Даже бикиняша приседает 145 кг

Ну и расскажи всем, откуда она у тебя взялась? От гиподинамии, и сидения за компом? Или неправильно тяжесть поднял? Я когда в неврологии работал, там единицы с грыжами были от тяжестей. Большинство- от задротства компьютерного, сидячей работы, и лени, запрещающей хотя бы зарядку сделать, чтобы диски питание хоть какое-тои получили при движении, и не дистрофировались.
Причём я уже с грыжей в пояснице (через 4 года как вылезла- вроде подзажила чутка), начинал с пустым грифом приседать, и становую на прямых ногах до пола делать. Ту же гиперэкстензию делать каждый день. Сегодня с полтинником на каждой трене приседаю. В принципе с усёром смогу сотку, не знаю, выдержит ли спина только. А мне врачи зщапрещали в качалки ходить, инвалидность давать хотели.
Теперь у меня после 2 недель без тренек начинает эта грыжа болеть. Пока занимаюсь- забываю пронеё вообще. Но я ещё плаванием занимаюс, теннисом настольным. На велике люблю кататься.
А, ещё у меня перелом голени был, начинался артроз/артрит (никто не разбирался) коленного сустава. Ходил, прихрамывая. Тоже мне запрещали всё, 2 группу давать хотели. Не мог до магазина дойти. Начал приседать с грифом,
на велике кататься, и плавать- забыл тьфу-тьфу о колене. Врачи мне не верят, думают я на обезболивающих занимаюсь.
А сколько народа их послушались, "поберегли себя", и на группе живут неполноценно.

А у меня грыжа межпозвонковая от снегохода - прыгнула неудачно, блин, компрессионка.
Уже 5 лет живу с ней, болит каждый день, но не оперируюсь, т.к. боюсь.

в том-то и дело, что кроме комбезов таки существуют и майки))))

А ты думаешь те жопы как орешки и ляжки как в компьтерных играх делаются при помощи выебываний на полу в фитнес зале? Спешу тебя расстроить, это достигается только приседми и становыми в таком вот виде.
P.S. С наколенниками и поясом я бы и 200 присел раз на пять.
P.P.S. Девченка молодчинка!

А еще носки трусы!
Не говори ерунды. То что их по дурости так называют, не делает их майками.
Для приседа есть только комбинезоны. А вот для жима есть и майки.

вот она приседает, с условием того что она не получит травм(а травму можно получить упав даже с дивана) каким образом ее сильные ноги и крепкая мускулатура спины помешает ей родить?а нука - ссылки в студию на мед исследования? да бабы еще лет сто назад мешки блядь таскали, да воду коромыслами и ведра там были не по 10 литров, и ноги и руки были крепче чем у большинства тех кто тут пальчиками по клаве бьют и рожали вообще свободно. Так что не несите хуйни и если не разбираетесь то лучше молчите в тряпку, пойдите в раздел где комп игры обсуждают,может там опыта у Вас поболее.

вот она приседает, с условием того что она не получит травм(а травму можно получить упав даже с дивана) каким образом ее сильные ноги и крепкая мускулатура спины помешает ей родить?а нука - ссылки в студию на мед исследования? да бабы еще лет сто назад мешки блядь таскали, да воду коромыслами и ведра там были не по 10 литров, и ноги и руки были крепче чем у большинства тех кто тут пальчиками по клаве бьют и рожали вообще свободно. Так что не несите хуйни и если не разбираетесь то лучше молчите в тряпку, пойдите в раздел где комп игры обсуждают,может там опыта у Вас поболее.

Зачем прыгать с снегохода, столкновение? По сабжу, сходи к врачу, с позвоночником шутить не стоит.

Ничё не пойму. Грыжа, или компрессионка? Грыжи не вылазят от ударов. Либо от поднятия тяжестей, либо от задротства годами, когда диски деградируют (90% второе).
И мне тоже операцию не делали. Была 0,9 см. А оперируют от 1 см. Консервативно "лечили", хотя туфта все эти лечения. Для галочки магнезию прокололи, и выписали. Посоветовали есть холодец, и не таскать тяжелое. Всё. Потом я ещё ездил в стационар, советовался про походы в качалку. Категорически запретили. Им проще запретить, чем заниматься реабилитацией. Они советовали на группу сдать и угомониться...
Кстати, у меня вылезла грыжа не от поднятия тяжестей. После перелома голени полгода ходил на костылях, ещё полгода с палочкой. Зарядками пренебрегал, "берёг себя"(вот и атрофировались эластичные диски, стали жесткими. Плюс нагрузка осевая неравномерно шла). Во время секса (моя сверху прыгнула неудачно, хоть она и 55 кг) от боли в пояснице загнулся.