От жирдяя до пляжника за 10 недель

что то мне подсказывает, что это реклама) и usa38 его второй акк))

у него пузо на первой фотке только из-за перекачанных кубиков и немного расслабленных мышц.

прошу прощения, но был мужик, стал пидор какой то с бритым брюхом

А в чём прикол? Чувак не ходил в зал пару месяцев и слегка потерял форму?
Я когда месячишко в зал не похожу, то пузо такое же, как на первой фотке.

а в 32 года не поздно начать?

Девушка, это вы психанули )) Про л-карнитин так вообще. А про кленбутерол спортсвики почитайте к примеру, там подробно и доходчиво. Бог в помощь )


Libro
Валерия Ильинична, а вы прям похорошели ))

Это сообщение отредактировал ОБХСС - 19.08.2014 - 21:40

Ерунда... кето-диета на то и "кето", что энергию организм берет, перестроившись, не из углеводов, а из кетонов (Кетоны - это продукт неполного распада жирных кислот в печени) в процессе липолиза. Умственный труд идет на ура, энергии море и т.д.
многие народности всю жизнь проводили на кето-диете, питаясь, например, только тюленьим/оленьим мясом/жиром, безо всяких углеводов
Кето-диета одна из самых простых и действенных для сжигания жира. Простая как лом и такая же эффективная

Заебись "нарциссом" быть))))))) Любоваться на себя в зеркальце и все похую))))))) Вот же ж бля мужики пошли, хуже баб - те и то столько на себя в зеркало не любуются!)))

Читаю и охуеваю от таких коментаторов..

и кого пытался тут наебать ? пляжник ёпт, пляжники пиго пьют на пляже шашлыки жрут загорают , а ты позёр скорее

ты себе не только ноги и торс подсушил, но кое-что еще.. соболезную

Ну дык любой профи так делает. Посмотрите на любого маститого "качка" в межсезонье. Он от этого парня вряд ли чем отличается. Такое же пузо и сало. Они работают на силу и массу, а за 2-3 месяца до соревнований устраивают себе дикую сушку на "химии". Обычная "качковская" диета, ничего нового. Без спорта и "химии" никогда никому таким не стать.

надо было вот так: ой бай, исхудал то как приезжай покушать

Испоганил всю внешность мужскую. Харизма потерянна наглухо. На полупокера смахивает теперь. Я сам раньше ядро толкал так мы все такие были. Ни как не сказывалось на подвижности. У нас кабаны по 120 кило спринт по кмс бегали)))
И сместа в длинну по 3 метра прыгали)) А это баловство... Самолюбование)))
ПС . И в пятак когда заряжаешь лишняя десятка в теле ой как помогает)))

"по окончанию 10 недели хуй вообще перестал вставать....."

Ну вот это откровенно не так. Какие 16-18% без фармы, вы что... у многих людей от рождения и до старости бывает жировая прослойка выше 10% не поднимается... так говорить нельзя, вы что )))

Добавлено в 07:12

да вроде не надо худеть )))

хотя может фотка старая или ракурс удачный? ))))

Добавлено в 07:15

Ваще самое время )

Знатоки ёпта!
Мышцы - мужские половые признаки, если хотите..
Без своего тестостерона их просто изначально не будет..
А при хороших нагрузках естественный тестостерон зашкаливает так, что от пупка не оторвешь, и крокодила готов вытрепать.
У ленивых и пивняков по сравнению с качками - вообще хуя нет.

Вполне возможно и без химии просто на это понадобится гораздо больше времени и силу воли покрепче. Химия всего лишь ускоряет процессы.

Мне 32 с мая занимаюсь, прогресс есть, так как автор себя не кошмарю...так что вперед на спорт!!!

Хорошо, что ты обосновал свою шпалу в отличии от других, что поддержали тебя. Но об этом позже.
За полезный вид физкультуры (без фанатизма), именно для здоровья, на мой взгляд это: бег, плавание, турник - в комплексе. Теперь по теме.
Не смотри поверхностно и не подменяй понятия. Рассуждай по-мужски, без женских крайностей.
Не путай бодибилдинг с такими видами фитнесса (в твоем случае): велосипед, плавание, бег. Совершенно разные нагрузки и потребляемые килокалории в единицу времени (ты подумал об этом?). Согласен? Огромная разница получается, к примеру, в течении дня схавать более 5000ккал и потом жать штангу 100кг и более, или покушать чуть более 1500ккал и погонять велик и поплавать в бассейне.
Про потенцию я не сказал ни слова!! Речь про бесплодие, которое развивается у тех, кто ебашит стеройды более 2-х лет. Нет? Да, блять, именно так. Среди твоих знакомых есть хоть один качок который бы в течении своей жизни набрал 20кг чистой мышечной массы в тренажерке без употребления стеройдов? Если есть, то давай фотку и подробности тренировок. И есть ли у него детки родные?
С мозгами проблемы от того, что чел залипает на своей тренажерке и его мало что интересует в жизни. Ну, невозможно одновременно думать как заработать денег и подымать железо. Чтобы иметь успех в бодибилдинге надо: много есть, много тренироваться, и много спать. Когда думать о работе, если только бодибилдинг не является работой?
"...и вы думаете что люди спортсмены, тренируются только ради того что бы ебашить всех и вся..." Я так не думаю, опять же, это твои домыслы. Явахуе от поверхностей твоего мышления.
Хороший у тебя тренер. Опять же, нагрузки решают. То ли усвоить 5000ккал за 1,5-2 часа (3-4 раза в неделю), то ли усвоить на тренировке джиу-джитсу 1000ккал в течении 1,5часов бега, разминки-растяжки, спарингов.
Создалось впечатление, что ты далек от темы, как и те, что тебя поддержали. Или пивасика хряпнул лишнего и не захотелось вникнуть в суть моего поста? Но это больше относиться к тем, кто тебя поддержал. Как легко внушить людям бред в голову...

Вот тут я несогласен в некоторых моментах. Занимаюсь бодибилдингом, или попросту говоря тягаю железо чисто для себя (покрайней мере на данный момент). рацион калорий 3-5К в день, жена конечно порой нервничает что приходится столько готовить, но справляется с этой задачей на ура. отзанимался 7 месяцев по 5-6 раз в неделю по часу полтора в день после работы, и херачу всегда на износ предмаксимальными весами и жму больше 100 и тяну больше 200, и хоть бывает что всё болит на следующие дни, в целом по организму и самочуствию только улучшения. был 98 кг, стал 106 причём ко всему согнал жирок, так что чистый прирост 8+ и есть ещё куда сжигаться и расти. так что за всю жизнь 20кг чистого мяса нарастить можно, а то и быстрее, другое дело что в соревновательном бодибилдинге никому нах не надо всю жизнь пахать раз есть препараты позволяющие ускориться. Да у них есть побочки, но это дело каждого принимать их или нет, выёбываться потом своими мышцами и пресом или нет, на то нам и дана свободная воля. Хотя мне химики тоже не нравятся, и я осознаю что где-то в глубине души я им завидую даже в чём-то.

Нельзя говорить о всех кто занимается в тренажёрке с особыми усилиями что они химики. есть и обыкновенные люди у которых обычные дела, дом, работа, семья... просто им это тоже нравится и у них это получается. Я считаю что я занимаюсь спортом занимаясь в тренажёрном зале, и утверждать обратное помоему как-то глупо.

Это сообщение отредактировал advshka - 20.08.2014 - 10:49

а вот кто 60кг? И до 68кг, как думаешь, сколько лет качаться без стеройдов? Процентное соотношение массы тела и набираемой посчитай. Тебе было набрать 8кг достаточно просто, об этом тут многие говорили, т.к. есть уже масса. Так что, твои 8 кг - это примерно как для человека весом 60кг набрать 10кг-12кг. За 7мес это не реально без стеройдов.

Реально, даже реальней чем мне, пока не раскрыт потенциал мышечного роста, при правильном подходе к тренировкам, рост будет быстрым и уверенным. и 100 кг я не всегда весил, после института весил 76 кг. и без спорта при более менее правильном питании, не злоупотреблении вредными привычками за 8 лет вес до 100 дошёл, да с жирком, но и мышцы прибавились, а вот когда уже начал заниматься тогда и жир топиться начал и рост мышщ нормальный пошёл.

Есть простое правило, если не растёт мышца, значит что-то делаешь не так, и распространяется это на большинсво обычных людей, таких как мы. Просто надо найти свой режим. я не занимался с тренером я всё познавал сам, и считаю что бы добиться честного и хорошего результата, каждый должен сам прийти к тому как ему тренироваться так, что бы был эффект.

Что за бред ? Откуда берутся невероятные познания ? Вы пробовали ?
Я весил 69 кг, за 1.5 года набрал 8, сейчас до тренировки(баскетбол) вешу 77 кг (+- 500 гр). Никаких "стеройдов", ел побольше + гейнер + режимил как мог. ПРИ ВСЁМ ЭТОМ, я не исключил изнуряющее кардио(баскетбол) 3-4 раза В НЕДЕЛЮ. Без баскетбола набрал бы все 15, + к массе добавил в прыжке 7 см и восстановил ногу после порванной ПКС.

П.С. Работал 6 дней в неделю и учился, сейчас живу со своей, добавилось забот, но треньки не бросаю.

Итог: Кто выпендривается, кто не выпендривается, факт в том, что желанную форму можно обрести, практически, всем. Всё остальное - оправдания. Мои одногодки точно также любят залечить, что работа-заботы и прочее говно. По факту: свободное время = "я выпил пивка - я курю кальян - я сижу играюсь - мне впадлу - у меня болит ноздря"

Аж зарегился, чтоб написать. В последнее время куча одинаковой еболы, что тут , что на Пикабу. И всюду найдутся люди, которые готовы любым дерьмом оправдаться ПЕРЕД СОБОЙ за свою несостоятельность как спортсмена(ведущего здоровый образ жизни и проч). Любому человеку будет западло придумывать сотни, а то и тысячи причин для других незнакомых людей в интернете, но себя то нужно оправдывать, вот оно и льется со страшной силой.

Кончил и закурил ОООООО!!О!О! Господи! электронную сигарету.

Истину глаголет человек!