Это кажется, что в животе, т.к. у мужчин первая зона отложения жира это живот. Соответственно и акцент внимания на нём приобладает. Уже потом шея, бока кекса, задница.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
zlatosmile Красавчик! Но я не понимаю, почему ты не говоришь как похудел. Уже сто раз спросили. Народ интересуется, а ты упорно игнорируешь самый животрепещущий вопрос!
ТС молодец! Но, как мне кажется темп похудения несколько великоват, нужно чуть поменьше. Сам сбросил 12 кг с начала года. В основном изменил привычки питания 70 % и добавил физической активности 30 %. Ни в коем случае не голодаю, но и жрать как раньше уже не жру. Непривычно было только первые 3 недели, потом организм привыкает.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Всему мера важна. Сейчас какое-то поголовное помешательство на худобе, вплоть до болезненной. Толстых не люблю, поэтому с животом борюсь. Вес колеблется 88-90 при росте 187.
Сначала отъедают живот, потом сидят худеют и гордятся собой и считают всем об этом нужно рассказать, смотрите какой я молодец. И в чем молодец то, что брюхо сидел набивал? Молодец, это когда не доводишь себя до первой фотки.
Это сообщение отредактировал dekus - 6 мая 2019 в 10:18
2) отказаться от хлеба, выпечки, печенья, конфет, сахара и алкоголя полностью, ограничить углеводы, ограничить фруктозу (фрукты не более 2-3 яблок/апельсинов в день), пить много воды, принимать витамины, хорошо спать(!!!!).
Херня все это. Основной пртнцип сброса веса - тратить больше ккал чем потребляешь, желательно при этом соблюдать определенные пропорции бжу. Поэтому совсем от лююимых вкусняшек отказываться не стоит, нужно просто чтоб они вписывались в общий каллораж.
zlatosmile Красавчик! Но я не понимаю, почему ты не говоришь как похудел. Уже сто раз спросили. Народ интересуется, а ты упорно игнорируешь самый животрепещущий вопрос!
Сначала отъедают живот, потом сидят худеют и гордятся собой и считают всем об этом нужно рассказать, смотрите какой я молодец. И в чем молодец то, что брюхо сидел набивал? Молодец, это когда не доводишь себя до первой фотки.
После тридцати лет у мужчин снижается уровень гормонов и нарушается обмен веществ. Пузо появляется (не обязательно от пива). Эндокринолог мне такое сказал. И следить за массой тела становится все сложнее. Тут нужно не только живот не набивать, а вообще вставать из-за стола полуголодным (слегка сытым). Так как чувство насыщения запаздывает, то появляется когда уже переешь. А мужики быстро едят (за себя точно могу сказать). А в более раннем возрасте ешь как не в себя, а все равно дрыщом ходишь.
Это сообщение отредактировал point027 - 6 мая 2019 в 11:58
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com