Эксперимент на месяц


Страницы: (16) « Первая ... 6 7 [8] 9 10 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

Зихер	18.03.2015 - 10:14 [ показать ] 2
Статус: Offline Сраннимутром, ёпта.... Регистрация: 24.04.12 Сообщений: 1390	Дрочить не вздумай бросить
	[^]

Frustrator	18.03.2015 - 10:14 [ показать ] 0
Статус: Offline Приколист Регистрация: 21.07.13 Сообщений: 294	Я за 2 месяца сбросил в зале 15 кило. Это первые 15 - вода, самое легкое. Живот уберет только диета с частым приемом пищи + бег...
	[^]

~~frosya~~	18.03.2015 - 10:15 [ показать ] 1
Статус: Offline Юморист Регистрация: 10.05.10 Сообщений: 546	Итишкин городовой, зря я не читала комментов. Автор, надо было сразу постить для таких нетерпеливых "До" и "После". Теперь все думают, что достичь успеха просто. Да хрен там. Видно, что вода на мышце, чувствуется, что поднял на стероидах. Пару недель без тренировок (да чего там пару недель, пару дней) - пойдет сушка. Блин, ведь тема не этого сайта. Чего это я взбесилась? Молодец, ТС, держи дальше марку.
	[^]

kolobets	18.03.2015 - 10:15 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 4.04.13 Сообщений: 6944	ТС, Здарова, Санек!)))
	[^]

0эмоций	18.03.2015 - 10:15 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 17.04.05 Сообщений: 1383	Силы воли тебе бро!...
	[^]

DEAD74	18.03.2015 - 10:16 [ показать ] 0
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 24.09.14 Сообщений: 676	При весе за 90 кг бег вообще противопоказан-убьешь колени насмерть, потом лечение на всю оставшуюся жизнь. Раньше (в СССР) была книга рецептов "О вкусной и здоровой пище" (жрать всякую херню надо меньше) ею пользуемся семьей до сих пор! Кроме того надо наладить нарушенный обмен веществ иначе все труды и время насмарку.......Пить в меру, курить тоже можно бросить и главное полезные нагрузки-поход, огород и т.д. и т.п. Я вот в Северную Карелию с 1979 года каждую осень (сентябрь-октябрь) езжу дикарем-охота, рыбалка, ягоды , грибы.......... Это сообщение отредактировал DEAD74 - 18.03.2015 - 10:18
	[^]

~~Максай~~

18.03.2015 - 10:19

Статус: Offline

Читатель

Регистрация: 18.10.13
Сообщений: 394

Цитата (KNHO @ 17.03.2015 - 22:58)

на ЯПе спорт не в почете

ты не прав. держи шпалу. Парню терпения и силы воли. Я тоже курил 10 лет,бросил с третей попытки. Кстати очень помог спорт. Начал бегать. Пропала одышка и кашель. Начал таскать железо. Уже два года как занимаюсь,сотку пожал недавно. Жалею только об одном-что не сделал этого раньше. Всем мотивации и анаболизма)

[^]

~~cosmo~~

18.03.2015 - 10:19

Статус: Offline

рву пуканы кремлеботам

Регистрация: 9.12.08
Сообщений: 11262

Цитата (DEAD74 @ 18.03.2015 - 10:16)

При весе за 90 кг бег вообще противопоказан-убьешь колени насмерть, потом лечение на всю оставшуюся жизнь. Раньше (в СССР) была книга рецептов "О вкусной и здоровой пище" (жрать всякую херню надо меньше) ею пользуемся семьей до сих пор! Кроме того надо наладить нарушенный обмен веществ иначе все труды и время насмарку.......Пить в меру, курить тоже можно бросить и главное полезные нагрузки-поход, огород и т.д. и т.п.

Не говори глупости. По нагрузке на суставы бег не сильно больше быстрого шага.
Это не тройной прыжок или рывок штанги.
Если за 120 и больше, то начинать надо с упражнений в воде, чтобы опорно-двигательный аппарат привести в норму, перед нагрузками.

Это сообщение отредактировал cosmo - 18.03.2015 - 10:20

[^]

azaAZAaza	18.03.2015 - 10:19 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 29.12.09 Сообщений: 1677	Я с тобой.. фотки делать не буду.. на отчет подписался
	[^]

partymonster	18.03.2015 - 10:19 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 22.01.12 Сообщений: 5070	Удачи! Когда бросил курить, у меня такой же был. Жесткая диета(минимум углеводов только из овощных смесей) с таким же жестким кардио( не менее 50-60 минут дорожки ежедневно). Согнал меньше чем за месяц, так что все реально. Вот, сижу завтракаю котлетками из индейки. 0% углеводов, 5 гр. жира, 25 гр. белка. =) Это сообщение отредактировал partymonster - 18.03.2015 - 10:22
	[^]

~~ЯКирилл~~	18.03.2015 - 10:21 [ показать ] 0
Статус: Offline Приколист Регистрация: 8.08.13 Сообщений: 318	Молодец, только не делай резких движений. Не сбрасывай вес быстро.
	[^]

Нехочуха

18.03.2015 - 10:22

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 8.07.05
Сообщений: 1552

Цитата (stimka @ 18.03.2015 - 10:06)

Ем 1 раз в день.

При всем уважении, но это не гуд...

Весил 108 кг. В какой-то момент это заебало (морковки нос воротят, дышать тяжко, да и вообще как урод выглядел). Обратился в институт питания при РАН (не реклама). Сдал кучу анализов. В итоге в какой-то момент доходил до 82 кг. Сейчас вешу 92 кг (подружка появилась

). Но хочу сбросить. В институте, на основании анализов и проведенных тестов вывели, что мой оптимальный вес 86-89 кг. Сейчас стремлюсь к 85 кг. Выкладываю два скана общих рекомендации.
Первый:

[^]

DeZZZ84	18.03.2015 - 10:22 [ показать ] -1
Статус: Offline Юморист Регистрация: 14.08.10 Сообщений: 446	такие же планы, вот только днюха через 2 дня
	[^]

Нехочуха	18.03.2015 - 10:23 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 8.07.05 Сообщений: 1552	Второй
	[^]

stimka	18.03.2015 - 10:23 [ показать ] 1
Статус: Offline Everything will be alright Регистрация: 12.06.12 Сообщений: 1225	Немного мотивации Таких вот упражнений вполне хватает. Это сообщение отредактировал stimka - 18.03.2015 - 10:23
	[^]

Sav2Odin

18.03.2015 - 10:23

Статус: Offline

Кодерианец

Регистрация: 17.10.11
Сообщений: 2127

Цитата (RustyKZ @ 17.03.2015 - 23:00)

мне 33, пью курю с 14. год назад начал было заниматься дурью, по примеру ТСа, только вот пост на ЯПе про это запилить не догадался. месяц без бухла продержался, щас все как раньше, полет нормальный )))

Скрытый текст

а вообще удачи, ТС

Тоже пытался раза три, в 37 Путин сказал что пенсионный возраст поднимут. Я понял, что могу недожить. Пять лет пью за год 4-5 раз, раньше это месячная норма. Курил два месяца трубку (стрес снимал) потом опять бросил. Летом велик, Осень Зима Весна - спортзал (в моём фитнесцентре тренажёрка, бассейн, сауна-хамам). Если понерничал - утром к семи: пробежал на дорожке пару км., пока второе дыхание не откылось, на втором дыхании на тренажеры, подхода три - четыре, сауна душ и на работу. Сам как огурец рабочие проблеммы не выбешивают, товарищей алкоголиков сменили товарищи качки.

Это сообщение отредактировал Sav2Odin - 18.03.2015 - 10:23

[^]

Бунша	18.03.2015 - 10:23 [ показать ] 6
Статус: Offline Ярила Регистрация: 20.11.14 Сообщений: 2724	...
	[^]

sevara	18.03.2015 - 10:24 [ показать ] 0
Статус: Offline Приколист Регистрация: 19.07.13 Сообщений: 302	Мужик, мы с тобой!
	[^]

~~frosya~~

18.03.2015 - 10:24

Статус: Offline

Юморист

Регистрация: 10.05.10
Сообщений: 546

Цитата

Весил 108 кг.

При росте?

[^]

stimka

18.03.2015 - 10:24

Статус: Offline

Everything will be alright

Регистрация: 12.06.12
Сообщений: 1225

Цитата (Нехочуха @ 18.03.2015 - 10:22)

Цитата (stimka @ 18.03.2015 - 10:06)

Ем 1 раз в день.

Спасибо, сохранил. Я просто хотел результатов, ну и чем быстрее, тем лучше. )))

[^]

hololopik	18.03.2015 - 10:27 [ показать ] 1
Статус: Offline Балагур Регистрация: 15.06.11 Сообщений: 854	Желаю удачи, НО, чтобы не было мучительно больно, рекомендую делать это без фанатизма, т.к. вес избыточный . Еще, очень рекомендую вот этого человека почитать (кстати на ЯПе о нем узнал) https://yuribalabanov.wordpress.com/about/ Это сообщение отредактировал hololopik - 18.03.2015 - 10:28
	[^]

~~dvmo~~	18.03.2015 - 10:28 [ показать ] 0
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 14.06.11 Сообщений: 631	ТС, не так быстро всё бросай! У меня однокласник, как ты, всё бросил и через полгода не выдержало сердце.(((
	[^]

kosmo44	18.03.2015 - 10:29 [ показать ] 0
Статус: Offline Юморист Регистрация: 14.10.10 Сообщений: 441	я тоже так каждую неделю бросал.... ВОт теперь точно бросил. правда стаж 4 дня всего. но надсадил спину на уколах живу. врачи сперва подозревали печень.. После таких подозрений я серьёзно задумался что хватит уже!!!
	[^]

bender376

18.03.2015 - 10:29

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 1.08.13
Сообщений: 12701

Цитата (chupakabra19 @ 17.03.2015 - 23:09)

Простая тупая история меня. С 6 лет Карате. Спортшкола. Институт армия ВДВ потом милиция. Теперь мне за 30 пью и курю. Первый раз выпил в 20 закурил в 21. В организме нет ни одного живого места. 5переломов правой 6 левой рук. Или на оборот. 4 черепномозговые. 28 сотрясений. Ребра и прочие мелочи невсчет.имею несколько дополнительных отверстий в организме. Неспецифических так сказать. И некоторое кол-во титана. И примерно 300 болтов. Различного размера. ТС ты правда хочешь заняться спортом?

Ы-ы-ы, это ж как тебя колбасит, когда погода меняется...
Ну а ТС-у - удачи. Главное - чтоб крышу не сорвало на этом деле. Есть и такие, превращаются в нарциссов.

[^]

slavun	18.03.2015 - 10:32 [ показать ] 3
Статус: Offline Ярила Регистрация: 29.08.12 Сообщений: 4617	Нормальный ход. Т.е. если я решу построить дом, то уже можно запиливать увлекательную тему как я этого хочу? Ты сначала возьмись за себя, добейся результата, а потом делись как было, что делал, и как есть.
	[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 84096
0 Пользователей: