52
400-метровка — странная дистанция. Не короткая, не длинная, вроде бы спринт, но сил уходит столько, будто бежишь полжизни. Здесь не получится просто «взять и выстрелить» со старта, как на сотне. И дотерпеть до конца только за счёт выносливости — тоже нет. Эта дистанция выжимает всё: мышцы, дыхание, психику.
Мы решили поговорить об этой дистанции, потому что именно на 400 метрах видна реальная скорость человека — не вспышка, а стабильное, почти безошибочное движение. Тут нельзя спрятаться за хороший старт, как на 100 метрах. Здесь побеждают те, кто умеет распределить каждую секунду.
Дальше — о лучших. 10 лучших спринтеров мира: сначала мужчины, потом женщины.
Мужчины400 метров у мужчин — это вечная конкуренция Америки с остальным миром. Почти все рекорды и легенды — оттуда.
5 место — Майкл Норман (США, 43,45)В поколении Нормана есть ощущение «новой крови». Он родился в 1997-м, но уже тогда, в свои двадцать с небольшим, выдал 43,45 секунды — результат уровня легенд. Сила старта у него почти спринтерская, а финиш — с выносливостью среднего бегуна. Норман один из тех редких атлетов, кто выбегал из 10 секунд на сотне, из 20 — на двухсотке и из 44 — на четырёхсотке.
В нём нет ауры прошлого, нет громких историй о революциях в спорте. Просто талант, который работает на дистанции почти без ошибок. Если не вмешаются травмы и срыв мотивации, его имя будет ещё долго мелькать в протоколах.
4 место — Джереми Уоринер (США, 43,45)В двухтысячных он был лицом 400-метровки. Холодный, собранный, без шоу — просто делал своё дело. Его лучший забег — чемпионат мира в Осаке, 2007 год. Тогда он пробежал круг за 43,45, и на тот момент это был третий результат в истории.
Уоринер умел выдерживать высокий темп без видимого усилия. Почти не ломался на виражах, не терял координацию. В нём чувствовалась старая школа американского спринта: контроль, техника, никакой суеты. Карьеру завершил тихо, без громких прощаний — как будто просто закрыл за собой дверь и ушёл с дорожки.
3 место — Батч Рейнольдс (США, 43,29)Рейнольдс — человек из эпохи, когда бегали на пределе сил. Его рекорд 1988 года в Цюрихе держался одиннадцать лет. Тогда он побил 20-летний мировой рекорд Ли Эванса, и сделал это красиво: первую половину круга пробежал чуть медленнее, вторую — быстрее. Так называемый отрицательный сплит. В спринте это редкость и показатель огромной уверенности в себе.
За Рейнольдсом тянется длинная тень — судебные истории, обвинения в допинге, оправдания, миллионы компенсаций. Но чисто как бегун он был выдающимся. Мощный корпус, чёткий ритм, минимум лишних движений. Таких сейчас почти нет.
2 место — Майкл Джонсон (США, 43,18)У него была странная техника — короткий шаг, чуть заваленный корпус, будто он всегда боролся с ветром. Но именно эта техника сделала его Джонсоном. Рекорд 43,18, поставленный в Севилье в 1999-м, держался семнадцать лет.
Он был машиной. 22 раза выбегал из 44 секунд — просто вдумайтесь. В Атланте-96 Джонсон сделал то, чего больше никто не смог повторить — взял золото и на двухсотке, и на четырёхсотке. В эстафете 4×400 он выдал отрезок 42,91 — до сих пор никто не пробежал быстрее.
Он не был эмоциональным, не кричал, не праздновал, но за его внешним спокойствием скрывалась бешеная мощь. Всё просчитано, всё под контролем — и при этом скорость, будто от другого человека.
1 место — Уэйд ван Никерк (ЮАР, 43,03)Финал Олимпиады-2016 в Рио. Ван Никерк стоит на восьмой дорожке — самой неудобной, самой «слепой». Оттуда редко выигрывают: не видно соперников, только ветер и внутреннее ощущение темпа. И бежит так, будто законы аэродинамики к нему не относятся. 43,03 — новый мировой рекорд.
Он прошёл первые 200 за 20,5 секунды и при этом удержал темп до конца. Это редкость: большинство «сгорает» после 250-го метра. Ван Никерк — лучший спринтер в мире. 100 метров за 9,94, 200 за 19,84, 300 за 30,81. Ни один другой спортсмен не собрал такой набор.
С тех пор он борется с травмами, но его рекорд живёт уже почти десятилетие. И если честно, пока не видно, кто реально может выбежать быстрее.
ЖенщиныУ женщин история совсем другая. Большинство рекордов поставлены десятилетия назад — и стоят до сих пор.
5 место — Ольга Брызгина (СССР, 48,27)Представительница советской школы, где тренировки были жестче, чем сейчас многие старты. Её 48,27 — результат 1985 года. В тот же год поставили и тот самый мировой рекорд, который до сих пор никто не смог сдвинуть.
Ольга была первой и в одиночке, и в команде. В Сеуле-88 Брызгина вместе с командой СССР установила рекорд в 4×400 — он всё ещё не побит. Для своего времени — выдающаяся фигура.
4 место — Мари-Жозе Перек (Франция, 48,25)Французская звезда с редким сочетанием лёгкости и холодной головы. Атланта-96 — её Олимпиада. Там Перек выиграла и 400, и 200 метров, установив личный рекорд 48,25. После этого в Европе долго не было никого, кто мог подойти даже близко.
Ушла она громко — со скандалом и слухами, но на дорожке была настоящей чемпионкой. В беге Перек чувствовалось что-то почти музыкальное: ритм, контроль, красота.
3 место — Сальва Эйд Насер (Бахрейн, 48,14)Современная спортсменка и редкое исключение в списке. В 2019-м в Дохе она выдала 48,14 — молниеносный результат для 21-летней. И, пожалуй, единственный из топ-5, показанный в XXI веке.
Проблема в том, что потом пошли истории с пропущенными допинг-тестами и временным отстранением. Хотим мы или нет, но этот шлейф теперь всегда будет рядом с её именем. Хотя по чисто беговым характеристикам — это феномен.
2 место — Ярмила Кратохвилова (Чехословакия, 47,99)1983-й стал её годом. Кратохвилова взяла золото и на 400, и на 800 метров — обе дистанции с рекордами. Прошло уже больше сорока лет, а рекорд на 800 всё ещё стоит. Кратохвилова — типичный продукт той системы: железная дисциплина, колоссальные объёмы тренировок, минимальные эмоции.
Да, её часто упоминают в контексте допинговых программ Восточной Европы, но от этого не становится менее впечатляющим сам факт: две дистанции, два рекорда, и всё это за один сезон.
1 место — Марита Кох (ГДР, 47,60)1985 год, Канберра. 47,60 — цифра, которая не сдвинулась вот уже сорок лет. Никто так и не смог пробежать быстрее. Её промежуточные времена до сих пор поражают: 11,3 на сотне, 22,4 на двухсотке, 34,1 на трёхсотке.
Этот рекорд вызывает споры — да, система ГДР была тесно связана с фармакологией. Но даже если отложить этот пласт, чисто технически её бег был совершенным. Ни одного провала в ритме, идеально выстроенные виражи, точная работа руками. Именно поэтому она и закрывает сегодняшний топ десяти лучших спринтеров мира.
В заключение Есть закономерность: мужские рекорды — свежие, женские — почти музейные. Как будто пик женского 400-метрового спринта остался в восьмидесятых. Тогда бегали на грани возможностей — и не всегда понятно, насколько эти возможности были естественными.
Сейчас технологии экипировки, треков и восстановления ушли далеко вперёд, но времена не становятся быстрее. Возможно, изменился сам подход. Спорт стал чище, но и осторожнее. Меньше риска, меньше крайностей. Да и фанатам лёгкой атлетики наблюдать за спринтами сейчас стало куда проще. Особенно радует возможность мгновенно проверять статистику и коэффициенты через
ставки на спорт андроид, не отвлекаясь от забега.
Впрочем, есть ощущение, что новое поколение — особенно среди женщин — всё-таки начнёт подбираться к этим «вечным» результатам (рано или поздно). Просто теперь путь длиннее и честнее. А 400 метров по-прежнему остаются дистанцией, где не спрячешься за удачу.
yaplakal.com