Реально ли сбросить вес ходьбой?

 [ Версия для печати ]
Добавить в Telegram Добавить в Twitter Добавить в Вконтакте Добавить в Одноклассники
Страницы: (6) [1] 2 3 ... Последняя »  К последнему непрочитанному [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]
igan8
12.09.2024 - 12:36
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 1.09.24
Сообщений: 28
Добрый день! Горю желанием сбросить вес (сейчас 95 кг при росте 180 см) потому как хочу привлекательней выглядеть. Многие ходят в спортзал, бегают по утрам, катаются на велике, играют в спортивные игры футбол и т.д. все это пробовал, но для меня это было физически непросто. Недавно начал пешие прогулки по 5-6 км утром, и столько же вечером, и заметил что вес стал убавляться при том что это не так физически напрягает хоть и занимает много времени. Правда я и ограничил себя в питании немного.
Действительно ли даже ходьба дает хороший результат для похудения?
 
[^]
Yap
[x]



Продам слона

Регистрация: 10.12.04
Сообщений: 1488
 
[^]
par9
12.09.2024 - 12:37
Статус: Offline


Пиздабол

Регистрация: 25.04.09
Сообщений: 2304
Можно, если за пивом ходить в другой конец города
 
[^]
speed12
12.09.2024 - 12:38
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 8.11.14
Сообщений: 568
Друг, ответ - да, да, да и ещё раз да!
Причём если ты это делаешь и утром и вечером, утром можно побаловать себя вредностями и оно всё сгорает, так организм работает, с утра поел, пошёл пешком километров 5, оно всё как в топку улетает. 10-15 тысяч шагов в день, и результат придёт, даже если сильно в еде себя не ограничивать. Поначалу ноги гудеть будут, с непривычки, потом втянешься и заметишь, что без вечерней прогулки вообще жизнь не та.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
kirge88
12.09.2024 - 12:38
Статус: Online


Знающий толк

Регистрация: 15.10.12
Сообщений: 1384
Питание ещё пересмотри

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
WindowsXPNT
12.09.2024 - 12:38
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 16.03.22
Сообщений: 394
95 кг при 180 и хочешь скинуть вес? троллишь что ли?
 
[^]
DarkOtter
12.09.2024 - 12:38
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 4.04.20
Сообщений: 249
Секрет похудения - дефицит калорий, т.е. тратить больше, чем потребляешь. Чем ты при этом занимаешься - вторично.
 
[^]
nio
12.09.2024 - 12:38
Статус: Online


Ярила

Регистрация: 26.06.10
Сообщений: 1158
Сбросить можно даже лежанием. Расход калорий должен быть больше, чем приход. Кушоц надо меньше
 
[^]
MiKor
12.09.2024 - 12:38
Статус: Offline


Твори хуйню, мы тут проездом

Регистрация: 6.10.20
Сообщений: 27
Цитата
Действительно ли даже ходьба дает хороший результат для похудения?

Спрашивает человек, начавший ходить и после этого схуднул biggrin.gif
Главное правило при похудении - меньше жрать, больше двигаться
 
[^]
Pohui
12.09.2024 - 12:39
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 12.06.13
Сообщений: 562
Цитата (par9 @ 12.09.2024 - 12:37)
Можно, если за пивом ходить в другой конец города

Если только пиво есть, то особо веса и не наберёшь.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Бурррый
12.09.2024 - 12:39
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 15.01.20
Сообщений: 13
Палки в руки возьми! Ты охуеешь как быстро будет вес уходить!

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Mnogokilo
12.09.2024 - 12:39
Статус: Offline


Запойный баскетболист

Регистрация: 19.12.08
Сообщений: 628
Цитата
Реально ли сбросить вес ходьбой?

Да хоть щелканьем пальцами, только много щелкать придется. Все дело в приходе/расходе калорий. Профицит-набор веса, дефицит-вес уходит.
 
[^]
1999
12.09.2024 - 12:40
Статус: Online


Балагур

Регистрация: 13.05.09
Сообщений: 821
вес реально сбросить дефицитом калорий. Потребляешь меньше, чем тратишь - вес уходит, и наоборот. Ходьба, как и любая физ нагрузка - лишь один из этапов, ты ж можешь жрать тортиков больше, чем скинул при ходьбе, в итоге будешь толстеть и больше уставать)
 
[^]
oish73
12.09.2024 - 12:40
Статус: Online


Сказочница та ещё

Регистрация: 3.05.22
Сообщений: 3075
Цитата (par9 @ 12.09.2024 - 16:37)
Можно, если за пивом ходить в другой конец города

ходить, но не пить потом его lol.gif
 
[^]
evg489
12.09.2024 - 12:40
Статус: Offline


несу хуйню в массы

Регистрация: 10.07.09
Сообщений: 14322
Цитата (igan8 @ 12.09.2024 - 16:36)
Реально ли сбросить вес ходьбой?

Да
Нужно всего лишь ходить вместо еды
 
[^]
Апельсиняя
12.09.2024 - 12:41
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 5.04.12
Сообщений: 55273
Цитата (igan8 @ 12.09.2024 - 10:36)
Добрый день! Горю желанием сбросить вес (сейчас 95 кг при росте 180 см) потому как хочу привлекательней выглядеть. Многие ходят в спортзал, бегают по утрам, катаются на велике, играют в спортивные игры футбол и т.д. все это пробовал, но для меня это было физически непросто. Недавно начал пешие прогулки по 5-6 км утром, и столько же вечером, и заметил что вес стал убавляться при том что это не так физически напрягает хоть и занимает много времени. Правда я и ограничил себя в питании немного.
Действительно ли даже ходьба дает хороший результат для похудения?

Для похудения результат даст только диета.
Но ходьба полезна для лучшего самочувствия.
 
[^]
igan8
12.09.2024 - 12:41
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 1.09.24
Сообщений: 28
Цитата (WindowsXPNT @ 12.09.2024 - 12:38)
95 кг при 180 и хочешь скинуть вес? троллишь что ли?

Живот сцуко портит мою привлекательную внешность
 
[^]
ПерЧег
12.09.2024 - 12:41
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 27.09.09
Сообщений: 404
интенсивная ходьба, на грани бега, 6-7км/ч
 
[^]
Ogre55
12.09.2024 - 12:41
Статус: Offline


Реликтовый Динозавр

Регистрация: 12.03.16
Сообщений: 24517
Я за сигаретами два километра хожу (ремонт в центре города, только в одном магазине мои сиги продают, а до него два км как с куста). Короче, не похудел ни разу.
 
[^]
Апельсиняя
12.09.2024 - 12:42
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 5.04.12
Сообщений: 55273
Цитата (1999 @ 12.09.2024 - 10:40)
вес реально сбросить дефицитом калорий. Потребляешь меньше, чем тратишь - вес уходит, и наоборот. Ходьба, как и любая физ нагрузка - лишь один из этапов, ты ж можешь жрать тортиков больше, чем скинул при ходьбе, в итоге будешь толстеть и больше уставать)

Ерунда и прошлый век.
Зависит от того, что ты ешь, а не от количества.
 
[^]
mishgansp
12.09.2024 - 12:42
Статус: Online


Ярила

Регистрация: 20.04.15
Сообщений: 8426
Цитата (WindowsXPNT @ 12.09.2024 - 12:38)
95 кг при 180 и хочешь скинуть вес? троллишь что ли?

у меня 90кг при 185см роста. Хочу 5 кг скинуть. Ну или мясом заместить. Зарядка каждый день. Гантели, отжимания, подтягивания, велотренажёр. Но пожрать очень уж люблю, особенно вечером
 
[^]
UrriUrri
12.09.2024 - 12:42
Статус: Offline


Хохмач

Регистрация: 6.10.17
Сообщений: 724
Цитата (WindowsXPNT @ 12.09.2024 - 12:38)
95 кг при 180 и хочешь скинуть вес? троллишь что ли?

Вполне обычная ситуация - мышечной массы мало, а жира много.
 
[^]
oish73
12.09.2024 - 12:43
Статус: Online


Сказочница та ещё

Регистрация: 3.05.22
Сообщений: 3075
Цитата (1999 @ 12.09.2024 - 16:40)
вес реально сбросить дефицитом калорий. Потребляешь меньше, чем тратишь - вес уходит, и наоборот. Ходьба, как и любая физ нагрузка - лишь один из этапов, ты ж можешь жрать тортиков больше, чем скинул при ходьбе, в итоге будешь толстеть и больше уставать)

тоже придерживаюсь этой точки зрения. Поменьше углеводных перекусов, убрать мучное, тем более хлеб сейчас отвратительный в большинстве случаев. Много не потеряете. Ну, и движ в любом формате
 
[^]
alexbsd44
12.09.2024 - 12:43
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 30.07.21
Сообщений: 177
Надо меньше жрать по вечерам.
Ну а ходьба полезна для тонуса мышц.
 
[^]
tegica
12.09.2024 - 12:44
Статус: Online


Юморист

Регистрация: 21.12.11
Сообщений: 524
Цитата (speed12 @ 12.09.2024 - 12:38)
Друг, ответ - да, да, да и ещё раз да!
Причём если ты это делаешь и утром и вечером, утром можно побаловать себя вредностями и оно всё сгорает, так организм работает, с утра поел, пошёл пешком километров 5, оно всё как в топку улетает. 10-15 тысяч шагов в день, и результат придёт, даже если сильно в еде себя не ограничивать. Поначалу ноги гудеть будут, с непривычки, потом втянешься и заметишь, что без вечерней прогулки вообще жизнь не та.

По работе нахаживаю 15-17 тыс шагов. За первых 2 месяца (сентябрь-октябрь прошлого года) скинул 4 кг - со 104 до 100 и все, на этом процесс остановился. Так что не все так радужно. Режим питания не менялся
 
[^]
AlienVS
12.09.2024 - 12:44
Статус: Online


Ярила

Регистрация: 2.01.21
Сообщений: 1693
Я так понял ты решил похвастаться?
 
[^]
Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 10528
0 Пользователей:
Страницы: (6) [1] 2 3 ... Последняя » [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]


 
 



Активные темы






Наверх