Как можно похудеть с необъятного жиробаса до нормального веса за пару лет

Ну да это нужно отметить

Зарядка бывает разная, нас отправляли в центры.Давали поспать, но потом.

Эх столько мясных и алкогольных инвестиций впустую ....

Что они глотают. Зачем.

Тут кроме кожи надо думать как документы все поменять, которые с фотографией)

какая причина ожирения - там не написано нигде? Перед похудением спецы обычно причину находят.

помню этого чувака, так и не понял откуда деньги, судя по кухне денег там не имеется

Кето-диета. И килограммы сбросишь, и сахарный диабет заработаешь.

Взял и все испортил!
Надо фото "до" и "после" поменять местами

Если очень захотеть, можно себя в нормальный вид привести без всяких докторов.

И дюжина трехлитровых банок откаченного жира на черный день. Вместо масла для жарки и на буртеброды!

чё хавал, чё колол?

Теперь как белка летяга может с крыш планировать . Складки с боков расправил и вперёд .

Сбросить такой вес конечно трудно! Но вот удерживать нормальный вес на протяжении многих лет куда тяжелее!!! Он ведь толстый не от того что просто много ел, а что то с обменом веществ не так. Мало того, возможная дальнейшая прибавка в в весе может навредить организму больше чем его предыдущий сброшенный вес. Так что борьба за здоровье еще не закончена а только начинается.

P.S. А вот с алкоголем это точно зря, его надо совсем исключить либо очень ограничить если есть такая сила воли.

Это сообщение отредактировал mbprint - 24.03.2018 - 06:17

Порядок фото перепутан. Сначало был тощий, потом растолстел.

.

Зато у чувака печаль в глазах увеличилась.

А если серьезно, то я простой советский кандидат в мастера спорта (КМС) по плаванию, звание получил в 13 лет, тогда же и бросил плавать, начал учиться. Так вот. Более глупого занятия, чем утренняя зарядка, представить себе не могу, и никогда ей не занимался. Вместо зарядки у меня была первая тренировка, и темным зимним московским утром я обычно наматывал круги в открытом бассейне "Динамо". Потом школа, потом вторая тренировка. И когда бросил, этой фигней не занимался, потому что мне было смешно представить, что помахав ручками и ножками получишь эффект как от 6 километров тренировки. Дайте организму проснуться, не насилуйте его, я и на тренировке просыпался только после первого километра.

Напомнило

По идее она сама должна стянутся, но все зависит от того какой вес был

Тут была операция,а не "взял себя в руки".

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

про картинку, кто саус парк смотрел, тот поймет)) а пост хороший, главное-одно, чем раньше займешься собой, тем лучше) я был небольшим полукруглым парнем до 20 лет. Потом начал бегать по несколько км за день, в зимних штанах и свитере))лета хватило, чтобы скинуть до идеала) Сейчас, конечно, девушки пугаются, когда я говорю, что при росте 175 я вешу 95))но, максимум, что я поимел за все это время-20 кг) из которых 8 щас лишние))только бегать я не буду, мне далеко не 20 уже, суставы и сердце не железные. Я бы в бассейн пошел, да не с кем, а один не хочу, лень(( если кто есть с Че, зовите) только не сегодня)) я сегодня в куралес

Это сообщение отредактировал borjus - 24.03.2018 - 08:00

Спорно.
Работал докером-механизатором, когда в институте на вечернем учился. При этом в то время был натуральным жиробасом с весом под 140 кг. А при этой работе есть свои нюансы: сегодня ты электрик и вворачиваешь лампочки, а завтра, например, зачистка трюмов у сухогруза после того, как из него все краном выбрали, а трактор сломался. В итоге 5-6 часов бегаешь по трюму с лопатой (было дело бегали и с метлой и с шваброй) и достаешь из потаенных мест трюма все, что не смогли достать грейфером. Плюс офигенная жара. А трюмов таких за смену может быть два или три.
Конечно, вес я слегка скинул, но не 10-15 кг за месяц, при этом здорово укрепил мышцы и приобрел офигенную выносливость, иначе б не выжил.
Похудел я только когда стал совмещать физические нагрузки с т.н. диетой или системой питания. Вот тут первые 10 кг я сбросил в первые три дня. Коллеги на работе смеялиль, что я таю на глазах, а я в то врем хватался за любую физическую работу. А вообще в норму приходил почти два года плавно сбрасывая вес и никакой обвисшей кожи не наблюдал.

Просто следить за тем что жрешь :)
Высчитай норму калорий и не привышай. По пол кило в неделю. 40 недель. К следующему новому году под елочкой стройный стоять будешь