Еба..ся - грифы гнутся


Страницы: (9) « Первая ... 5 6 [7] 8 9	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

npocTo4ok	10.03.2024 - 20:41 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 3.06.14 Сообщений: 2969	Я полтонны блять поднял И очко чуть не порвал
	[^]

Derax

10.03.2024 - 20:43

Статус: Offline

мечтатель

Регистрация: 4.08.10
Сообщений: 3953

Цитата (Gvozd1974 @ 10.03.2024 - 16:23)

Цитата (volkmn @ 10.03.2024 - 23:18)

этот спорт точно о здоровье?

если бы спорт был полезен на каждом турнике висело бы по пять евреев ©

турник то, как раз полезен. без фанатизма.

а на тут полный 3,14здец, и проверка организма на разрыв, на пределе работы всех его органов.
нах это нужно, никогда не понимал.

[^]

БылЯПьяН

10.03.2024 - 20:43

Статус: Offline

Балагур

Регистрация: 31.08.21
Сообщений: 861

Цитата (Zabaday @ 10.03.2024 - 19:16)

Цитата (БылЯПьяН @ 10.03.2024 - 16:48)

Лет почти десять назад я тоже свою жопу рвал -- тренировался для гор. Больше упражнений на перекладине и присед. При весе около 70 кг, делал присед 140 кг (3 подхода по 3 раза). Так же и спину дрочил.

Как итог: через 5 лет, в один августовский, распрекрасный день, заработал себе защемление трех нервов по левой ноги: на жопе, на сгибе колена (с обратной стороны) и где-то на ступне.

У меня было 5 блокад. Я месяц лежал пластом на правом полужипии. Сидеть не мог. Стоять не мог. Думал - все, пиздец. Доигрался хуй на скрипке - стану инвалидом. После лежки и блокад похудел на 15 кг.

Сейчас все норм -- почти 7 лет не хожу в спорт-зал. Дома есть перекладина - на ней и болтаюсь + отжимания и "планка". Вес восстановил, рожу тоже откормил. Но профессиональный спорт - это пиздец.

А нахуя для гор делать приседы на силу?Да еще два своих веса.Там разве не выносливость и гибкость,цепкость решают?

Опять же, подъем в гору. Если альпенсяйский -- все нагрузки на ноги. Ногами (ботинками с кошками) забиваешься в склон.

За неделю такого похождения -- ногти с ног слезают (какая бы ни была обувь, но но дней 10 пиздить ногами заледенелый склон -- ушиб ноги гарантирован).

Другой вариант -- скальное восхождение (это не моё -- был один раз в Ергаках -- ну его нахуй: либо медведи сожрут, либо наебнешься там, что …… нет там такой страховочной системы как в альпендяйстве: тот же альпеншток -- если научен падать вперёд - руку выкидывай вперед - торможение или сторение будет. На скальниках того в принципе нет).

Потом спуск. Подьем это ещё легко. Ну относительно. Спуск - вроде дюльфер. Ага. Но когда спускаешься уже 10 веревок (500 метров) -- руки дрожат, ноги не слушаются, башка тоже перестает соображать. Эффект резкого смены давления.

Это сообщение отредактировал БылЯПьяН - 10.03.2024 - 21:01

[^]

Blar

10.03.2024 - 20:46

Статус: Offline

Шутник

Регистрация: 26.01.14
Сообщений: 74

Цитата (Таканохана @ 10.03.2024 - 16:19)

Грифы уже при 250 гнутся. Кстати, а разве Алхазов не приседал 505? Почему тогда рекорд?

Алхазов присел 525 в бинтах. А этот чувак в наколенниках.

[^]

vtr5004

10.03.2024 - 20:46

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 14.11.13
Сообщений: 226

Цитата (CarabineR @ 10.03.2024 - 16:19)

Что там с коленными суставами?!
Ну не сейчас прямо - лет так через 5-7?

Medka

ну типа " Я могу с полтонной на спине присесть!"
А зачем - он сам не знает!

Писец им.... Зуб даю.... Уже все починены... + нифига не помогает все равно хромаешь как у кого по смене сезона года... Я по весне... Щя думаю нахера это всë надо было...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Meganom

10.03.2024 - 20:46

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 26.09.12
Сообщений: 4670

Цитата (CarabineR @ 10.03.2024 - 16:19)

Что там с коленными суставами?!
Ну не сейчас прямо - лет так через 5-7?
...

Зачем ждать - там уже пиздец.
И сердечно - сосудистой...

[^]

БылЯПьяН

10.03.2024 - 20:48

Статус: Offline

Балагур

Регистрация: 31.08.21
Сообщений: 861

Цитата (bobbax @ 10.03.2024 - 19:40)

БылЯПьяН

Цитата

Значит ты что то делал не так. У меня две грыжи одну точно я заработал на присяде, нужно было скинуть вес, а я закривлялся и все таки встал. Потом анализировал технику, как я еще раньше не травмировался. Сейчас с грыжами я приседаю, но с весом который могу сделать минимум 6 повторений.

Я проснулся августовским утром. До этого -- за месяц ничего тяжелей ложки и роки не подымал.

Ночь была очень теплая -- спал под простыней. Утром -- чувствую, ломит в пояснице.

Укол диклофенака -- ноль реакции.
Укол на следующей день -- яйца теже.
Третий день - опять себе жопу проколол -- а мне все хуже.

На пятый день я к невропатологу пополз за уловом блокады.

На пустом месте. И когда в зале занимался -- никаких рецидивов не было. А после 3 лет -- на тебе.

[^]

~~Dmitro87~~	10.03.2024 - 20:50 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 11.04.13 Сообщений: 2240	Радует как неудачники и прочий биомусор обсуждают этого мужика, но сами не чего в жизни не достигли и не достигнут потому что тупые и ленивые пидарасы
	[^]

~~VasyaGarage~~

10.03.2024 - 20:50

Статус: Offline

Юморист

Регистрация: 28.11.17
Сообщений: 470

Цитата (volkmn @ 10.03.2024 - 16:18)

этот спорт точно о здоровье?

нет
позвоночник не скажет спасибо за такое

пока молодой ещё норм и не чувствует ничего
потом будет хуёво, будет лечиться от старых занятий
тяжести выше собственного веса нежелательно поднимать

Это сообщение отредактировал VasyaGarage - 10.03.2024 - 20:51

[^]

Kuzzya80	10.03.2024 - 20:51 [ показать ] 0
Статус: Online Ярила Регистрация: 11.08.22 Сообщений: 2731	к старости коленям пизда
	[^]

Kuzzya80

10.03.2024 - 20:51

-1

Статус: Online

Ярила

Регистрация: 11.08.22
Сообщений: 2731

Цитата (Dmitro87 @ 10.03.2024 - 20:50)

Радует как неудачники и прочий биомусор обсуждают этого мужика, но сами не чего в жизни не достигли и не достигнут потому что тупые и ленивые пидарасы

зато здоровые и крепкие, а не больные к старости

[^]

БылЯПьяН

10.03.2024 - 20:54

Статус: Offline

Балагур

Регистрация: 31.08.21
Сообщений: 861

Цитата (Завтрамэн @ 10.03.2024 - 21:41)

Цитата (БылЯПьяН @ 10.03.2024 - 16:48)

Тут у кого как.
Я при весе 70 кг приседал всего лишь 5x5 90кг. Херня, а не вес. Все это скажут, и я это знал, т.к. ноги тащили и больше. Но вот спина...
Приседал в обычном зальчике, без тренера, без старших товарищей, поддержки и т.п. Дурак был.

Короче в один не очень прекрасный день я слишком высоко поставил упоры в стойку. Т.е. снимал то я нормально. Но на пятом подходе у меня уже устала поясница и я не смог выпрямиться чтобы положить гриф. Закинул сначала левой стороной, потом правой.

И вроде бы нормально, я даже дотренировался до конца тренировки, ноги забил ещё. Но когда пришёл домой, тут то и наступила жопа. Сел я в ванну, а разогнуться не могу. Протрузия, мать её етить. Защемило нерв на левой ноге, спину свело. Нет, блокады мне не делали, опять же потому что я дрищ и не смог убить свою спину с первого раза, как положено

. Но по врачам походил, спину пришлось закачивать другими упражнениями (гиперэкстензия), и сейчас бывает что чувствую дискомфорт, когда долго сижу. То ещё будет.

Не делайте так как я. Люди себе спину срывают даже маленькими весами. Поднял неправильно 50 кг и пиздец. У меня все родственники мужского пола такие: к 35-40 годам уже все были с сорванной спиной. Потому что спортом не занимаются, как тяжести поднимать не знают, а потом, как приспичит, "я же мужик, чё я эту хуйню не подниму?" И пиздец.

Ну к весу 140 я тоже не месяц шел. В зале я занимался 8 или 9 лет (сейчас не упомню).

Все потихоньку, все по-маленьку. даже первые подходы делаются с легкими весами для разминки/разогрева.

[^]

~~iamtrueman~~

10.03.2024 - 20:55

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 5.06.19
Сообщений: 4206

Цитата (severniyuser2 @ 10.03.2024 - 17:14)

Смешно читать от лохов, открывающих "истину с дивана" и штангу по наслышке видевших про вред спорта.

Я в одном спортивном обществе с тяжами, у нас есть чемпион мира и европы среди любителей, и среди юниоров. И ни у кого спина не болит. А тренеру ихнему уже за 70 и он суко еще на турнике подтягивается.

А на работе дохера людей с больной спиной, у которых радикулит от поднимания карандаша.

скажем так
организм человека живущего на планете земля не расчитан на поднятие 200+ кг
и эти нагрузки ведут к повреждениям опорнодвигательного аппарата, чтобы там НЕЛОХИ не пиздели

мышечную массу ты, конечно, можешь натренерировать, а вот ни структуру кости ни хрящя ни сухожилия ты не натренеруешь; ты ее растить до 22х лет от рождения должен

расти ты где-нибудь с 1.5-2G, то, да, под существенно большим притяжением и кости будут плотнее и хрящи, как и все тело; однако, вытянет ли сердце, вот это ХЗ

Это сообщение отредактировал iamtrueman - 10.03.2024 - 20:58

[^]

62tve	10.03.2024 - 20:56 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 22.12.08 Сообщений: 7314	478 - это круто. А 477 уже нет? В чем практический смысл подобных извращений? Как по жизни поможет? Ну кроме премий от таких же упоротых.
	[^]

~~iamtrueman~~

10.03.2024 - 21:00

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 5.06.19
Сообщений: 4206

Цитата (Dmitro87 @ 10.03.2024 - 20:50)

люди с PHD немного приуныли от таких слов

[^]

rr2int

10.03.2024 - 21:04

Статус: Offline

Шутник

Регистрация: 23.08.16
Сообщений: 18

Цитата (сингулярный @ 10.03.2024 - 16:35)

Цитата (Таканохана @ 10.03.2024 - 16:19)

Грифы уже при 250 гнутся. Кстати, а разве Алхазов не приседал 505? Почему тогда рекорд?

525 без экипировки и 567 в экипировке.

Да и Маланичев 480 и 485 приседал в далеких 2014 и 2016 годах. Тоже не понятно, откуда рекорд то?

[^]

Обырвалг	10.03.2024 - 21:10 [ показать ] 0
Статус: Offline Юморист Регистрация: 14.02.22 Сообщений: 423	Для 25 лет он очень хреново выглядит. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

LiSni	10.03.2024 - 21:11 [ показать ] 0
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 18.05.12 Сообщений: 748	...я один прочитал имя рекордсмена как-то не так?..
	[^]

SonxRazuma

10.03.2024 - 21:16

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 17.11.20
Сообщений: 4798

Цитата (iamtrueman @ 10.03.2024 - 21:00)

Цитата (Dmitro87 @ 10.03.2024 - 20:50)

люди с PHD немного приуныли от таких слов

Приуныли? Да они в полной прострации. Щас сидят в своих двухсотметровых апартаментах в Гарварде, тянут 18-и летний вискарь по воскресному времени и горюют: «Эх, пошёл бы я двадцать лет назад в качалку, а не в университет-щас бы подсел под штангу 479 кг -и раз- и встал! Человеком был бы, пацаны б во дворе уважали. А тут опять на симпозиум в Цюрих завтра…»

[^]

yapapasha	10.03.2024 - 21:38 [ показать ] 0
Статус: Offline Приколист Регистрация: 17.01.24 Сообщений: 211	позвоночнику капец
	[^]

hmyakov	10.03.2024 - 21:44 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 26.02.17 Сообщений: 2589	Масса каких-то странных личностей пишуает "А этот спорт про здоровье?". Ребятки! Спорт это НЕ про здоровье! Спорт это про 1) Результат. 2) Результат круче чем у других таких же. Где вы в "Результат круче всех" видите слово "здоровье"? Строго между нами! Сказанное выше про спорт касается любой работы. Даже охранника-кондухтыря. И ваша любимия работа - ровно так же. Трахец остыньте! *** Про здоровье - это всяко-разно профилактика и физкультура под агентурным псевдонимом "фитнес", что бывы больше баблишка выкладывали. Не болейте!
	[^]

Pohrend	10.03.2024 - 22:06 [ показать ] 2
Статус: Online Ярила Регистрация: 4.08.17 Сообщений: 3545	И нахуя? Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

DenZolotoy	10.03.2024 - 22:10 [ показать ] 0
Статус: Offline Балагур Регистрация: 3.09.15 Сообщений: 958	С первого раза не правильно имя прочитал))) Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

~~Шмурзик~~	10.03.2024 - 22:15 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 24.05.15 Сообщений: 2880	Нахуя, а главное зачем? Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

drmolekulo	10.03.2024 - 22:18 [ показать ] 0
Статус: Offline Святой Ролтон Регистрация: 11.09.15 Сообщений: 737	Если верить цветам, то там 500кг а что за гриф, я хз, становую делал 100 при весе 82, дальше ипал рот, я для здоровья, а не жопу рвать.
	[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 26469
0 Пользователей: