Как я пришел к здоровому образу жизни., 15 фото

ну не знаю, фигня всё это, надо только захотеть
вот мне 36 рост 185, скинул с 126 до 95 за год

Это сообщение отредактировал spokk - 12.05.2013 - 20:02

сейчас фотка

Фсё!!! ЙАПАШОЛ таскать ЖЕЛЕЗО!!!

Автор молодец. Выбрал путь не из легких) Плыть по течению и ничего не менять это просто, тяжело все это изменить в лучшую сторону.

PS
дата создания темы почти полтора года назад?)
26.01.2012 год?)


Добавлено в 19:50

Помолодел! Молодец)

Это сообщение отредактировал Metzger - 12.05.2013 - 19:50

c февраля стал ходить в зал, просто была карта и заканчивалась уже ) решил отбить по полной и втянулся ), перестал пить пиво каждый вечер 1-2 бутылки, стал фильтровать то что я ем, в середине марта бросил курить, сейчас уже появляются результаты от зала, все говорят, что руки реально больше стали ) так что это все просто, главное поверить и попробовать.

Ребят я с велосипеда не слажу с весны до поздней осени, но как бросил курить поправился конкретно, а езжу как обычно(минимум 30 км в день)

Это основная тема зожников.. Успешней.

Не, я не против. Молодец. Смог. Но при чем тут успешность? Значит, если все станут зожниками, то к успеху придут? Это не мотивирует - вообще. Вся суть в голове, тебе надоел твой образ, ты изменился.

Я не могу себя заставить. И бухаю (кроме пива), и жру, и курю, но гены другие - не толстею, кожа норм, отдышки нет. Да, и я тоже счастлив и успешен!

НУ молодец, ничего не скажешь. Одно но - по-моему нужно было сразу бросить пагубные привычки только не так резко, а то ведь представь какие нагрузки твое стремление дало на организм в целом и на отдельные органы в частности. Теперь самое главное не сорваться обратно, а то ведь история знает много подобных историй.

Не...Я без мяса не выживу...Вапще никак.

мне бы ваши проблемы)))а я набрать не могу вес,рост 183,а вес завис на 70-72кг,всё пипец,хоть ешь,хоть пей,хоть кури,хоть не кури-по барабану,лет 10 как завис,дежавю)))

Судя по главной фотке, я уверен был, что ответ будет: "НИКАК!" ))))))))))

ТС молодчина сила воли на высоте, твердая ЯПтерка! Извини, но эта фраза убила, конечно не зная твоего положения не мне судить, но босить ЖРАТ как то не комильфо по сравнению с бросить пить и курить. Будучи трезвым всегда можно найти нужную диету и подходящий фитнес, а вот выпив и покурив уже никак...
пью... каждый... день.....
на фитнес не хожу.....
короче всё плохо

Не пью, не курю, не могу набрать вес. Пробовал разные диеты прибавлял 5 кг, только бросал, так сразу вес возвращался обратно( Нужно набрать хотя бы 12кг. Спорт тоже не помогает....так что от оценки поста воздержусь ибо не могу понять суть проблемы;)

Было два вопроса.
Первый: а как сейчас? Почитал, понял продолжаешь. Что сказать, молодец.
Второй: Мне 41, рост 176, вес 82. Пью с удовольствием, НО, хорошие напитки, в хорошей компании, 2-3 раза в месяц. Курю, НО, хорошие сигареты (блок в месяц), 1-2 раза в неделю трубка. На здоровье не жалуюсь, кроме стандартного остеохандроза. Что я делаю не так?

Чел в порядке, безусловно красавец!
Я не ем после 19 часов вообще, стараюсь употреблять пищу низкоколорийную и в зал хожу 2-3 раза на неделе, при этом 1-2 раза бегаю в футбол. Но снижение массы идет не очень здорово... Почти незаметно. Короче на генетическом уровне склонность к ебучему жиру лишнему весу.

Это сообщение отредактировал Lennоn - 12.05.2013 - 20:01

Если бы это кто нить со стороны написал, тогда да, выглядело бы правильно и красиво. А так, "жрать", пить, курить бросил, но самолюбоваться только учиться стал и не без успеха.

Желудок не испортил?

для отказа от алкоголя и переедания очень хорошо армия помогает )))
я вот даже качаться там начал на 2-м годе службы )))
а на бегах-кроссах у нас Леха сбросил за пол-года примерно 40 кило. 110 в армию пришел, весь в складках. Потом бегал как дикий олень )))

Это сообщение отредактировал AlexBFP - 12.05.2013 - 20:10

Молодец,что вовремя опомнился так сказать,здоровый образ жизни-это одно,быть спортсменом-другое. Спорт,кто занимался или занимается,тот знает,что это ушибы,гематомы,переломы,растяжения и.т.д.,много можно перечислять,когда молодой,это особо не чувствуется,но с возрастом даёт о себе знать. Как говорит тренер моего малого...." не ешь то,чего нет в природе и будет тебе счастье". Правильно сбалансированная пища-основной путь к нормальному состоянию организма и внешнему виду тела. Курение и алкоголь не эталон всех болезней и недуг,каждый сам для себя решает что ему важней,злоупотреблять конечно до соплей не стоит,однако выпить чего-нибудь хорошего в выходной вечер,для настроения я думаю не помешает.
Плюсую!

Молодец!
Но... без полноценной белковой пищи мышца твоя расти не будет. Топтаться на ровном месте продолжишь...

Воля человека творит чудеса.
Но утрата прежнего водно-жирового обмена при таком занятии спортом в 40 лет может вызвать проблемы со связками плеч, и сухожилия на ногах заболят со временем.
Надо принимать "смазку" для суставов перед спортом.

Это сообщение отредактировал Zakkarum - 12.05.2013 - 20:11

Опять провода воровать?

Жму руку и жутко плюcyю =)) Моя история 1 в 1 (и про еду, и про курево). Правда у меня 110 => 75 уход веса. И сейчас доволен жизнью.

Это сообщение отредактировал OTMOP4EG - 12.05.2013 - 20:12

а потом суперкомпенсация

приденьгах