Как я худел, математика против жира

Очень смешно, просто у человека метаболизм быстрее

чел на фото "до" - рыхляк. "после" - чуток с мышцой. видимо не дружил совсем со спортом.
мне 45 лет и мои 95/172 не мешают ни наклоняться, ни бегать, ни подтягиваться, ни штангой играться.
мой вес - не жир, а кости и мясо. я курю, не пью 11 лет, проблем со здоровьем не имею.
все индивидуально и я не вижу смысла худеть специально, если это мне только помешает.

- Сегодня пил блейзер вишня полторашка и 3 страйка темных по 0,5 - ел пачку пельмений миреталь 900 грамм с уксусом , яишницу из 3-х яиц с колбасой маянез - треть пакета, пол булки хлеба с охотничими колбасками 4-5 штук маленькие и 2 чебурека и доел за детьми 2 мороженных экстрела и чипсы. - Пил кофе еще и с сухариками такие как батон зажаренные сладкие 2-3 штуки
- Как тут посчитаешь?

Добавлено в 22:04

- Непонятно - если тип привык между сисек иногда там членом потерется - то размер ясен фиг значение имеет

Это сообщение отредактировал петровичь111 - 2.06.2015 - 22:06

Хватит уже разносить по интернету эту чушь про женские гормоны в пиве.
Во-первых в пиве присутствуют не эстрогены а ФИТОэстрогены.Есть разница.
Во-вторых этими фитоэстрогенами вы имеете счастье наслаждаться,употребляя в пищу сою,горох,фасоль,орешки,молоко,говядину и много много еще чего.
В третьих,количество фитоэстрогенов в пиве ничтожно-чтоб они начали оказывать какое-то влияние на организм,нужно всасывать количество,которое
человеку просто не осилить-больше 10 литров каждый день на протяжении нескольких лет.

Это сообщение отредактировал Bravo - 2.06.2015 - 22:06

весна 2014 - 107 кг
лето с женой худели, осень - 94 кг
в октябре удалось через профсоюз организовать спортзальчик небольшой
была цель к лету 100 с груди поднять - поднял.
сейчас - 96 кг
рост - 184
пысы. хотя скажу честно: прессом слабо занимаюсь, он и не убавился почти (опять же пиво), а руки выросли на 8-9 см в обхвате, грудь - на 7, да и так кое-какие мышцы появились, а вот штаны упали с 56-го да 50-го
пысы2. в августе - 40 будет

Это сообщение отредактировал Dixon - 2.06.2015 - 22:16

можно и мне файлик ексель?

- Ребят главная ошибка это рулетка или чем вы там мерите - бля девки на тебя смотрят? -предлагают? - если да то все ок! - если нет - то все покуй! - и это типо самовнушение что я типо круче стал - а на самом деле время на куйню тратишь!

У меня была трансформация наоборот, набор веса. Вот фото, таким я бил всегда. Я справа.

Это сообщение отредактировал Roma1409 - 2.06.2015 - 22:26

Вот через месяца три уже, может больше. Жрал как невменяемый, все подряд, на теле даже появился жирок, впервые у меня такое))

Это сообщение отредактировал Roma1409 - 2.06.2015 - 22:32

Тему в закладку

тупо не пил пиво и водку пол года, похудел с 98 до 92кг , жрал как обычно много вот где калории, а вы про сидячую работу.... себе то врать не нада!

Вот сейчас сижу на стрессовой разгрузочной диете. Второй раз уже. За неделю сбрасывается, по крайней мере у меня 8-10кг. Смысл втом чтобы вообще нихрена почти не есть неделю. Ну там только вода, чай и яблок пару штук. Ах да, в конце недели приз пару яиц и грудка куриная.

Реально после этого порции уменьшаются - желудок сжимается чтоли. Кстати мой рост 170 и вес 86. И я точно знаю что через неделю буду не больше 74. Без физических нагрузок дополнительных. С нагрузками надо после. Тогда еще кило 3-4 за неделю сброшу. Правда с моим образом жизни и с женой со вкусными борщами 10кг за год обратно легко набираю.

Круть.

Сам сушусь после зимы сейчас, в день по 40-60 мин на дорожке провожу. Углеводы почти убрал. (Вместо пшена, кстати, гораздо лучше пойдойдет перловка, если отказаться от углеводов совсем не получается.)
Я, правда, до такой степени не распускался. Когда курить бросил, 8 кг. набрал вообще не заметил как, но вовремя спохватился, очень жестко тогда согнал, за 3 недели.

А вообще, все несложно, если умеешь достигать намеченных целей. Ставьте цели, господа. И дамы.

А не проще скорректировать питание и не истязать себя?
Это садо-мазо какое-то...

Мне бы 110! Я сейчас под 130, рост 182, примерный возраст в профиле. Мой "родной" вес 100-105 без проблем и легко себя чувствую. Но сложно сейчас держать. Моя диета- убрать углеводы, мясо+ овощи(зелёные) вода и физуха, конечно)))
Есть ещё таблетки орс,,ен(шёпотом) и мочегонные. Но, это кому организм позволяет...

Это сообщение отредактировал shurkagun - 3.06.2015 - 01:15

Главное - правильно питание. на себе почувствовал не раз. Даже не питание, а режим питания!
У самого (весь тощий, тока пузо пивное типа), вес всегда был большой, даже когда пуза в помине не было - около 85-86 кг. Х.з. почему. мышц нет и не было))

но как стал сначала с бывшей жить, а потом с женой нынешней и с тещей - пипец. пузо, все дела. 94 сейчас вешу.

На прошлой неделе стал нормально жрать - помаленьку, часто. Благо, дома работал. В итоге сбросил 4 кг балласта, пузо пришло в норму, не втягивая - еле заметно рельеф)))

Сегодня пошел на работу первый раз за неделю, позавтракать не успел, на работе совещание, пропиздоны, дела, текучка. не пожрал до вечера. Так даже пузо втянуть не могу до плоскача! Реально - 1 день!

3 недели бухал вискарь, потерял 8 кг и золотую цепочку. )))

Это сообщение отредактировал SwatoY - 3.06.2015 - 02:03

Три недели бухал вискарь и потерял 21 день)

Молодец ТС.

Кстати народ. А вам будет интересна статья о способе сброса веса без фото?

Просто я скидывал 12 кг 4 раза за последний 5 лет. Приводил себя в форму к лету.

Перерыл просто море литературы. Испытал очень многое на себе. Некоторые приемы по похуданию, которые я нашел достаточно эффективны. Буду рад ими поделиться.

Но только я человек немного стеснительный и фоток до и после никогда не делал.

Конечно интересно!

Это сообщение отредактировал sev555 - 3.06.2015 - 04:22

Я за 3 месяца 15 кг слил! Питание и тренировки

Я в начале мая перестал есть сладкое и мучное, начал прыгать на скакалке каждый день по 500-600 раз, за месяц я похудел на 13 кг.
весил 97 кг, а сейчас 84 кг.

посмотрите

http://www.youtube.com/watch?v=Qi982y6JtPE

http://www.youtube.com/watch?v=p7xISHvJsik

Это сообщение отредактировал AID197824 - 3.06.2015 - 07:28

Поделись, с интересом возьмем на заметку.

Пока читал не ел ни пил и похудел блять

6 часов спортзала в неделю и усё...лучше силовые..впрочем и кардио пойдёт..ток кардио продолжительность меньше