Тренируйся вместе с Jus`ом! Не получается похудеть? Или набрать массу? А может просто нужен тонус мышцам? Обращайся!

Трусишка зайка серенький...

Ага, ещё и вдует как в недавнем баяне ...

Молодец, поздравляю с получением диплома, успехов!

Юстас

Офигенный страховщик.

Я с института не подтягивался, но тогда норму делал будучи доходягой.
Год назад весил под 120кг, отец умер на руках и я до 102 скатился за месяц.Давление, шум в ушах, диспансеризация, от которой толку ноль, ну хоть очки выправил.
Устроился в доставку и за неделю пехом ещё 10кг потерял.Забыл про давление и шум ушах.
Работаю без выходных уже 4й месяц, вес устаканился 88кг, при росте 194см.Выгляжу, как узник Бухенвальда.
Но зато стал лёкий на подъём, дел много, а я живой человек, который людям пользу приносит, а не страшный дядя бабайка по вызову, аля тарзан, костюшкин. :)

У каждого крышу кроет по своёму.

Это сообщение отредактировал Steban - 3.08.2025 - 00:02

Константин,отличный пост!)
С удовольствием апну)
Искренне желаю побольше адекватных посетителей!
С уважением,авантос.
П.с.Народ,Джус-порядочный и рассудительный человек.Честное слово!

Можно я отвечу. Я не качок, просто бегать люблю.
Так вот, брею я башку ради лучшей аэродинамики, плюс 2 км/ч к скорости, этот хитрый трюк даёт.

С непривычки, 20 чистых раз не сделаешь.

А мы постсоветские гопники, просто деньги экономим, обрился и не надо причесоны наводить на бегу, когда в голове условные: "усы, часы, трусы".

Ну и много молодых уже с залысинами и плешками, предпочитают забриваться.А не как трамп, плешку на лоб начёсывать.

Это сообщение отредактировал Steban - 3.08.2025 - 00:08

Вальдымар решил больше ничего о себе не скрывать.

Охуеть, Jus разговаривает. Емнп Константин еще и фотографией очень плотно занимался, помню макросъемку его на зеркалку, годные фотки.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Погодь, ТС, так это ты- тот самый лысый из Brazzers? Хорош про железо, расскажи про….. съёмки с…. Много ли дублей бывает? В общем, «что там было, как ты спасся»©?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Так ты разденься, намажься весь маслом, прикинь, как скользить будешь!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Да это он спиздил нарратив у пловцов. Они проще задачу решают. Тело - брить и мазать жиром, на башку - шапочку.
А про +2 км/ч у бегуна за счёт лысой башки - так просто спортсмены неграмотные, им кажется что их скорость способна рождать сколь-нибудь значимые аэродинамические сопротивления. Причём речь не про башку а про площадь всего тела..

Это сообщение отредактировал HSaddam - 3.08.2025 - 01:23

Думал об этом.

Не, так нельзя, менты вместе с санитарами тогда меня спеленают.

В двух словах не надо. Давай рецепт...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Шутка это была.

Если бы Чапаев качалсё. :)

Это сообщение отредактировал Steban - 3.08.2025 - 01:36

Такой рецепт пойдёт?

Ингредиенты

порции
12
Баранина
1 кг
Длиннозерный рис
500 г
Репчатый лук
4 головки
Растительное масло
300 мл
Чеснок
2 головки
Морковь
1 кг
Сушеный красный перец
2 штуки
Молотый кумин (зира)
1 столовая ложка
Семена кориандра
1 чайная ложка
Соль
по вкусу
Сушеный барбарис
1 столовая ложка

Инструкция приготовления


1 Рис промыть так, чтобы последняя вода оставалась прозрачной. Головки чеснока очистить от шелухи, но не разделять на зубчики. 3 луковицы и морковь очистить, лук порезать полукольцами, а морковь — тонкой соломкой.

2 Казан разогреть и раскалить в нем масло. В этом масле обжарить неочищенную луковицу до тех пор, пока она не почернеет. Удалить ее. Остальной лук нарезать и, помешивая, обжарить его до темно-золотого цвета, это займет чуть меньше 10 минут. Добавить баранину, нарезанную кубиками, и жарить до появления корочки.

3 Добавить морковь, жарить, не мешая, 3 минуты, затем все хорошо перемешать и готовить еще 10 минут, постоянно помешивая. Влить кипяток так, чтобы он был выше всего содержимого казана на 1 см. Добавить острый сушеный перец, еще раз уменьшить огонь и тушить в течение часа.

4 Смешать зиру и кориандр, растереть руками или в ступке, но лучше — руками. Добавить барбарис и отправить все вместе к мясу. Добавить соль. Уменьшить огонь и готовить до мягкости моркови примерно 10–15 минут.

5 Еще раз промыть рис, дать стечь воде. Выложить на мясо, разровнять. Увеличить огонь до максимального и влить в казан кипяток так, чтобы он покрыл рис слоем в 3 сантиметра.
6Как только рис впитает воду, вдавить в содержимое казана головки чеснока, убавить огонь до среднего и тушить до готовности риса. С помощью шумовки проверить готовность: если при легком ударе по поверхности риса звук будет глухим, в плове необходимо будет сделать несколько сквозных проколов с помощью тонкой деревянной шпажки. Затем накрыть крышкой, убавить огонь до самого минимума и оставить на 30 минут.

Дык я тоже того-с, пошутил. Шапочки в основном - требования санитарии, а жиром давно уж не мажутся)

О родные пеннаты) Наташе УК, привет! Короче расскрою себя. Я главный инженер сети)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Так это ж реклама! Спам!!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Вот значит как... Все эти годы джус готовил яп к рекламе))

Размещено через приложение ЯПлакалъ