Немного хвастовства пост и мотивации

В связи с охуительными достижениями одного Вовы в деле поднятия страны с колен (ну вы понели) я и так жру в основном то,что хавал ТС.
Толку -ноль.
Кто-то что-то недоговаривает.

А я перестала читать и начала делать,без всей этой хуйни. 2 гантели и скакалка- вот весь мой инвентарь. Не могу нарадоваться на себя)

Красавчик! Вот же...

По мне так наоборот - пора уже остановиться, дальше это уже не в пользу пойдет, ни для здоровья, ни для внешнего вида.
Ну это чисто мое мнение.

Молодец.Главное не борщить,и будет все отлично.
Думаю,у автора без химии обошлось.За два года тренировок с химией,он бы сейчас был как бык породы "бельгиан блю".Не,молодец.Захотел-сделал.Достойно.

Тренер Витя лицом пусть тоже загорает,а то как будто голову фотошопом при ставили.

Меня очень сильно выбесило название "мотивация", тс.. в чем мотивация? На вопрос о химозе ты ответил "на счет фармы промолчу" - что это говорит? Если бы я создавал пост, то я бы реально людей мотивировал а не вводил бы в заблуждении. Реально бы в своём посте написал "Ребята, данное тело я приобрел без фармы, исключительно кровью и потом".

От себя добавлю. Ребята, не гонитесь за этими кубиками, в них реально ничего хорошего нет. Можно просто долбить железо и повышать свои силовые показатели. Чем потом без фармы идти на рельеф и убить весь свой результат. Года через 3 - 4 занятий уже можно будет потом попробовать сесть полностью на сушку, но как по мне оно того не стоит. Так же на своём опыте я понял что лучше не смотреть видосы с огромными неграми, которые учат вас заниматься с малыми весами. Для того что бы натуралу достигнуть каких то результатов, необходимо каждый раз увеличивать свой вес, а не дрочить розовыми гантельками.

Про себя могу сказать так - 3 года в зале ( пробовал сушиться, ничего хорошего не вышло ). Возраст 29 - Обьем бицухи 43, Вес 93 / Рост 178.
Качаюсь 3 раза в неделю и это чисто для поддержания спортивной формы.
Жим лежа 120 без моста. Становая 170. Результаты хреновые, но мне хватает)

Ещё добавлю - для похудения больше подходят силовые тренировки, в особенности приседания со штангой. А вот кардио как то не очень )
Можно после 50 минут силовой тренировки побегать 15 минут на беговой.

Это сообщение отредактировал stimka - 19.09.2017 - 10:04

ТС - красавец, так держать))

Кто ж виноват, что они долбаёбы. Нормальные качки по врачам бегают ДО, ВОВРЕМЯ и ПОСЛЕ курса, а не только после.

Звучит как отмазка лентяя... Ходи с утра в зал, раз не можешь вечером. У нас на работе один мужик в 5 утра встает, в 6 в зал, а в 8 как все на работе.
Хотя что то я сомневаюсь что между 18 и 23ч у тебя ну никак 1-1,5ч свободного времени никак найтись не может 3 дня в неделю вместо например валяния на диване с пивом перед ящиком или посиделок за компом.

Тоже согласен. Если есть желание, то время можно всегда найти. Можно найти зал рядом с работой и ходить туда в обед. Ну и как ты уже говорил ходить в зал с утра.
Не обязательно ходить прям 3 раза в неделю, можно ходить и 2 раза. А если захватить выходные, то можно и реально 3 раза)

Тоже по началу было лень себя заставить, но теперь без зала просто жить не могу)

Т.е. ты на силовых тренировках так или иначе набираешь массу, а на кардио сжигаешь мышщы!
Вася, где смысл ???

Лицо не похудело а постарело, будто лет 7-10 прошло

Судя по всему, для вас пример писать на ЯПе в 01:25 ночи.

Это сообщение отредактировал CUJIA - 19.09.2017 - 10:31

Как человек уже 9 лет занимающийся, могу сказать точно - здесь либо сверхнагрузка (что очень вредно), либо химия (что еще хуже).

Чего сложного то? Поправиться - есть чаще и большими порциями. На той же гречке можно поправиться, если есть ее по кг в день.
Похудеть - есть часто и маленькими порциями, практически исключив углеводы. (Это если надо большой результат в короткие сроки). И жарить в зале!
А если скинуть просто "пару-тройку кило". Достаточно исключить сладкое, в том числе сааамое сложное - класть сахар в чай!, и мучное , и за месяц будет результат без всякого зала.

Не выбешивайся! Каждый человек индивидуален. В том числе и по гармошке. Отсюда и результат в сроках и объемах. Как ты занимаешься - дело твоё. Встречал в зале таких, которым в принципе ничего не докажешь. Вольному - воля. Но по статам у тебя жирка многовато ИМХО. У меня тоже есть, но по другим причинам - гармонь такая. Возраст: 48, вес 93 рост 173. Жим без моста - 125 Бицуха - 44
Химии нет, но в силу возраста и по показаниям анализов и консультации с врачом собираюсь кое-что предпринять для подавления эстрадиола. Возраст, увы. А так верно все говоришь, но для тех, кто осиливает, я бы еще силовое кардио рекомендовал. Я выдержал после сорока, а молодым - самое оно. Так что не нервничай, брат. Работай

Можно посмотреть фото вашей жены? Ну чтобы понять, правда ништяк вам с пузом или же вы лукавите?

В смысле "либо либо"? ТС же сизначала сообщил, что блевал напостой. На лицо перегрузки. Но если в данный момент он чувствует замечательно, то что можно сказать: ТС молодец! Вырвался из лап воронки лени.
З.Ы. Я вот ну никак спортом не займусь...

Ну чё, вопросов нет - молодца!!! Зелени тебе.
Но вот если в 40-50 будешь так выглядеть, то вааабще шикарно.
Я до 30 лет если лишний вес появлялся мог за 1 месяц всё скинуть, а щас уже ни фига, всё с трудом дается(

Да ладно! При 5-6 разовом правильном питании и посещении зала 3 раза в неделю на час, вполне можно за 2 года такой результат получить.
Сам весной 2 месяца отзанимался, результат был заметен. Летом жил в другом месте заниматься не мог, всё пропало. Сейчас опять втянуться пытаюсь!
P.S. от спорта чувствуешь себя в разы лучше!

Возможно ты себе желудок просто растянул до невероятных размеров, вот и все.

Магия это химическая или правда лютая, но как то стыдноватенько стало.
Пошел заниматься. Спасибо за пинок.

Ничего против фармы не имею, даже наоборот я за разумный её прием! Но Витя бы против ароматизации бы попил чего, а то гино не эстетично смотрится и уже скорее всего не рассосется.
А раз такое допустил - значит относится к фарме по распездяйски.

ТС - достижения достойны уважения. С фармой или без фармы не имеет значения.

Скорее писал упоротый русофоб ибо "расейский среднеситатистический мужичошка?!" упомянул обязательно.

Причем, 80 процентов и в зал не заходило никогда, а что-то где-то от кого-то слышало. - большая часть тут когда то и где то занимались спортом в свое время и без фанатизма (я в том числе хожу в качалку чисто для здоровья).

Вот так и выглядит общество дрищей и пузанов, бухариков и курильщиков. - начни с себя

За несколько лет моих занятий в зале таких - единицы. - ну если не пистабол и ходишь, тогда за это время сам должен видеть где химия была в теле.

Фишка в том, что он взял и сделал. Да, друзья мои, сделал, а вы - не можете - это молодец, он поставил и сделал, никто не осуждает какими средствами, просто скрывать не надо. Мы можем, вопрос хотим ли и нужно ли мне такое тело в 35 и такими усилиями.

Еще серьги прекрати носить и все,красавчик мужчина.