Реально ли похудеть на 20 кг за 2 месяца?

А как ты думаешь, куда это "нормальное питание" организм девать будет после такого стресса? Думаешь, начнет мышцы восстанавливать, которых не было? Да сейчас любой грамм белка сразу в жир пойдет.

Добавлено в 07:30

Что? Жировые клетки выходят из организма? Через печень? Новый способ липосакции?

Ну чувак прочитать прочитал, а чо там написано не понял:)))


кстати мигрирующие жировые клетки, ЭТО СИЛЬНО!:)))

Вот вообще не понимаю, на чём это утверждение основано. Проводила эксперимент над собой в 26 лет. Начало лета, понравился мне один парень. То звонил, то не звонил, на нервной почве решила худеть. Исходные данные: рост 167, вес 59 кг. Спортзал был рядом, там у тренера был жёсткий подход: навешивал на тушку все грузики, что были, получалось килограм 20 сверху, идёшь по беговой дорожке, обеими руками жмёшь эспандер. Полчаса ходьбы - выпиваешь коктейль с кофеином и витамином С, ходишь ещё полчаса. После чего он каждую индивидуальнл гонял на пресс, пока не отвалится, видимо. Вообще к нему туда шли бегемотики и те, кто ребятёнка родил и дома отжирался год-два. Потому как 77 потов сгонялись в таком режиме. Параллельно с этим рацион у меня состоял из 1 вареного яйца с утра и черешни потом весь день.
В общем, итог: за полторы недели - 5 кг, сильные ноги и попа - по ступенькам запросто взбиралась на свой 10 этаж по нескольку раз в день, про лифт и не вспоминала. Задницы и титек не стало от слова совсем, хорошо хоть, обвисать особо нечему. Щёки впали в череп - мама не узнала. Через 2 недели этот тренер выгнал меня, сказал, что дальше так нельзя и чтобы я ела куриную грудку отварную. Ну и плюсом мне стал сильнейший дизбактериоз, долго потом лечила. Но вес этот держался ещё всё лето, хотя потом питалась нормально и даже порой на шашлык налегала.
Я считала себя полненькой, но окружающие тогда говорили, что это с тобой, ты вообще никакая стала, верни всё в зад, у тебя одни кости остались!

Это сообщение отредактировал Колхозница - 20.05.2016 - 07:40

я на такую диету не зарабатываю....

а так, 2 недели сижу на диете - низкоугливодной. (Не ем сахар, сладкое, ХБ-изделия, макаронные изделия, каши, рис, фрукты, картофель) Только мясо и овощи. Через неделю буду смотреть результаты.

Во-первых: 26 лет. Метаболизм быстрый. Плюс - разогнался силовыми тренировками.
Во-вторых: силовые занятия, т.е. накачка мышц. Мышцы долго накачиваются, но и пропадают потом долго.

Как раз того заряда, что вы получили в спортзале вам и хватило на лето.

Человеческий организм очень инерционный. Т.е., он долго раскачивается, а потом еще долго по инерции едет дальше.

Вот именно это с вами и произошло: по инерции.

А ТС бьет по организму кумулятивными снарядами, как по танку. В итоге получает кратковременный успех, который организм не сможет закрепить, потому что не успел запомнить как и что надо делать.

Ну, образно вот так. И да, это я так думаю, конечно же.

Ну с дисбактериозом ты вес и не могла набрать

Интересно, а откуда ваш организьм будет брать углеводы для жизнедеятельности?

Углеводы - это строительные кирпичи для мышц.

дословно мои слова и Маи Плесецкой.


я с 140 до 120, пока остановилось

Нет

Ну я же написал "низкоуглеводная" а не "безуглеводная".
Они потребляются, но в значительно меньших количествах.

Реально. Но вредно.

Я как-то раз на вахте трехмесячной на 14 кг похудел - жрать времени не было, завален был работой.
Сидишь, срочный текст для генерального переводишь. Смотришь на часы - обед на два часа прое.. кгхм, пропустил. Ладно, дальше переводишь, весь в текст ушел. На часы глянул - и ужин уже на час пропущен.

И так почти три месяца, на завтрак успеешь сходить, если не проспишь (у меня довольно свободный график, лишь бы работа вовремя сделана была), да на ужин иногда.

Жена орала долго, когда домой приехал. А самое главное, организм привыкает голодать и сигналов почти не подает о том, что пожрать бы надо.

Так уж вышло, что все эти "я стал меньше жрать" очень субъективны. То бишь, если ты толстый стандартно на ночь сжираешь пиццу, пяток бутербродиков с колбаской и майонезом, пару пончиков и обильно запиваешь это все кока-колой или пивом - то это одно. И банальная отмена ужинов даст много и быстро. А при отсутствии мучного, сладкого, картошки и пр. способствующего набору веса + питания на ночь уже на старте, рацион надо пересматривать посерьезнее.

З.Ы. Тоже в девичестве сидела на овощной диете, в итоге за пару лет после нее успешно нажрала 20 кг. Резюме: худеть надо на мясе.

скажу коротко- липолиз.
как и при гликолизе образуется АТФ

На аватарке вконтакте прямо видно как у него без зала мышцы от сыроедения растут
З.Ы. Эврибади Лайз!

Это сообщение отредактировал Guerrillera - 20.05.2016 - 09:29

Сдай онкомаркеры, а то мало ли чего....

Слабак тренер!
Наш еще на шею сверху садился, со штангой и заставлял на одной ноге прыгать и Гимн петь.

В 27 лет при росте 185 иметь вес 70 кг. Да это задрот обыкновенный.
Нормальный вес в таком возрасте при таком росте 80-88 кг. Только не сала, а мышц. При этом объёмы будут не большие.
А судя потому что 20 кг питанием ушло за 2 месяца, всё понятно про образ жизни. Когда вес был 90 был тоже задрот, но жирный задрот

Поэтому всего одно яблочко и груша, на остальное по ощущениям не так много метеоризма, примерно так же как и было при обычном питании

хня!!! долой угли + интенсивные тренировки(добавляем 25 мин. кардио)= 10 кг. за 6 недель. ФАКТ!!!!!!

Да что то я бы засомневался, что такое питание может какой то оздоровляющий эффект внести.

а это диета родом из Бухенвальда!!!!!

я бы даже больше сказал. угли не больше 100 грамм в день, изредка степер -10кг за месяц. ну у меня так по крайней мере получилось.

Там,где есть слово "сыроедение" - аминь. Жалко по умолчанию человека. Была тут темка про "похудение" таким образом. Муж при 175 весил в итоге 50 с чем-то, жена при 160 - 33 кг. Снаружи человек вроде нормальный до поры до времени, внутри все угроблено.

Белок чем восполняешь?

Он же не девка, нахуй нам такие фотки?)