Из толстого в накаченного за 12 недель

Если первое фото реально было начало, то ему тупо надо было сбросить жир и все. Мышцы и так видны. Ну разумеется от физических нагрузок жир ушел, мышцы чуток набрали в массе и стали постоянно в тонусе. Реально то конечно реально, но вот от телосложения и самого организма много зависит.

тестостерон пропионат + винстрол или треноболон
+ DNP
+ Fragment 176-191

примерный набор.
иначе в тот срок который заявлен в жизни не поверю

1 фотка - конкретный пиздёж. За неделю так скинуть вес физически невозможно. Во-первых в неделю макс занятий 3 или 4 может быть, больше низя иначе уебёшь сердце да и вообще после первой хорошей тренировки валяешься 2-3 дня, так как всё болит, во-вторых кожа бы просто висела и не успела бы подтянуться так.

садись по химии пять

Одно из главных - грамотный тренер

Сколько тут желчи от ЯПовцев некоторых. =)
Завидовать нехорошо. Отлично парень справился с жирком. Ну, а тем, кто тут желчи напускал, скажу одно: "Чтобы не быть Королем Метаболизма достаточно хоть немного следить за собой и иногда вставать с компа."

наверное уже это было сказано, но вот вам открытие - омар и 12 недель назад был НИИБАТЬСЯ качком, а весь этот процесс назывался "сушка". В проф. ББ (боди билдинг), это регулярно, а когда жирным был - это на массе называется быть.

чем больше недель тем ниже штаны ? :)

и для полного удовольствия на вечный курс суста по 250 в неделю)))

Добавлено в 00:56

Человек с фото ТСа с "историей". 100% занимался он.
Человеку, который пропустил год-два зачастую достаточно 1,5-2 мес что бы вернуть форму.
Вы же "с нуля" скорее начали. И если и был живот, то скромный. А вот во мне далеко за сотню. Тут конечно не только пузо, сам я большой, но всё же, 191 см рост и т.д. 1,5 года назад начал тоже килограмм с 50 штангу. Присед кг с 60-70...
Вес поднялся на 4-5 кг за первые пару недель занятий. И всё, 1,5 года вес как вкопанный. Несколько раз хотел на диету сесть, а тренер своё талдычит - не надо и всё тут. Знакомые говорят что похудел заметно, но вес тот же. Пробовал несмотря на тренера жрать меньше - слабость и больше ничего в итоге, заниматься тяжело. Правда и слопать много за раз уже не лезет, пузо уменьшилось конечно.
Последний месяц стал заниматься наконец по системе. Берёшь вес который 5 раз можешь поднять и начинаешь по 5 подходов - 5 раз, 4,3,2,1, след тренировку 5,4,3,2,2, доводишь до 7,6,5,4,3 и добавляешь 2,5 или 5 кг. Зато не схалтуришь, устал не устал - делать надо. Пока 120 кг делаю. На след неделе на 125 перейду. И с гирей 32 кг так же, пока до 9,8,7,6,5 дошёл, тут разы увеличивать буду, а не вес. Но что со своим весом делать - х.з. Тут только диеты всякие, но заниматься тогда нормально не смогу, а привык уже, хочется заниматься.

Явный пиздеж. 12 недель - 3 месяца - срок смешной. Сам занимался железками очень интенсивно.Дохера лет. В 2012 г. встретил тренера, охеренного класса, по грэплингу - занимался года 2.Понял что -сила - это понятие разное Качалку, в понятии культуристов п.лифтеров, почти забросил, (кроме упражнений кроссфита). С января, чудом довелось заполучить в свои руки тренера по боксу еще советской школы - МСМК, выпустил 6 МС). Человек уникальный, 160 минимум официальных боев + огромный опыт уличных ( в 90-е был "авторитетом" - для меня и сейчас Авторитет) - я сейчас только своим весом -отжимания на взрыв, подтягивания на скорость, мешок . Правда -жрать бросил - майонез, хлеб. сладкое, алкоголь полностью. Щас на себя в зеркало смотрю - у меня кубики на прессе- а я их уже лет 20 не видел.

странно что за 12 недель ниразу не посадили, или бегал хот копов хорошо благодаря тренировкам ?

Что тело рельефное было всегда, надо постоянно сидеть на таких диетах и не вылазить из спортзала, как начнешь лениться, то пузо быстро возьмет свое) Да, с молока жирным не будешь, если ТС не знал, жирок нагоняют с избытка углеводов - булочки, конфетки, тортики.

От стакана молока жиреют? Вы моей бабушке в деревне расскажите это....Каждые каникулы в школе жил в деревне (с 25 мая по 1 сентября) - выпивал по 2-3 литра молока за день, ни грамма не набрал!!!! Пиздеж! И картошку ел на сале пожаренном, и блины "рубал", супы с печки кушал, мед, варенье, ну не набирал веса!!! ИМХО все дело во "вредной еде"!!!
PS Щас бабушка старая - корову не держит, но приезжая к ней в отпуске, хожу каждый день к моей тете за трехлитровкой (стандарт или "литровка" молока, или трехлитровка). Питаюсь с русской печи и при этом вес уходит. Сам!!!. Ну конечно всякие легкие нагрузки типа: воды с колодца, скоси, на сено сходи, дрова поколи и т.п.
PSS а хлеб то какой вкусный с печки и пироги картофельные.... Мммммм

Это сообщение отредактировал кукуна - 13.06.2014 - 01:20

Мне кажется, что кожа у него не висит, т.к. на спине прищепок дохера

Пиздеж. особенно в месте где говорится что он сбросил жир и набрал мышечную массу

Омар вообще работает? или целый день не знает чем себя занять? Как он 6 раз в день то питается? Где такая работа? А, ну ЕВРО зона судя по пакетам с едой......

И как он взвесил себя?

12 недель ??? Яплакал !!! Клёнбутерол... астероиды хуле )))))))))
Есть персонажи которые за год хотят уже на мисталимпия выступать )))
Сам качаюсь, но повальная химоза удручает, особенно у молодых самцов

в принципе реально при некоторых условиях....полный химико-биологический анализ крови на все и всех (очень не из дешевых, и очень не из быстрых), на основании которого сделана врачом индивидуальная диета, в которую включены его физ. нагрузки да и вообще расписан по минутам каждый день, что с чем и во сколько кушать + вес порции, ну и конечно тренировки ....

У меня один вопрос :- Если он не делал всё выше перечисленное, то у него за эти 12 недель никакое заболевание не появилось или обострения существующих не было ? Химия не дала о себе знать ?

Это сообщение отредактировал SKN - 13.06.2014 - 03:01

Современные методы может и творят чудеса, но вот это по моему не реально, за три месяца, так перестроить свой организм нельзя!


" Не верю!" К.С.Станиславский

Парнишка был и до усушки весьма мясистым, да жрал сколько хотел но мясо на костях было. Спалил жир подтянул брюхо ну да, за какое время это еще вопрос, если за три месяца - да вредно это и возможно не на долго.

мудло

Вот прочитал все 17 страниц, как говорицца "зарядился энергией, духом". С утра план таков( пятница 13-е): бросаю курить, пить, дрочить, жрать мармашельку, весь запас семок (посоленных) выкину в мусор, начну пить кефир, тягать гантельки и по вечерам ходить на турнички. Посмотрим что из этого получится

Отлично (но чуток попахивает препаратами)