Люди, которые смогли побороть лишние килограммы


Страницы: (9) « Первая ... 5 6 [7] 8 9	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

Бэрримор

11.12.2017 - 18:51

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 16.08.13
Сообщений: 330

Цитата (Sanford @ 11.12.2017 - 16:51)

Цитата (Shesnok @ 11.12.2017 - 12:20)

Я если по-чесноку, тоже увлекся этим.
И с конца лета до сего момента скинул 15 кг.

И знаете, мне приятно поглядеть на себя в зеркало.
Высокий уровень энергии. Приятное, худое и умное лицо.

Я доволен.

Тоже этим занялся. Пару месяцев назад. И уже есть результаты. А вдохновил меня ЯП. Паренек здесь тему запилил, каким он стал через три месяца тренажерки, а потом через два года. (Его, правда, повально в употреблении химии обвинили тут, ну да с дивана виднее). Короче, спасибо тебе, чувак.

Друг, если не трудно, скинь в личку его тему

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

[^]

foto66	11.12.2017 - 18:57 [ показать ] 2
Статус: Offline Шутник Регистрация: 20.07.13 Сообщений: 62	Вышел на пенсию, (северная, льготная). Наконец то занялся собой. Был 105, стал 85 кг. Меньше чем за год. Худел и занимался спортом по методе А. Добромиля. У него на сайте мои фото висят, кому интересно. Всем худеющим, удачи.
	[^]

djSteePP	11.12.2017 - 18:58 [ показать ] 1
Статус: Offline Приколист Регистрация: 19.01.12 Сообщений: 299	А всё просто)) в европе и пендостане делают операции по бандажированию и удалению желудка)) и живот потом обрезают))) и всё бесплатно.. только надо знать куда обращаться.. а так 2к евро
	[^]

drbr	11.12.2017 - 19:04 [ показать ] 0
Статус: Offline сомелье фрилансер Регистрация: 9.07.13 Сообщений: 3922	некоторые девахи полными были краше. валькирии.
	[^]

foxschadows

11.12.2017 - 19:06

Статус: Online

Юморист

Регистрация: 17.11.17
Сообщений: 552

Цитата (АлВул @ 11.12.2017 - 12:16)

Первая явно перестарались. Остальные молодцы.

Сиське зачетные потеряла

[^]

~~Шмульке~~

11.12.2017 - 19:14

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 3.10.15
Сообщений: 2254

Цитата (доживемдо31 @ 11.12.2017 - 12:30)

как? скажите как?

На данный момент потерял более 46 кг за 17 месяцев. Могу научить.

[^]

~~ZloeZloo~~	11.12.2017 - 19:28 [ показать ] 1
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 12.10.16 Сообщений: 650	По моему бросить курить было гораздо легче чем заставить себя бегать по утрам. Проблема у меня невелика, лишние десять кило,но интересно когда я себя смогу пересилить.
	[^]

motya	11.12.2017 - 19:36 [ показать ] 3
Статус: Offline почётный сруль Регистрация: 17.03.06 Сообщений: 51866	19я пузо в сиськи перекачала? раньше и то меньше были А так молодцы, чо. Только все знают, что первые 50 кило скинуть куда проще, чем последние 5
	[^]

~~Vinse~~	11.12.2017 - 20:06 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 27.06.12 Сообщений: 4532	Охуеть достижение. Есть мнение, и не только мое, что похудеть можно ПРОСТО. СОКРАТИВ. КОЛИЧЕСТВО. КАЛОРИЙ. В чем тут заключается подвиг?
	[^]

Курвавроде

11.12.2017 - 20:35

Статус: Offline

Регистрация: 25.09.11
Сообщений: 7102

Цитата (anto08 @ 11.12.2017 - 20:30)

Я жрал не потому что мне так нравилась жрачка (кстати без фастфуда), а потому что это было единственным источником эндорфинов. Увы, такова жизнь. И понял я это только сейчас.

Когда единственное, что притушивает бешенство по утрам - кофе с конфетой. В течение рабочего дня еле сдерживаешься, чтобы пинками не выгнать всех из своего кабинета, чтобы сожрать шоколадку, а ночью тебя ждет фенозепам и вазочка с эклерами.

[^]

Adler1965	11.12.2017 - 20:39 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 27.05.17 Сообщений: 1571	Я должен был быть среди них.
	[^]

TonyCapushon	11.12.2017 - 21:02 [ показать ] 2
Статус: Offline Приколист Регистрация: 13.02.13 Сообщений: 372	Весил 110 кг. Сейчас 87 кг. Иду к 80-ти. Сбросил за 5 месяцев. 1500 - 1800 ккал/день Не есть за 5 часов до сна. Если очень хочется, то обезжиренный творог или кефир в помощь. Но самое главное - это гликемический индекс продуктов! Про сахар и сахаросодержащие, хлеб и мучное забудьте. Только по праздникам, очень редко. Не голодать! Каждые 2 - 3 часа что-нибудь закидываем в топку. Соблюдаю не фанатично. Спиртное иногда потребляю и даже пиво. Пиво очень редко. Это сообщение отредактировал TonyCapushon - 11.12.2017 - 21:04
	[^]

wwolf911

11.12.2017 - 21:42

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 18.11.11
Сообщений: 264

Цитата (ZloeZloo @ 11.12.2017 - 19:28)

По моему бросить курить было гораздо легче чем заставить себя бегать по утрам. Проблема у меня невелика, лишние десять кило,но интересно когда я себя смогу пересилить.

Бро попробуй велосипед... за лето больше десятки слетело

[^]

wwolf911

11.12.2017 - 21:44

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 18.11.11
Сообщений: 264

Цитата (TonyCapushon @ 11.12.2017 - 21:02)

Весил 110 кг. Сейчас 87 кг. Иду к 80-ти.
Сбросил за 5 месяцев.
1500 - 1800 ккал/день
Не есть за 5 часов до сна.
Если очень хочется, то обезжиренный творог или кефир в помощь.
Но самое главное - это гликемический индекс продуктов!
Про сахар и сахаросодержащие, хлеб и мучное забудьте. Только по праздникам, очень редко.
Не голодать! Каждые 2 - 3 часа что-нибудь закидываем в топку.
Соблюдаю не фанатично. Спиртное иногда потребляю и даже пиво. Пиво очень редко.

:))) Тож начинал со 110кг, сейчас 88 :))))
Мысленно жму руку брат! :)))))

[^]

TonyCapushon

11.12.2017 - 21:52

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 13.02.13
Сообщений: 372

Цитата (wwolf911 @ 11.12.2017 - 20:44)

Цитата (TonyCapushon @ 11.12.2017 - 21:02)

:))) Тож начинал со 110кг, сейчас 88 :))))
Мысленно жму руку брат! :)))))

Взаимно!
:)

[^]

TonyCapushon

11.12.2017 - 21:57

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 13.02.13
Сообщений: 372

Цитата (wwolf911 @ 11.12.2017 - 20:42)

Цитата (ZloeZloo @ 11.12.2017 - 19:28)

Бро попробуй велосипед... за лето больше десятки слетело

И я велосипед буду покупать весной )
Думаю, что как-раз 80 будет. А это пора переходить немного к спорту. Рост 1,78. Велосипед как-раз то, что надо.

[^]

MADBegb

11.12.2017 - 22:15

-1

Статус: Offline

Мадведь

Регистрация: 4.07.13
Сообщений: 2343

Цитата (TonyCapushon @ 11.12.2017 - 21:57)

Чтобы от велика был смысл, кроме удовольствия, крутить надо минимум три раза в неделю, в высоком темпе и километров по 50-70-100. Причем крутить надо правильно. С высоким каденсом на аэробном пульсе. В среднем не выше 140 ударов.
Тогда будет жиросжигающий эффект.
Катание в овощном ритме принесет удовольствие и ощущение собственной значимости. Жир никуда не денется)

[^]

TonyCapushon

11.12.2017 - 22:34

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 13.02.13
Сообщений: 372

Цитата (MADBegb @ 11.12.2017 - 21:15)

Цитата (TonyCapushon @ 11.12.2017 - 21:57)

Жир уходит только ночью, когда спишь, если желудок пуст.
А то, что после тренировки вес уходит - это вода, а не жир.
Жиросжигающий эффект - это не совсем правильное определение. Скорее метаболизморазгоняющий.
Жрать правильно и кататься в своё удовольствие. Суставы убивать не собираюсь.
Не спорь. Минус 23 кг :)

[^]

wwolf911

11.12.2017 - 22:46

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 18.11.11
Сообщений: 264

Цитата (MADBegb @ 11.12.2017 - 22:15)

Цитата (TonyCapushon @ 11.12.2017 - 21:57)

Согласен. Но не обязательно с таким фанатизмом.
У меня было 10км на работу, 10км обратно... И там и там были затяжные подъемы, когда пульс улетал в небеса, а в первые дни я просто слезал с вела и думал умру:))))
В выходные 20+км, иногда заезды на 50+... Мне хватило чтоб на этом потерять с 110 до 97 без ограничений питании жрал так же пельмешки и проч:)))

Теперь зима и срезаю калории, в итоге 88 кг, идет уже нехотя и медленно, но я сука упрямый:))))

[^]

MADBegb

11.12.2017 - 22:50

Статус: Offline

Мадведь

Регистрация: 4.07.13
Сообщений: 2343

Цитата (TonyCapushon @ 11.12.2017 - 22:34)

Цитата (MADBegb @ 11.12.2017 - 21:15)

Цитата (TonyCapushon @ 11.12.2017 - 21:57)

Расход воды и гликогена это понятно. Жир начнет перерабатываться только после расхода того самого гликогена в анаэробном ритме. На среднем пульсе. Во сне жир далеко не так эффективно. Во сне организм восстанавливается.
Зы. -50 кг и 2000 км за сезон на велике.
Ззы. Все опробованно на себе

[^]

Polzovatel68	11.12.2017 - 22:58 [ показать ] 11
Статус: Offline Балагур Регистрация: 1.12.12 Сообщений: 944	Добавлю свое: - 50 кг. Это сообщение отредактировал Polzovatel68 - 11.12.2017 - 22:59
	[^]

DestroerSet	11.12.2017 - 22:59 [ показать ] -1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 23.09.11 Сообщений: 13914	Толсты мужики выглядят более дружелюбно и доверительно, а вот толстые быбы выглядят как стервы с вавкой в голове.
	[^]

TonyCapushon

11.12.2017 - 23:02

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 13.02.13
Сообщений: 372

Цитата (MADBegb @ 11.12.2017 - 21:50)

Цитата (TonyCapushon @ 11.12.2017 - 22:34)

Цитата (MADBegb @ 11.12.2017 - 21:15)

Цитата (TonyCapushon @ 11.12.2017 - 21:57)

Будучи жиробасом залезть на велик и скинуть с ходу за сезон 50 кг?
"Фантазёр, ты меня называла..."
Допинг и суставы из титана )
Фотки в студию!

[^]

hatcher360	11.12.2017 - 23:10 [ показать ] 1
Статус: Offline Шутник Регистрация: 7.09.14 Сообщений: 50	+15кг за 4 месяца.
	[^]

Милый	11.12.2017 - 23:12 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 5.03.16 Сообщений: 3587	Мне жена купила китайские пилюли. Я две недели жрал как обкуренный. Каждый вечер наедался так что ели до постели доползал. И еще потом какую нибудь булочку перед сном жевал. В первый раз в жизни начал набирать вес. Честно не понравилось. Член перестал видеть из за начавшего появляться животика. Срочно сел на диету. Вес вернулся. Теперь я снова стройняшка. Да ещё и гардероб пришлось бы весь менять. Что дороговато. У меня все вещи любимые, мало того что дорогие. Выбираю шмотки тщательно. Что бы выглядеть с иголочки и оригинально.
	[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 51045
0 Пользователей: