Я никогда не принимала снотворное. Хотя и были проблемы со сном раньше. Помогли техники засыпания.
Хуехники. Значит реальной бессонницы у тебя и небыло никогда. Что то я на курочку подсела, какой раз уже окорочка жарю...
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Раньше я использовала сложные техники засыпания многоступенчатые, но теперь и просто почитать помогает.
Или ещё такая техника есть: представляешь, что открываешь дверь и входишь в помещение, и там что-то для тебя интересное, рассматриваешь это, берешь в руки. Или даже просто стол с едой и аперитивами, и ты это рассматриваешь и пробуешь, и минут за 10 уже входишь в сон.
Раньше я использовала сложные техники засыпания многоступенчатые, но теперь и просто почитать помогает.
Или ещё такая техника есть: представляешь, что открываешь дверь и входишь в помещение, и там что-то для тебя интересное, рассматриваешь это, берешь в руки. Или даже просто стол с едой и аперитивами, и ты это рассматриваешь и пробуешь, и минут за 10 уже входишь в сон.
Аперитив надо не рассматривать, а пить)
Я технику амервоенных использовала. Норм засыпала. Доктор чет прописал, попила недельку, потом надоело.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Раньше я использовала сложные техники засыпания многоступенчатые, но теперь и просто почитать помогает.
Или ещё такая техника есть: представляешь, что открываешь дверь и входишь в помещение, и там что-то для тебя интересное, рассматриваешь это, берешь в руки. Или даже просто стол с едой и аперитивами, и ты это рассматриваешь и пробуешь, и минут за 10 уже входишь в сон.
Аперитив надо не рассматривать, а пить)
Я технику амервоенных использовала. Норм засыпала. Доктор чет прописал, попила недельку, потом надоело.
Если не получается заснуть, считайте до трех. Самое позднее - до пол-четвертого
Раньше я использовала сложные техники засыпания многоступенчатые, но теперь и просто почитать помогает.
Или ещё такая техника есть: представляешь, что открываешь дверь и входишь в помещение, и там что-то для тебя интересное, рассматриваешь это, берешь в руки. Или даже просто стол с едой и аперитивами, и ты это рассматриваешь и пробуешь, и минут за 10 уже входишь в сон.
Аперитив надо не рассматривать, а пить)
Я технику амервоенных использовала. Норм засыпала. Доктор чет прописал, попила недельку, потом надоело.
Ну так берешь еду, какую хочешь, напитки себе наливаешь. Даже не успеешь и выпить, как уже спишь.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
13 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 3 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com