Мужик решил, что пришло время взять себя в руки

Да тут или искать зал недорогой или покупать себе тренажеры. У меня в провинции зал стоит 500р. на месяц (зал с кучей народу и самодельными тренажерами). Но все равно этого хватает.
Я раньше с работы в зал сразу шел (типо продолжение работы..)

По поводу бухать...да намного дешевле.

а никуя, ты завидовать начнешь. расскажи луче, по чем там ботокс для народа.

Я в спортзале, попросил у тренера чтоб не просто физ.подготовка, а уровень выше! Мне план составили, четвертый месяц идет, но показывать в соц.сетях фотку даже как-то стыдно. А на такие статьи и фото смотрю с улыбкой. Народ клевал и будет клевать на подобные уловки. Правильно пишут, рабочему человеку во первых некогда, а покупать все что нужно для того чтоб "накачаться" не хватит зарплаты.

грудь побрил... мне кажется он стал пидором...

Он просто бухать бросил. У меня так же с весом - бухаю 95, не пью 78 ))

Вот, аккурат за полтора года я не спеша сошёл с 119 до 105. Не скажу,что стал сильно краше,но шнурки завязывать легче и ремень уже в районе условной талии. Подтягиваюсь,правда 9 раз со страшным "скрипом". Хочу зайти внутрь 100.

Маграт, эй

Спортпит дорог конечно. И на работу ходить надо. А так,в чистом эксперименте,если ебашить раз 5 в неделю в зале(как на работу ) и бабла достаточно,то чего-то похожего можно добиться. Только вот зачем?? Мы набираем эти шматы сала годами,так нахуя-же организму стресс устраивать? Понемногу наращивая нагрузки придёт нормальный вид,только чуть позже.

Посмотри на первую фотку. 4 месяца вполне реально. Полтора года нужны дрыщу или жирдяю. А тут и по первой фотке видно что мужчина был когда-то в форме но забросил.

А вот не дешевле! Зал мой стоит 27 тыс. в год. Бухнуть плюs нормальная вкусная закусь(не в кабаке) дома,на даче,на природе 4 пятницы в месяц, да в субботу полноценно опохмелиться,да помножить на 12 месяцев - это получается... дальше каждый подобьёт итог сам! По-любому дороже.

А ходить в зал и при этом ещё и побухивать периодически(как в моём случае) ещё дороже!!!

где гарантии что картинки именно в этой последовательности? Может он потом жиром оброс?

А у меня все есть, кроме времени... Я в промежутке 21:00 - 23:00 домой с работы приезжаю, а в 5:30 на работу подъем.

Что ты. Федор Емельяненко такой же.

Том ебанутый. А пост реклама комбикорма.

А яйца нет, не зачот

Таких фото миллион, аще уже не интересно, мне было бы интереснее видеть человека натренированного из худосочного телосложения в более-менее крепкое телосложение, и почитать какими усилиями и сколько времени он к этому шёл))
....а у этого с животом что-то.... ©...

я на массе и ниипёт)))

Я по такому принципу и иду. 4 раза по три упражнения, в час с половиной, два, вполне укладывается. Из питания - гейнер, аминокислоты, креатин.
Пробовал курс включающий Аспаркам, Рибоксин и т.д., как-то не ощутил разницы. Занимаюсь для себя, поэтому могу себе позволить где-то и сфилонить, пропустить занятие. Но если начал тренировку, то всё, нагрузка по полной, лёгкие веса только на разминку, далее до предела, сколько вытянуть смогу.
В тренировке курс упражнений (виды) разный, почти без повторов. К примеру, если первый день бицепс со штангой, то на четвёртый (три дня на отдых мышц) гантели с поворотом кисти. И так далее.

Ну схуднул, ну молодец, качок теперь. До - тоже норм был. Сам примерно такой же. По опыту могу сказать, что женщинам больше нравятся мужчины с фигурой с первой фото, нежели со второй. Впрочем, каждому свое, мне и в моей нынешней форме пиздато.))

если посмотреть на фото до, видно что что чувак со споротом дружен, а за 15 недель просушится и курсануть это дело техники, я сам за 9 недель 15 кг скинул

И женственнее.
И вообще - что за мужик с мускулами? Фу, как мужик! У него же ребёнок, как ему не стыдно?

Это сообщение отредактировал tigroid - 25.11.2016 - 06:17

9 % жира - маловато кажысь
как не спиздеть - на ганзе, кажысь, читал - самое заебись - 12-15 % должно быть
нашел чот подобное

Это сообщение отредактировал Sabalak - 25.11.2016 - 06:43

Это витамины с калием. Их пить нужно минимум 3 месяца, чтобы явно результат был. И то результат будет - укрепление сердца. Мне такие тоже прописали от судорог. Это даже не спорт питания, а так типа аскорбинки

Жену тоже бросил?

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

Бля молодец.