Тюменец без спортзала и диет сбросил 42 килограмма за десять месяцев


Страницы: (13) « Первая ... 7 8 [9] 10 11 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

Lesh1yRzn	25.11.2020 - 17:26 [ показать ] 0
Статус: Offline Шутник Регистрация: 4.02.18 Сообщений: 3	Красавчик!
	[^]

Котятко	25.11.2020 - 17:32 [ показать ] 0
Статус: Online Пересмешник Перелётный Регистрация: 13.05.18 Сообщений: 692	Макарошки и кефир! ©
	[^]

Parallax	25.11.2020 - 17:40 [ показать ] 3
Статус: Offline Ярила Регистрация: 19.01.14 Сообщений: 5251	Нет никаких проблем сбросить со 130 до 90, при норме , например, 75. Можно чуть ли не по 10 кг в месяц сбрасывать, причем за первую неделю килограм 5 только жидкости уйдет. Потому что 130 - это пиздец запущенный жиртрест, свиноферма, там жир сам начнет кусками отваливаться, стоит просто перестать много жрать. Вот с 90 до 80 - это посложнее, примерно раз в пять сложнее уже. Там и физкультура не помешает. А последние пять кг сбрасывать - с 80 до 75 - это в сто раз сложнее. Будет по полкило в месяц уходить, а может вес и вообще на месте встать. Там уже и спортзал потребуется, и ограничение каллорий, и правильное питание в целом, и сон не менее 8 часов и тд. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Оле4каЯ	25.11.2020 - 17:45 [ показать ] 0
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 28.05.19 Сообщений: 172	Капитан Очевидность из Тюмени) Сработал инстинкт самосохранения у мужика
	[^]

~~Cyberaxe77~~

25.11.2020 - 17:52

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 2.07.16
Сообщений: 10442

Цитата (VameAlkal @ 25.11.2020 - 19:02)

Цитата (Slepok @ 25.11.2020 - 13:16)

В принципе описана диета Дюкана. Вполне доступно. Вес уходит быстро. Особенно в начале.
А потом пиздец. Как многие выше написали, удержать вес надо. Это гораздо сложнее чем похудеть. То есть на этой диете сидеть надо вечно. А это ежедневный кошмар.
В общем 1-2 года и откат назад.

это от того, что не те продукты ставишь в приоритет при диете.
Я регулярно посещаю эти темы... и бесполезно объяснять людям зацикленным на маркетинговых приколах от организаций кормящихся на вечно худеющих. Т.е не выгодно что бы ты похудел, а выгодно что бы худел все время))))
А все банально просто.
Убрать сахар - 20% результат
Хлебобулочные, крупы из белой муки (манка) - 20%
Убрать животный жир (куда входит все мясные изделия) - 60%

Но... разве объяснишь это тем, кто привык сидеть на бесполезных диетах построенных на ограничении углеводов и сахаров...
Это банальная безграмотность. Что бы потравить сахар в крови - требуется прогуляться 5-7 км. Что бы выгнать гликоген - пробежаться километров 30... и только потом, начнет плавиться тот кусок колбасы, или мяса, который ты упитываешь по десять раз на дню.

Животный жир - главная причина ОЖИРЕНИЯ. Все остальные несущественные
Сахар вреден сам по-себе...(как и его заменители). Он является пищей для всяких кандид и кокков... Убрать сахар - эффективно в том случае, когда требуется избавиться от хронических бронхитов, молочниц, циститов и проч. хрени.
Убрать хлебобулочные - означает убрать дрожжи из живота. Т.е. по-сути это вторая ступень борьбы с микромиром. С аллергенами и т.п.

Но. За ожирение отвечают (главным образом) не они. Вспомни что делает корова, что бы не сдохнуть с голоду (будучи веганом) - она жует круглосуточно.
Достаточно убрать мясо из рациона... и можно есть килограммами сахара и хлебобулочные, но все равно будешь худеть, пока не перейдешь на "жвачный" режим

Так что. Все просто. Банально. И очень дешево.
Кушай мясо через день... Похудеешь без стресса (мясо есть расхочется часто). Вернется нормальное обоняние, нормальное целеустремление. Вернется кайф праздников. Еда будет чувствоваться иначе

Ну а тем... кто продолжает лопать мясо 3 раза в день... только перманентные похудения туда-сюда... и жуткий стресс отсутствия сахаров и крахмала. Правда - хоть с хронью справятся
Многие доктора не знают... что и аллергии и простуды лечатся исключением сахаров и хлебобулочных

Хуясе у тебя чего в голове-то творится!

У меня аж вся рожа горит от ~~животного жира~~, ~~мяса~~, ~~дрожжей в животе~~ фейспалмов!
Жги дальше!

[^]

~~Cyberaxe77~~

25.11.2020 - 17:54

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 2.07.16
Сообщений: 10442

Цитата (25Я @ 25.11.2020 - 19:03)

Цитата (CNFHBXJR @ 25.11.2020 - 16:35)

После ежедневных 10 км. прогулок , лет через 5, вылетят суставы.

Что-то за десять лет пробежек ничего не вылетело)))

И ещё через 10 не вылетят.
Просто пОциент, пардон, хуйню несёт.

[^]

Бамбрус

25.11.2020 - 17:54

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 8.10.19
Сообщений: 11428

Цитата (artemidy @ 25.11.2020 - 11:39)

Я думал у него ноги ампутировали , а тут вот оно как - похудел

При разводе вообще можно до 80 кг жира потерять

[^]

КокоШрапнель

25.11.2020 - 17:56

Статус: Offline

бесчувственная дрянь

Регистрация: 31.05.19
Сообщений: 52259

Цитата (Cyberaxe77 @ 25.11.2020 - 14:50)

Откажись ВООБЩЕ от любых углеводов, кроме тех, что есть в зелёных овощах, и добавь в рацион мясо и рыбу (жирные), творог, сметану, сыр, яйца и даже... ТАДАМММ!!! САЛО И МАЙОНЕЗ. И похудение не замедлится, но голодным ты не будешь. Считать калории не надо. На такой диете, через неделю, кушать будешь не чаще двух раз в день. И немного.
Бухать можно только крепкую алкашку и сухое вино. Но сколько влезет. Пить много минеральной воды и комплекс поливитаминов.
Короче читай про кето-диету. Если будут вопросы - в личку.
Ничего не предлагаю, не реклама, БАДами не торгую.

Всё бы ничего, вес на кето уходит, вот только гепатоз печени грозит и стойкий запах ацетона при выходе в кетоз)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

~~Cyberaxe77~~

25.11.2020 - 18:00

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 2.07.16
Сообщений: 10442

Цитата (КокоШрапнель @ 25.11.2020 - 19:56)

Цитата (Cyberaxe77 @ 25.11.2020 - 14:50)

Всё бы ничего, вес на кето уходит, вот только гепатоз печени грозит и стойкий запах ацетона при выходе в кетоз)

Разумеется с больной печенью делать на кето нечего. Тут только грамотный доктор должен диету назначить.
Лично меня запах ацетона не преследовал вообще. Жена и окружающие тоже не жаловались. Может быть это индивидуальная особенность, может потому, что я воды пил очень много. Притом, что на полосках "Урикет" контрольная зона была не тёмно-красная, а практически чёрная, т.е. кетоны зашкаливали.

[^]

Бамбрус

25.11.2020 - 18:01

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 8.10.19
Сообщений: 11428

Цитата (Apollopro @ 25.11.2020 - 11:56)

Мужик собрал все устаревшие заблуждения: не есть после 18, не есть быстрые углеводы, алкоголь и т.д.
Все гораздо проще уже давно

Не, ну понятно, что на амфетаминах худеется быстрее и проще. Но можно мы лучше по старинке?

[^]

КокоШрапнель

25.11.2020 - 18:03

Статус: Offline

бесчувственная дрянь

Регистрация: 31.05.19
Сообщений: 52259

Цитата (Cyberaxe77 @ 25.11.2020 - 18:00)

Так гепатоз можно заработать при резком похудении даже, необязательно чтобы печень больная была

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

icemez	25.11.2020 - 18:05 [ показать ] 0
Статус: Offline Балагур Регистрация: 4.03.14 Сообщений: 906	сказано всё верно,бег не для нашего возраста и жира,да и в детстве от бега печень закручивало.... только быстрая ходьба,меня спасла не скандинавская ,а спортивная ходьба.. при ней дышу ровно,нет одышки и вообще не чувствуешь нагрузку!
	[^]

~~Cyberaxe77~~

25.11.2020 - 18:06

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 2.07.16
Сообщений: 10442

Цитата (КокоШрапнель @ 25.11.2020 - 20:03)

Цитата (Cyberaxe77 @ 25.11.2020 - 18:00)

Так гепатоз можно заработать при резком похудении даже, необязательно чтобы печень больная была

Обследовался до кето - жирок в печени был. После 6 месяцев кето - с печенью всё ок, анализы (кровь) в норме.
Может повезло?

[^]

КокоШрапнель

25.11.2020 - 18:11

Статус: Offline

бесчувственная дрянь

Регистрация: 31.05.19
Сообщений: 52259

Цитата (Cyberaxe77 @ 25.11.2020 - 18:06)

Липидный обмен хороший возможно, липоформулу сдайте, она нагляднее

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

~~Cyberaxe77~~

25.11.2020 - 18:15

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 2.07.16
Сообщений: 10442

Цитата (КокоШрапнель @ 25.11.2020 - 20:11)

Цитата (Cyberaxe77 @ 25.11.2020 - 18:06)

Липидный обмен хороший возможно, липоформулу сдайте, она нагляднее

Ок. Спасибо.

[^]

magrex

25.11.2020 - 18:22

-2

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 4.09.16
Сообщений: 2216

Цитата (BWPower @ 25.11.2020 - 11:42)

Про алкоголь пиздеть не надо! Единственный в плане веса минус от алкашки - это то, что аппетит пробуждает. Сможешь справиться с тягой к немереной закуси - бухай, на массе тела это не отразится.

валенок, он и в африке валенок.

Запомни, СПИРТ - самый калорийный продукт.

[^]

SERG35	25.11.2020 - 18:23 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 8.05.19 Сообщений: 5035	Странный биолог: собрал всю лютую уйню про похудание и воплотил в жизнь хорошенько намучившись. Как будто нет интернет, книг. Единственно интересная идея - скандинавская ходьба с тяжёлыми парами. Надо будет попробовать. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Alixxx49

25.11.2020 - 18:24

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 18.06.17
Сообщений: 1098

Цитата

Хорошо, а как тогда потолстеть?

Почитай о Брюсе Рэндоле

[^]

~~Alchmist~~	25.11.2020 - 18:24 [ показать ] 0
Статус: Offline Почетный морковевед. Регистрация: 28.01.14 Сообщений: 2744	за эти 10 мес он похоже 20 лет накинул
	[^]

DoceNNt	25.11.2020 - 18:32 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 15.04.13 Сообщений: 2293	Надо пойти пожрать чтоль... чот проголодался, пока комментарии читал...
	[^]

~~Производител~~	25.11.2020 - 18:50 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 2.04.16 Сообщений: 2101	Истинно говорю я вам!!! Вот только жаль, что кожа не эластична к 40ка годам(( Сам скинул с 98 до 73, тому кто не был в таких весах, сложно объяснить, насколько это хорошо не быть толстым. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Cheleventano	25.11.2020 - 18:57 [ показать ] 4
Статус: Offline Честный таксист Регистрация: 17.08.09 Сообщений: 1092	Я очень извиняюсь, но я тож начал худеть. Пока со 195кг. дошел до 164кг. Да, я жирдяй. Не осуждайте, по возможности.
	[^]

Gasterbaiter	25.11.2020 - 19:19 [ показать ] 1
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 14.10.14 Сообщений: 640	Что значит без диет? Он же на кето диете сидит по описанию. Классная штука кстати. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Адвокат1967

25.11.2020 - 19:23

Статус: Offline

Последний самурай

Регистрация: 28.04.16
Сообщений: 33301

Цитата

Кстати, если человек весит больше 100 килограммов, бегать противопоказано. Это чревато разрушением суставов, и можно даже остаться инвалидом. Также не выйдет качать пресс, играть в футбол или тягать штанги.

Это если просто быть жирной свиньей.
Масса профессиональных спортсменов имеет вес больше 100 кг.

[^]

ASD1	25.11.2020 - 19:24 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 16.12.08 Сообщений: 1629	Многие пишут что опять наберёшь . Похудеть и удержать это философия жизни. Его нужно придерживаться теперь Всегда. А то это как бухать бросить на месяц и потом опять начать выпивать,ясен хуй понесётся.
	[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 50026
0 Пользователей: