От жирдяя до пляжника за 10 недель

Сбросил,молодец.
Но с такой <силой воли>(что срываешься в выхи) и спорной диетой(вгонять на неделе в режим дефицита углей и в выхи переизбыток) тяжеловато будет держать результат,и телу неполезно.
Клен работает на сушке,проверено многими,побочка снимается.это дело каждого.как и брить тело или нет.я за эстетическую чистоту и личную гигиену.границы каждый сам ставит.некоторым нравятся женщины с небритыми подмышками и зоной бикини)

Прдводя итог:это все же лучше пива,молодчик

че кричать то КЛЕН\ФАРМА клен то в любой аптеке продается, да только он не поможет если ты просто жирный )))

на 5 фотке мог остановиться, остальное нахуй, имхо.

пост был бы информативней, ели бы содержал более подробную программу тренировок

Не, нуачо, может чел реально стриптизером работает?! Может это ему для работы надо)))
Если по теме - за 1,5 месяца скинул 10 кг жира (кубиков один хер не видно), без фармы, без фанатизма - бег/плавание, немного свободных весов и диета. Ну как диета, минус пиво, минус сладкое, минус сахар.
Да есть разные типы строения тела, разный метаболизм, но организм должен тратить больше энергии, чем потреблять, вот и все.

молоток , но без фармы не обошлось , а лентяям и фарма не помогает , придут в спортзал , метана нажрутся и прочей фармы , водой зальются , прет , после выход (ПКТ) не делают и сливаются ... Ко всему надо подходить с умом .

Кстати написал бы курс какой был , интереснее было бы

Это сообщение отредактировал mihail84 - 19.08.2014 - 18:03

согласен.

Причем судя по мышцам, чел сначала быстро набирал "сырую" массу с каких нибудь 80 до этих самых 100 кг. А потом обратно сушился до 86. При этом и то и то скорее всего на фарме (в такие то сроки стопудов к гадалке не ходи).

Кто в качалку ходил, поймет сразу. Смысла в этом 0, если не профессионал. Причем вред организму нанес приличный. И смотрится не очень, с рельефом перебор и вены пздц. Имхо, лучше медленно, но верно набрать 90 кг, и остановиться поддерживая форму.

Это сообщение отредактировал Vinil531 - 19.08.2014 - 18:20

да ну нах... все рубашки небось порвал

Прям завидую, но женский организм так быстро сушке не поддается, я пол-года себя мучила безуглеводкой, тренировками и липостатиками, как застряла в одном весе, так хоть убейся. Только почки убила. А рельефа так и не дождалась, только упругий жирок и попа стремилась к бразильским параметрам)))


Добавлено в 18:37

А если разбираешься в этом, посоветуй чтонить, пожалуйстааааа
Обещаю не прогуливать тренировки

Все время жил в спорт зале?

О! знакомый зал. И человека этого вижу на тренировках.
Кстати ничего сверхестественного в таком сбросе нет. Сам пришел в этот зал с начала июля полным жирдяем (29 лет, 114,5 кг при росте 178). До этого занимался в другом зале раз в неделю с начала лета (в принципе ни о чем). На диету особо не садился (просто пересмотрел рацион, убрал быстрые углеводы и на ночь перестал есть). На тренировки тоже вышел 5 раз в неделю с середины июля (3 железо + 2 кардио). Из помощников - витамины + жиросжигатель Lipo 6 + ВСАА. вчера был 103,5. Мечта 90-93 кг Но идти к ней сейчас все сложнее, так как вес стал уходить медленнее.
А по поводу едких комментариев. Это все от зависти. Сам отец 2-х детей, 2 новых проекта на работе (правда не сказать, что она связана с физ. трудом, но времени много отнимает), но время на зал всегда нахожу, главное цель поставить: не бухать, придерживаться графика в еде, сне, тренировках и иметь мотивацию (у меня это был поход в горы с друзьями, которые занимаются 15 и больше лет железом. там я понял насколько слаб, толст и что надо кардинально все менять)))
Вобщем топикстартеру успехов, а всем поменьше лениться и побольше проводить времени за занятиями спортом.

P.S. Свои фотки не выкладываю, так как пока толст и волосат

почитал инфу. сноска:

"Кроме того, не следует использовать кето-диету людям с заболеваниями почек, пищеварительной системы, кишечника. Дефицит глюкозы отражается на мозговой активности, поэтому для работников умственного труда кето-диета нежелательна.

Подробнее: http://stroy-telo.com/dieta/sushka-tela/ke...3Ar1zB7oD"

И кстати - лучше старенький ТТ, чем дзюдо и карате

Дада обещаю и бла бла бла, все так говорят
советовать спортпит и химию неблагодарное дело.
Лучше скинь фото со своими бразильскими параметрами

сам на клёне сидел. блин не для меня он. побочка жесть. парень красава. пора снова на массу... зима же скоро =)

а я не смогу так....

не пукни от напряга на фото)

Разумеется он просушился с фармой. Без фармы можно дойти только до 16-18% жира, далее жиросжигание прекратится, плюс долгая диета похерит гормоналку куда хлеще , чем фарма. Восстановление после натуральной сушки будет долгим и мучительным, а результат - никакой.

Да правда, я не шучу, у меня дома спортзал есть
А вообще я пила редуксин, липо 6, л-карнитин.
А про клен я не совсем поняла, он вроде от астмы, или что-то с легкими связано, как он влияет на форму тела?

А фотка в профиле есть

Это сообщение отредактировал ШTy4ka - 19.08.2014 - 20:43

это называеться сушка, перед соревнованиями , для проявления рельефа. диета поднадоест и опять жирком порастет.

Все равно кушать не брошу!

Это сообщение отредактировал ПушЫстик - 19.08.2014 - 20:55

Ну какой это жирдяй? так - за зиму наел, мышцы тренированы, такому проще форму набрать. Но прогресс впечатляет. Главное теперь не заболеть нарциссизмом и не переборщить, поддерживать форму (имхо).

С 1-го числа (так совпало) бросил пить пиво, а то летом чуть ли не каждый день полторашка, достал все железо в доме, стер пыль с турника, пересел с авто на велик. Полтора года назад 18 раз подтягивался, тут с 3-х начал... За 2 недели втянулся, самочувствие гораздо лучше. Надо программу составить еще, набираю плохо..
И эта... Да, дрищь

Я один знаю, что жЕрдяй - это худой человек?

пришла в зал жирной 70килограмовой коровой при 160 рост! ровно через 6 месяцев питания и тренировок с садистом инструктором на железе мы победили жир! сейчас я вешу 57 кг и зал не бросаю. теперь я подкачиваю попку и ножки
по себе знаю- путь этот не легок! но результат того стоит!
парень молодец! зеленю!

Основной курс, у парняги на фото, вероятно был на сустаноне с нандролон деканоатом и метандиеноном.
Конец ААС-курса возможно был на коротких препаратых: станазололе и/или дростанолон пропионате.
После курса парняга возможно принимал кленбутерол с кетотифеном.
Возможно также использовал ЭКА.


Химия творит чудеса.

Это сообщение отредактировал dudulevi - 19.08.2014 - 21:14