Реально ли похудеть на 20 кг за 2 месяца?

А если и не сорвется, то как та сыроедка через пару-тройку месяцев в лечебнице окажется
И да- мужику белковый рацион категорически необходим

Ну и нахуй так худеть? Чтобы вместе с жиром уходили и мышцы? Не проще ли просто сократить количество углеводов, ложится спать в 11, и мин 15-20 бегать по вечерам.

И сожрал!!!!!

Так вот и я о чем, при таком росте у него уже явный недовес.
У автора еще через месяц и мяса не останется: он лишил организм строительного материала и теперь организм уже начал тратить мышечную массу.
И правильно, что не хотите. Химия - последнее, к чему нужно прибегать для нормализации веса.

Почему сыроеды и прочие веганы считают необходимым пропагандировать своё питание, которое у них определяет образ жизни? В этом они схожи с представителями ЛГБТ.

И причесался
Сам поди под следствием отсидел. Там все худеют...

Это сообщение отредактировал makarovdmy - 19.05.2016 - 19:34

Еще немного подробностей:
Я перестал пить воду от слова вообще, но при этом по маленькому хожу так словно по 2-3 литра воды в день выпиваю, ну вода из растительной пищи добывается можно сказать :)

Готовлю овощи и фрукты с зеленью с вечера, выставляя продукты из холодильника, дабы они к утру стали комнатной температуры, чтобы не есть холодного.
И да нужно быть готовым к тому, что стоит такой рацион не дешего, у меня ценник варируется от 400 до 500 рублей в день, а порой и выше. Но это щас в послезимнее время, к лету всё дешевеет и уже не так накладно становится.

Всем добра :)

Это сообщение отредактировал Vert1go - 19.05.2016 - 19:36

белковый рацион всем необходим
а если ты о том, о чем я подумала, то там вообще холестерин нужен

а бухать-то бросил? а то чет отечность на первой фотке какая-то характерная
знаю не по наслышке - самому каждый день в зеркало смотреть по утрам приходится

Я с детства не пью, у меня хроническая бяка в печени, пить спиртное нельзя от слова совсем

За 3 недели 10 скинул, ну у меня лишняя и была.
Без всяких диет, хуево по деньгам стало, пришлось в курьерку идти, вспоминаю как страшный сон.
Лишние кило скидываются без всяких диет, движуха нужна, а не сидение в офисе на жопе, ну это на мой организм

Я в два раза старше. За 3 месяца -8кг без диет, только с лёгким ограничением углеводов(оставил единичные пряники-печеньки и изредка кусочек хорошего шоколада, сахар уже лет 15 сам не употребляю) и ежедневными прогулками по 10-12км. Учет калорийности веду, но без фанатизма(больше из-за любопытства), суточный средний результат около 2100(по разным методикам 2300-2500 для пенсионера моего роста). Примерно так, спокойно и плавно(неделя 10шт/сутки, потом неделя 9шт/сутки...) я за 3 месяца бросал курить 23 года назад. Советую...
Проблема - брюки ушивать-покупать, но сейчас прекрасно себя чувствую в любимых(из залежей - покупка 1988года)... Как приятно осознавать лёгкость в теле - душа поёт!

надо меньше жрать углеводов и рафинированных продуктов, майонез можнотделать дома и не класть в негодохерища масла, да будет жидковат но это и хорошо меньше сожрешь.
Не есть после шести совет для человека который ложиться спать до 12 ночи, была девченочка знакомая которая не ела после шести и за 4 месяца набрала почти 10 кило, на вопрос почему так со мной была отправлена к эндокринологу где ей объяснили что большие перерывы в приеме пищи организм воспринимает как сигнал к запасанию еды, в ееслучае была еще ночная работа и перерыв в приемах пищи был в 14-15 часов бодорствования, потом пришла домой поела организм решает заначить и понеслась, после смены времени приема пищи вес пошол вниз и через 6 месяцев вернулся к ее нормальным 55кг.
20 кг за 2 месяца на фоне отсутсвия белковой пищи не очень полезно.

Хорошая, поучительная стори на самом деле, а белок это те же аминокислоты, которых в зелени содержится тоже не мало, в мясе животных то они не берутся из ниоткуда, они ведь травку щип щип, растительное всякое Вот и я думаю зачем этот посредник в виде всего того что напичкано в него за время взращивая начиная от гормона роста и заканчивая тем же животным холестерином, который конечно не страшен пока не наступит сердечно-сосудистое заболевание или чего по хуже

ТС прими искреннее восхищение, результаты твои реально изумляют, тем более если реально здоровье только улучшилось,

но тут как грится у всех организм разный, теперь главное не сорваться и продержаться в этом весе хотя бы с пол года, также неплохо бы подключить кардио и силовую нагрузки и вскоре себя совсем не узнаешь,

А в целом не плохо было бы при твоем росте вернуть килограмм 10, но только за счет мышц

Да и чистой водой все же не пренебрегай, пей хоть тройку стаканов в день - хуже тебе от этого точно не станет..

хня ,я за 12 дней 8 кг сбросил без всяких помидоров и изменения рациона )))

Спасибо огромное :) Такой приятный комментарий, что просто слов нет :) Я всё ни как не соберусь за родниковой съездить затариться, вот где поистине чистая вода, а не мёртвая-очищенная, которая щас где только не продается :(

По поводу красоты тела: Это очень хорошая мысль, которая стала меня посещать некоторое время спустя, подумываю уже какой бы абонемент взять, рыщу в поисках акций на годовые в местный фитнесс :)

2 кг бананов в день? Если считать по калориям, то это фактически дневная норма.

Ну прям как просветвленный веган-гуру с неразумными трупоедами беседу ведешь. Мол, глупые они, в своем неведении, но я-то смог перебороть себя и перейти к правильному(тм) образу питания.

Веганской сектой попахивает.
Впрочем все решается же просто: любая долгая разнообразная физическая работа. Травки-муравки, салатики-фруктики.. тогда и приходит понимание что нужно жрать чтобы быть банально выносливым и сильным.

Хотя встает вопрос: а нахрена мне такому обаятельному и умиротворенному быть сильным, мужественным и выносливым? Когда сиськи мужественно обвиснут к сорока годам, тогда и придет понимание.

Добавлено в 21:32

2кг бананов в день это перебор по калию-40. гуглим и умиляемся.

185 см 70 вес? имхо, перебор для мужика. 75-80 норм

Да почему, если нормальное питание наладить, не жрать пиццу с пивом на ночь, то почему же вес должен вернуться?

Дорогонах....

Странно читать мне про "не ел мясо-молочного", бо сам я "прям щас" на 10 кило за полтора месяца уже похудел, при том, что и мясо, и молоко ем как раз. А также творог, яйцы, и даже белый хлеб.
Секрета никакого нет.
1. Много физически работать. "Кардиотренировки" так не сожгут жир, увы. Не проработаете просто все мышцы за 2 часа тренировок.
2. Пропускать (не всегда, но 80%) обед.
3. Не обжираться сладким и мучным в завтрак и ужин.
4. Высыпаться (по возможности, иногда и по паре часов спал в это время).
На 2 размера минус - пузо, и на десяток кило - вес.
ПС. Фоток - не будет, пока ещё далеко не Аполлон Бельмондовский я. Вот если похудею ещё на десяток кил - тогда да, может и кину фото тушки своей.

Не преувеличивай, друг, я такой же как и вы, яповец, люблю котиков и собачек и тоже ходить не удобно из-за 45 см

Без всякой диеты за лето худею на 20кг, за зиму на диване и в ЯПе наедаю те же 20кг.
И так много лет.
Живу в деревне.
Летом от зори до зори "наслаждаюсь" деревенской жизнью.
Зимой наслаждаюсь диваном.
Питание-натюр продукт.