себе из ББ. Чего греха таяить были бы бабки и сам бы побаловался, но не в таких количествах и не до 140 кг в межсехон.

Это сообщение отредактировал CyberRally - 17.04.2015 - 20:06

У меня бицуха как у Шварца, а пуза нет...

безвкусный, типа соевого и с ананасовым соком

Добавлено в 20:17

из школьных штанов не выросли! кто сильнее Сталоне или Шварц?
Ф.Емельяненко никогда такой херни бы не сказал т.к. знает "что-почем", а вот дол...бы могут

Это сообщение отредактировал dbm123 - 17.04.2015 - 20:15

как бы я хотел избавиться от своего большого пуза, хожу фитнес, с надеждой не набрать лишних киллограммов

Но некоторые ещё могут.

диета 80%!!!!!!
кто говорит иначе - либо идиот либо пизд...л

Пропускал день ног?

Всегда удивляла такая цепочка мышления)))) А чё ты шахматистов туда не отправишь тоже сдохнут наверно?)))) А нахуя ты бегал как дурак,ну вот зачем??? Отправь тябя под штангу 200кг! Тоже бы обосрался! Логика долбаёба! Еще раз повторюсь нахуя ты бегал???

ответим ?

ассоциация такая:

Накачать пресс? Да легко...

то ли дело Вадим Скорняков танцует
в конце выступления ( в видео этого нет ), он занозу загнал ,
ведущий пошутил:
это его Буратино наказал
кубок Питера и Лен области 2013 год

Это сообщение отредактировал djdjvitj - 17.04.2015 - 22:40

Красавчик чо. Зря только мамкины труселя стащил!

Хорошо в пятницу в зале - полупустой

Причины больших животов у бодибилдеров.

Хотя силовые упражнения все еще являются частью программы многих бодибилдеров, такие движения не являются причиной большого живота. Да, пауэрлифтеры выглядят тучно, но это из-за более высокого % жира в организме, недостатка кардио и ослабленной или растянутой брюшной стенки в связи с часто возникающим при силовых упражнениях высоким внутренним давлением на брюшную стенку. У пауэрлифтеров от высоких нагрузок также бывают грыжи, которые могут деформировать брюшную стенку.

Прямым фактором, который ведет к возникновению большого живота, является избыточный уровень использования в современном бодибилдинге гормона роста и инсулина.

Гормон роста изначально предназначался для очень ограниченного применения в случае детской карликовости. Добывали его из мозгов трупов, поэтому производство было очень лимитировано. В 70-х благодаря прогрессу в генной инженерии стало возможно относительно неограниченное производство гормона роста, используя технологию рекомбинации. В конце 80-х гормон роста стал уже относительно доступным препаратом и использовался атлетами во многих видах спорта, включая американский футбол, велогонки и бодибилдинг. Было обнаружено, что гормон роста эффективен в стимулировании соединительных тканей, ускорении восстановления, уменьшении % жира в теле и увеличении роста мышц.

Как и в случае с большинством видов допинга, бодибилдеры путем проб и ошибок определили необходимые дозировки и схему приема гормона роста для достижения максимального роста мышц. В это время контракты и призы получали те, кто достигал наиболее впечатляющего роста мышц. Эта система поощрений привела к использованию бодибилдерами избыточных доз гормона роста, вплоть до 36 IU (международных единиц) в день.

Не смотря на относительные преимущества экстремального роста мышц, бодибилдеры начали ощущать и побочные эффекты гормона роста. Для тех, кто был знаком с эндокринологией – наукой, изучающей влияние гормонов на тело, эти негативные эффекты не были сюрпризом. Странный, обезображивающий рост ушей, носа и челюсти изменял форму лица, увеличивались кисти и ступни, живот вываливался под давлением увеличившихся внутренних органов грудной клетки и брюшной полости. Все эти изменения аналогичны проблемам, которые испытывают люди, больные акромегалией – заболеванием, при котором из-за опухоли телом производится неограниченно большое количество гормона роста. Акромегалия идентична гигантизму – болезненному состоянию, которое начинается в детстве и приводит к экстремально большому росту человека, а также ко всем вышеописанным последствиям. Разница лишь в том, что акромегалия не влияет на рост, т.к. зоны роста в костях у взрослых уже закрылись, и изменение роста уже не возможно даже при избыточных концентрациях гормона роста в организме.

Возникает резонный вопрос: «Почему не использовать меньшие количества гормона роста?». Неизвестно, кто из бодибилдеров начал первым использовать гормон роста, но скорее всего, первопроходцы подражали дозировкам, которые использовались докторами для лечения карликовости у детей. Им ставили 0,3мг на 1кг веса тела в неделю. Эти цифры были экстраполированы на вес массивных взрослых бодибилдеров, что в итоге дало расчетную дозу 15-25 IU в день.

Когда цена гормона роста упала в связи с началом импорта из Азии, некоторые бодибилдеры стали превышать даже эти дозировки. Поскольку анаболический эффект гормона роста напрямую зависит от дозы, многие стремились ее повысить в силу своих финансовых возможностей. Чем больше гормона роста, тем больше мышцы (а также голова, внутренние органы, кисти и ступни). Однако, как обнаружилось на сцене и при клинических испытаниях, превышение разумных доз гормона роста ведет к проблемам.

Исследования показали, что дозы выше 6 IU в день ведут к появлению первых признаков акромегалии и приводят к физиологическим изменениям – влияют на чувствительность к инсулину и уродуют внешний вид. Терапия гормоном роста может быть безопасно использована годами, если контролируется уровень IGF-1 с тем, чтобы исключить избыточный уровень гормона. IGF-1 - это фактор роста, который производится телом в ответ на присутствие гормона роста. Именно он отвечает за множество анаболических эффектов в теле.

Ирония ситуации в том, что, хотя терапия гормоном роста может принести удивительные преимущества при дозировках до определенной степени, но при превышении гормоном роста уровня, который тело положительно воспринимает, могут возникнуть симптомы акромегалии и развиться «метаболический синдром», который является набором факторов риска, ведущих к ухудшению здоровья и ранней смерти.

Основными особенностями метаболического синдрома являются: ожирение (особенно вокруг внутренних органов), опасные уровни холестерина и жира в крови, отложение жира в печени, устойчивость к инсулину, высокое давление, диабет второй стадии и инфаркты. Воспаления разного рода тоже могут быть частью метаболического синдрома. Избыточные количества гормона роста, используемые некоторыми бодибилдерами, создают у них предрасположенность к метаболическому синдрому и вмешиваются в способность тела реагировать на инсулин. Это ведет к одновременно высоким уровням как инсулина, так и сахара в крови, заставляет расти жировые клетки, затрудняет сжигание накопленного жира и использование сахара в качестве энергии. Жиросжигающий эффект гормона роста оказывается достаточно сильным, чтобы нейтрализовать последствия этой ситуации на подкожные жировые клетки, но еще один важный склад жира в организме – висцеральный жир, окружающий внутренние органы, растет. По мере роста количества висцерального жира в теле происходят видимые изменения, ухудшается состояние сердечно-сосудистой системы.

Эти эффекты в сочетании с влиянием анаболических стероидов подвергают некоторых бодибилдеров огромному риску инфаркта.

Помимо влияния гормона роста на увеличение живота из-за роста внутренних органов и увеличения запасов висцерального жира, присутствует также эффект от инсулина. Бодибилдеры не только повышают уровень собственного инсулина, снижая чувствительность к нему из-за обильной терапии гормоном роста, но и вводят инсулин дополнительно из-за его анаболического эффекта.



Инсулин – это первостепенный анаболический гормон в теле, доставляющий сахар и другие нутриенты в активные ткани, а также создающий запасы жира, необходимые для периодов голодания. Хотя он сейчас менее популярен, чем 5-10 лет назад, бодибилдеры используют инъекции инсулина перед едой наряду с ежедневными инъекциями гормона роста, чтобы достичь своих огромных размеров. В известном смысле они правы, ведь масса, которую они набирают, впечатляет. К сожалению, инсулин может привести к жесткой гипогликемической реакции, фатально обрушив уровень сахара в крови. По этой причине инсулин часто использовался в качестве оружия для убийств, например, серийным убийцей Вильямом Арчердом в Калифорнии.

Инсулин дает бодибилдерам размер, но не качество. Мышцы растут, но и жир тоже, плюс происходит задержка воды. Все жировые клетки за счет инсулина будут расти, клетки висцерального жира тоже, что тоже приводит к большому животу. Бодибилдеры уменьшают количество подкожного жира с помощью жиросжигающих препаратов (гормон роста, кленбутерол и т.д.), с задержкой воды борются с помощью диуретиков, но с висцеральным жиром бороться сложнее. Учитывая отсутствие значительного дополнительного роста мышц, потенциальные риски и необходимость применения дополнительных медицинских препаратов для уравновешивания негативных эффектов приема инсулина, его использование уже не так популярно.



Автор: доктор Дэн Гвартни, Muscular Development

Вообще с вводом этой произволки, ББ превратился в этой части во что-то нелепое. Когда выходит 120+ кг мужик и начинает плясать, становится страшно +) оно понятно, что делается шоу, но наверное оно не должно выходить за тематические рамки.

ответ на все вопросы "почему?".

У нас как обычно было людей сегодня, даже 8,5 килорублей за месяц не отпугивает. Весна. Зато в это воскресенье я один занимался, включил Rammstein, а то на неделе включат музыкальный канал по телевизорам, которые по залу развешаны, хоть уши затыкай - в среду транслировали юбилейный концерт Пугачевой

глядя на фотку Арни в начале поста я улыбаюсь,глядя на видео с ним я плачу...что со мной не так)

Ой, а что это? Анаболическая печень выпирает?

аж страшно от одной мысли под такое тренить

черепашки ниндзя, только панцирь спереди