Ловите заряд мотивации: девушка решила изменить свою жизнь и отказалась от сладкого, вредных привычек и занялась спортом


Страницы: (7) « Первая ... 4 5 [6] 7	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

adick	8.07.2024 - 06:28 [ показать ] 2
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 24.07.14 Сообщений: 139	Ну если 3 месяца реально не пить не курить не есть сладкое и даже немного заниматься спортом по-любому изменения будут. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

megozavrik	8.07.2024 - 06:46 [ показать ] 1
Статус: Online Ярила Регистрация: 18.12.15 Сообщений: 6139	Пусть еще поработать попробует, от скуки не знает чем заняться. Тогда точно что нибудь изменится. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Kapues	8.07.2024 - 06:48 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 25.04.11 Сообщений: 8143	В начале года перестал жрать на ночь. Почти полностью исключил из меню сладкое и жирное. Алко ограничил литром пива в неделю. Пару месяцев назад начал комплексные тренировки по боксу. Скинул 9 кг., появилсе рельеф какой-то (не прям сильно выразительный) улучшилась осанка. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

suviro	8.07.2024 - 07:29 [ показать ] 0
Статус: Offline Балагур Регистрация: 14.05.12 Сообщений: 913	Голос уже как у мужика сиплый, пусть и дальше продолжает троллить зожников Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Weneedproof	8.07.2024 - 07:46 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 25.06.18 Сообщений: 4148	Это очень глупое видео как и пост. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Kindmagic

8.07.2024 - 08:09

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 19.11.14
Сообщений: 4073

Цитата (azztec @ 7.07.2024 - 21:17)

У меня сестра за зиму 21кг сбросила таким макаром. Правда без спорта.
Контроль еды и постоянная беготня с племяшкой по секциям.
Так что пиздит эта баба для тиктока, так же жрет и пьет как обычно. Тупо для "рилсов" прости господи, снимает всякую шляпу.

Не понимаю, откуда вообще у всех уверенность, что это оригинальный ролик, а не кто-то взял и вставил в конце Тинькова?

[^]

grekmex	8.07.2024 - 09:17 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 2.02.16 Сообщений: 7150	10000 шагов Это она от кровати к холодильнику а потом к туалету ходила только? Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

yaneon	8.07.2024 - 09:50 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 14.08.14 Сообщений: 5784	Где бы только время взяять на прогулки ежедневные... А так то да, нужно найти себе того кто будет меня 150+кг мужика содержать и финансировать... Мужики, кто готов? З.ы. интим не предлагать... Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Andreyka2008	8.07.2024 - 10:01 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 10.04.16 Сообщений: 2919	Горбатого могила исправит...предки знали про кого так говорить. Вот на видео отличный пример. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Брррр

8.07.2024 - 10:24

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 7.09.14
Сообщений: 4760

Цитата (Raam @ 7.07.2024 - 19:19)

Зашел однажды к коллеге-врачихе на работе после обеда, а она и заявляет:
- Я худеть начала сегодня! не ем теперь!
- Что за глупости?- спросил я, - иди в спортзал.

А через неделю во время очередного обеда она и наехала на меня:
-уже неделю хожу в спортзал, а вес и ныне тот же.
- так ты надень платье, что было на тебе неделю назад, если не можешь сантиметром измериться...

На следущий день... Она и в бассейн стала ходить!
Реально похудела.
Эта дама не любовница мне. замужем.

Если ты находишься в дефиците калорий, ты худеешь. Как ты добиваешься дефицита — всё равно: можешь не есть, можешь сжигать на тренировках.

Это сообщение отредактировал Брррр - 8.07.2024 - 10:25

[^]

Olga654

8.07.2024 - 11:12

Статус: Offline

Юморист

Регистрация: 27.04.13
Сообщений: 465

Цитата (adick @ 8.07.2024 - 06:28)

Ну если 3 месяца реально не пить не курить не есть сладкое и даже немного заниматься спортом по-любому изменения будут.

у меня не было

[^]

OrdoXenos	8.07.2024 - 11:27 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 3.01.14 Сообщений: 1565	ХЗ,я три месяца на диете,хлеб не ем,сладкого не ем,мучное и пиво позволяю себе раз в неделю.Отжимаюсь,каждый день 2000 ступенек вверх прохожу,раз в неделю разгрузочный день-нифига не ем,воду пью,и никакого результата.Вообще.При росте 195 вешу 113-115 кг.Раньше это были мыщцы,а теперь стремно на себя в зеркало смотреть из за пуза.Так что я не знаю,наверное не всем помогают эти диеты и спорт,или же их нужно индивидуально подбирать.
	[^]

MsJustice

8.07.2024 - 11:28

-1

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 6.08.23
Сообщений: 2283

Цитата (zvezdachet16 @ 07.07.2024 - 23:27)

Ложь, пиздёшь и провокация. Если убрать один лишь сахар, совсем, результат будет через две недели, а если ещё и не пить алкоголь и бегать, то тело быстро станет лучше. Видео для тупых и ленивых.

Нет, это не так. Не нужно судить только по себе. У нас тут каждый первый эксперт по диетологии, епти. Организм человека немного более сложная вещь. Это не просто входит- выходит. Есть конституция с есть обмен веществ, гормоны, аппетит, энергия и многое другое. Я отказалась от сладкого уже полгода назад ( не связано с весом) , тем не менее вес упал просто на слезы как мало, хотя как всем девушкам, конечно хочется быть постройнее.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Брррр

8.07.2024 - 12:01

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 7.09.14
Сообщений: 4760

Цитата (OrdoXenos @ 8.07.2024 - 11:27)

ХЗ,я три месяца на диете,хлеб не ем,сладкого не ем,мучное и пиво позволяю себе раз в неделю.Отжимаюсь,каждый день 2000 ступенек вверх прохожу,раз в неделю разгрузочный день-нифига не ем,воду пью,и никакого результата.Вообще.При росте 195 вешу 113-115 кг.Раньше это были мыщцы,а теперь стремно на себя в зеркало смотреть из за пуза.Так что я не знаю,наверное не всем помогают эти диеты и спорт,или же их нужно индивидуально подбирать.

Составляй сбалансированный рацион с подсчётом КБЖУ. В жёсткий дефицит не уходи, максимум -500 ккал от суточной нормы, подключи силовые тренировки хотя-бы два раза в неделю. А вместо "разгрузочных" дней, позволяй себе раз в неделю то что любишь, сладкое например, но без фанатизма. Не задрачивай ЦНС!
Я примерно с твоих же позиций стартовал в октябре прошлого года, только я пониже, было 98 кг, при росте 182. В мае сделал in body, в принципе картина неплохая

Ловите заряд мотивации: девушка решила изменить свою жизнь и отказалась от сладкого, вредных привычек и занялась спортом

[^]

Брррр	8.07.2024 - 12:07 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 7.09.14 Сообщений: 4760	А с мая ушёл в профицит, наоборот массу начал набирать, но уже не жировую. Так что всё возможно, если с умом.
	[^]

MsJustice

8.07.2024 - 12:21

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 6.08.23
Сообщений: 2283

Цитата (Брррр @ 8.07.2024 - 12:01)

Цитата (OrdoXenos @ 8.07.2024 - 11:27)

Откуда у вас столько свободного времени и энергии чтобы всю жизнь вот этим заниматься?

[^]

ne4est	8.07.2024 - 12:31 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 15.09.14 Сообщений: 24356	В своё время я решил кардинально, мать его, поменять всё. Начал бегать, здоровая пища... бла бла бла... Уже через год пробегал пять км даже не вспотев а ещё через два года правое колено послало меня нахер и теперь после 50км на велосипеде или 20-25 км пешего марша, колено вылетает, и всё, ногой не пошевелить минимум сутки. Вот так я изменил свою жизнь.
	[^]

shurka

8.07.2024 - 12:48

Статус: Offline

advanced grower

Регистрация: 19.05.11
Сообщений: 3080

Цитата (adick @ 8.07.2024 - 05:28)

все реально. нужно захотеть. в моем случае -10 кг за 4 месяца. рацион не менял, курю и выпиваю.

[^]

azztec

8.07.2024 - 12:56

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 21.05.10
Сообщений: 5911

Цитата (OrdoXenos @ 8.07.2024 - 14:27)

А ты думаешь у тебя мышцы от диеты отрастут?

[^]

Брррр

8.07.2024 - 13:08

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 7.09.14
Сообщений: 4760

Цитата (MsJustice @ 8.07.2024 - 12:21)

Цитата (Брррр @ 8.07.2024 - 12:01)

Цитата (OrdoXenos @ 8.07.2024 - 11:27)

Откуда у вас столько свободного времени и энергии чтобы всю жизнь вот этим заниматься?

Энергия как раз отсюда и берётся.

А 3–4 часа в неделю любой может найти, было бы желание. Ну и не пихать в себя что попало за столом — это входит в привычку и через какое-то время уже не требует никаких усилий.

Это сообщение отредактировал Брррр - 8.07.2024 - 13:08

[^]

ShaoXiao

8.07.2024 - 16:06

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 18.06.17
Сообщений: 4186

Цитата (KROVLJ @ 7.07.2024 - 19:13)

Брошу пить, курить, ебаться, буду спортом заниматься.

... начал спортом заниматься- стали деньги появляться,
Стали деньги появляться - начал пить, курить, ебаться...

[^]

KSF95

8.07.2024 - 17:17

-1

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 12.06.14
Сообщений: 4393

Цитата (KROVLJ @ 7.07.2024 - 19:13)

Брошу пить, курить, ебаться, буду спортом заниматься.

и здоровеньким помру

[^]

DmitrievDM	8.07.2024 - 18:27 [ показать ] 1
Статус: Offline Балагур Регистрация: 15.11.16 Сообщений: 811	Меня поражают некоторые бабы, которые, занимаясь спортом, удивляются что не сбрасывается вес, а иногда даже растёт.... Для них откровением является тот факт, что мышцы тяжелее жира...
	[^]

Booka1a	9.07.2024 - 16:36 [ показать ] 2
Статус: Online Юморист Регистрация: 24.03.16 Сообщений: 445	я тут с аппендицитом в больницу попал - 8 кг за неделю улетело. так что поддерживаю - "не жрать" работает
	[^]

Unkilled

9.07.2024 - 19:05

Статус: Offline

ненавижу всех. и точка

Регистрация: 30.07.13
Сообщений: 7158

Цитата (azztec @ 7.07.2024 - 19:17)

Иногда просто привыкают к своему весу. Если здоровье позволяет.

У меня рост 183, вес 66. При чём вес не менялся особо за 23 года (23 года назад я пошёл в армию и вес был 61). То есть просто говна немного к 41 добавилось. Меня не напрягает.

А есть друг - он собственно никогда худым не был. Его с третьего класса знаю. И сейчас при росте чуть выше меня у него вес 100+. А он и бегает сам и в марафонах участвует. И не меньше 10000 шагов в день. И его не напрягает.

Фото месяц назад. Он стабильно по жизни набирал. Я как был штакетиной так и остался.

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 28285
0 Пользователей: