Похудание длиной в два года.


Страницы: (7) « Первая ... 4 5 [6] 7	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

AndreyFish	11.08.2023 - 14:28 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 24.02.12 Сообщений: 1034	Пей-пей-пей, гормоны пей Будет у тебя в жизни все окей Пей гормоны everyday Угощай своих друзей! "Влажные ватрушки"
	[^]

SERG35	11.08.2023 - 14:38 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 8.05.19 Сообщений: 5017	Круто, что у него получилось одновременно убрать жир и добавить мышц. У меня два с половиной года ушло на -40 Уже три года пытаюсь привести в форму тело + 20, стало намного лучше, но еще работать и работать. А тут шикарное преображение за пару лет. Респект Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Брагинец

11.08.2023 - 14:55

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 8.06.20
Сообщений: 4425

Цитата (YourZver @ 11.08.2023 - 09:47)

Гормоны работаю только в паре со жратвой.

Это кто тебе сказал?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

~~VitekG~~

11.08.2023 - 15:01

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 28.03.15
Сообщений: 7968

Цитата (SERG35 @ 11.08.2023 - 14:38)

Круто, что у него получилось одновременно убрать жир и добавить мышц.
У меня два с половиной года ушло на -40
Уже три года пытаюсь привести в форму тело + 20, стало намного лучше, но еще работать и работать.
А тут шикарное преображение за пару лет. Респект

Да это несложно, на самом деле. Спорт и питание.
У меня год стоял вес, хотя худел неслабо. Мышцы тяжелее жира - вроде стройнее стал, а вес тот же. Не в весе дело.
Кто-то сказал мне раз - если толстый будет худеть только диетами, то из него получится толстый дрищ.

[^]

~~VitekG~~

11.08.2023 - 15:02

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 28.03.15
Сообщений: 7968

Цитата (king373980 @ 11.08.2023 - 14:13)

Ай хорошенькие, с…..ка аж змей зашевелился )))

Ты точно в этой теме хотел написать?

[^]

Lotockiy

11.08.2023 - 15:05

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 30.07.08
Сообщений: 1682

Цитата (Bormolun @ 11.08.2023 - 09:46)

Весил 82 при росте 177, скинул до 78кг за пару недель, безо всякого спорта и не бросая алкашку. Немного плавания, ибо проблемы с позвоночником и никаких излишеств вечером.

Первые 5 кг легко уходят . Ты прав . А вот остальные ….

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

bobbax

11.08.2023 - 15:10

Статус: Offline

НемАсквич

Регистрация: 14.11.15
Сообщений: 18570

Цитата (VitekG @ 11.08.2023 - 15:01)

Цитата (SERG35 @ 11.08.2023 - 14:38)

Хуйня. Худеть без потери мышечной массы можно легко. При дефиците калорий жрать 2-2.5 г белка на кг веса. Некоторые умудряются набирать мыгечную массу в период снижения жировой прослойки. Но это генетические счаслтивчики

[^]

AXR	11.08.2023 - 15:17 [ показать ] 0
Статус: Offline Юморист Регистрация: 10.11.17 Сообщений: 548	Адепт неправильного охудевания)) Личный рекорд -35кг за полгода. В чем неправильность?! Нерегулярная еда 0-1-2 раза в сутки. Нажраться на ночь?! Накладывай, да побольше! Жаренное, копченое, жирное?! Да, и никак иначе! Алкашка?! А ну подать вина! Спортзал?! Неее, время деньги, деньги еда, еда вкусно, спортзал - скучно. Правда пешком много ходил. 10-20 км в день при весе овер 100 - легко. А секрет простой - практически полный отказ от углеводов. Из углей - ел только некрахмалистые овощи. Ну и витаминчики, микроэлементы в таблетированном виде. Ну и, никакого пива.
	[^]

etakila	11.08.2023 - 15:25 [ показать ] 0
Статус: Online Ярила Регистрация: 19.07.23 Сообщений: 4539	Фу гей груть бреит Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

BoBaHKp	11.08.2023 - 16:52 [ показать ] 0
Статус: Online Приколист Регистрация: 17.04.13 Сообщений: 233	теперь раскажите какой у них график работы-сколько они тратят на спортзал
	[^]

Rubinstein	11.08.2023 - 17:02 [ показать ] 1
Статус: Offline Балагур Регистрация: 13.06.13 Сообщений: 870	Бляха, он ещё и грудь брил.
	[^]

ЖорикБатарея

11.08.2023 - 18:19

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 2.06.17
Сообщений: 1133

Цитата (VitekG @ 11.08.2023 - 13:53)

Я то как раз давно сбросил и не парюсь. Просто питаюсь нормально. Без каких либо применений силы воли.

А какая сила воли? Жрать начинать с обеда и заканчивать в восемь вечера? Не отказывая себе ни в чём. Раньше я с утра пельмени ел, в десять перекусывал бутербродами, обед в двенадцать, в три бутерброды, в пять первый ужин, потом до двенадцати перекусы всякие. И жрать хотел постоянно, до немоготы. Теперь ем пару раз в день, жрать не хочется особо, пивас пью так же. Чебуреки ем. Короче всё тоже, что и было.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

~~VitekG~~

11.08.2023 - 18:29

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 28.03.15
Сообщений: 7968

Цитата (ЖорикБатарея @ 11.08.2023 - 18:19)

Бро, ты уж определись - в одном посту про силу воли, во втором, что она не нужна.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Мышьякович	11.08.2023 - 18:41 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 12.05.11 Сообщений: 7317	Грудь бреет. Странные привычки.
	[^]

ЖорикБатарея

11.08.2023 - 19:02

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 2.06.17
Сообщений: 1133

Цитата (VitekG @ 11.08.2023 - 18:29)

Цитата (ЖорикБатарея @ 11.08.2023 - 18:19)

Бро, ты уж определись - в одном посту про силу воли, во втором, что она не нужна.

Я гарику отвечал изначально, а он писал что силы воли у него нет. Я ответил - загугли 16 на 8. Потом видать ответил ты, что я сорвусь и ожирею. А я тебе говорю еще раз - она не нужна.

[^]

lion9

11.08.2023 - 19:03

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 15.07.07
Сообщений: 5158

Цитата (Garik1478 @ 11.08.2023 - 09:14)

круто конечно, всегда завидовал такой силе воли. Я вот каждый понедельник начинаю худеть уже лет 5 или 6. А получается продержаться на диете только до пятницы.

Ну, с окончанием диеты!

[^]

Strren	11.08.2023 - 19:24 [ показать ] 0
Статус: Offline Приколист Регистрация: 17.08.14 Сообщений: 230	Скидывал вес со своих 70 до 45 на спор за 5 недель, потом 6 недель обратно до 70 больше таких экспериментов ставить над собой не буду, хорошо что молод был, мне тогда 22 года было.
	[^]

~~VitekG~~

11.08.2023 - 20:37

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 28.03.15
Сообщений: 7968

Цитата (ЖорикБатарея @ 11.08.2023 - 19:02)

Не в воле дело. А в том, что человеку надоедает. Должна быть привычка. Если ты без каких либо превозмоганий так можешь питаться, то ты выиграл в лотерею. Найти план питания, который подходит и нравится, это везение. Я вот нашел свой. Который работает и не напрягает.
Но каждому свое. Не всем подойдёт ваш. Мой практически универсален.
Ну да - вредняшек все же поменьше.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

AXR

11.08.2023 - 21:40

Статус: Offline

Юморист

Регистрация: 10.11.17
Сообщений: 548

Цитата (Strren @ 11.08.2023 - 19:24)

Скидывал вес со своих 70 до 45 на спор за 5 недель, потом 6 недель обратно до 70 больше таких экспериментов ставить над собой не буду, хорошо что молод был, мне тогда 22 года было.

Пиздишь! Физически невозможно! 1 кг жира = 9000 ккал. При 70 кг - базовый метаболизм 1300-1500, допустим, ты месяц голодал и была каждый день нагрузка 2*базового, округлим до 3000. Итого, за три дня ты терял килограмм веса, за 35 дней ты мог потерять максимум 12 кг.

[^]

Alfed96	11.08.2023 - 22:38 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 22.04.22 Сообщений: 1512	то носит крест, то нет что за чертовшчина))
	[^]

~~derzedeble~~

11.08.2023 - 22:41

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 25.09.14
Сообщений: 1910

Цитата (stive77 @ 11.08.2023 - 09:13)

Лишнее хирург уберёт?

По другому никак.

Даже у женщин после родов (особенно вторых) кожа уже лишняя сама не убирается, что говорить о таком уменьшении с многолетнего пуза.

[^]

sirChB	11.08.2023 - 23:22 [ показать ] 0
Статус: Offline DICK from MOUNTAIN Регистрация: 7.04.10 Сообщений: 535	Про пальто из кожи спрашивали уже?
	[^]

Anatik198118	12.08.2023 - 01:04 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 3.12.19 Сообщений: 1972	Не, чтобы у меня так шкура свисала, никогда не буду худеть! Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Riverplate

12.08.2023 - 08:25

Статус: Offline

Балагур

Регистрация: 4.11.17
Сообщений: 834

Цитата (Simuch @ 11.08.2023 - 09:13)

А на последних кадрах он ещё и живот побрил...

Он вообще за эти два года то все сбривал то отращивал растительность на теле

[^]

kontrist33	12.08.2023 - 09:02 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 18.04.12 Сообщений: 1235	сисиьки так и остались стремными ))
	[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 14939
0 Пользователей: