Как я 1.000.000 шагов сделал за 30 дней

Ecco действительно удобная для ходьбы, сам использую тактические OFFROAD от них по горам во всякие вылазки. Гораздо удобнее, чем многие "штатные" берцы.

Про сахар полезная тема, как пришел к этому, ломало когда отвыкал? Срывался(по сахару)?

Я вот соль не ем, вообще. Каши, та же гречка, в чистом виде, с оригинальным вкусом созданным самой природой, без приправ охуенно заходят. Особенно с курочкой. Салаты из овощей тоже без соли. Оригинальный настоящий вкус совсем по другому без усилителей ощущается.

нет)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Если идёшь пешком 30 км. Это примерно 8 часов, можешь взять на перекус 0,5 водки, вообще не захмелеешь, но и не будешь тратить время на посидеть, пожрать, а потом и лень продолжать... Чистая энергия и идти веселее , проверенно. реально на несколько килограмм сбрасывается вес и подтягивается фигура. мышцы ног увеличиваются, а мамончик просто пропадает. Это проверенно!

Главное обувь подобрать. я лично стёр ноги сильно

Хуя ты предерзостна. Сама исправляй.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Звук кайфовый. А с 40-й секунды вообще огонь, как будто реально басуха в команде появилась.

Нет. С сахара слез легко. И это было давно. Лет 20 как уже.

Сейчас смотрю иногда в гостях - десерт! А мне всё это кажется несъедобным. Каким-то пластиковым, уверен - если я съем десерт (кусок торта) мне будет плохо.

Система перестроилась. Так же легко (на волевых) бросил курить. Вообще не тянет.

Соли ем мало. И продукты с добавленной солью ем редко. В салат отлично подходит (имхо) выжать лимон!) Но совсем от соли отказываться тоже не надо. Она нам всёж нужна. Главное не пересаливать!)

Это томы барабанные с педалью от гитары.

Вот там видно - я левой (своей) ногой жму на педаль.

Такой, псевдобас! Чтоб поагрессивнее звучало!)

Спасиб!

Ну вот, а писал, что бородищу сбрил!

Сбрил.

Только она снова отросла. Быстро однако. За три месяца. Волосы на голове не так быстро растут.

Это (наверняка) из-за витаминов-минералов, что поедаются в большом количестве!)

Пы.Сы. За музыку что скажешь, тёзка? Можно не щадить / интересно твоё мнение.

Ну я не поклонник White stripes, в принципе нормально, но без полноценной басухи бедновато.

А мы вдохновились этими Страйпсами. Что можно играть вдвоём.

White Stripes не считаю супергруппой (несмотря на любовь и уважение) но они молодцы.

А узнал я о них из фильма Джармуша «Кофе и сигареты», Мэг и Джек там сыграли в одном из эпизодов.
——————
Спасибо на добром слове!

ChromPam

,
Я их немного слышал и немного видел. Джек гитарист отличный, Мэгги, как мне показалось, стучит на уровне пионерского барабанщика.

Так и есть.

В этом и фишка. Думаю так было задумано. И уж точно в начале 2000-х Джек мог найти себе профи-барабанщика. Но играл до распада группы с Мэг…

У нас так же. Ян музыкант, а я пионерский барабанщик

Пы.Сы. Интересный факт: после распада группы Джек как не изъйобливался, но так ничего путного не сделал. Просто с Мэг у них получалась магия, особенно на живых выступлениях.

Мы (конечно) не White Stripes, но тож упор делаем на живые выступления. Никаких микшеров и звукачей. Прямо / как у ранних рок-н-ролльщиков.

ChromPam
Удачи, бро.

Спасибо. Нада работать (репетировать) и может что-то получится. Другого пути нет.

Будут новости - я маякну!

5 часов в день где взять?

Обычно 7 часов, не 5…

Но можно и за 5 сделать. Просто нужно скорость держать среднюю 6 км/ч)

кортизол)

В СССР фен в аптеках продавался до конца 60-х, тож люди взбадривались

Ради интереса зашёл в Ecco, померял их обувь. На мой 46-й размер ничего не подошло, все узкие и давят сбоку. Как-будто маленькая полнота.

Не, канешь у всех ноги разные. И у меня 46-й. Растоптанный. Мне подошли вот эти ходунки (фото ниже) взял две пары аж.

Но согласен. Всё индивидуально. Мне их обувь заходит. Разнашиваю и в этих пойду 2.000.000 делать. Попробую в сентябре-октябре!)

2 месяца - полёт нормальный:

Это похоже на спортивный вариант. В магазине когда мерял Ecco, были только кожаные.

PS. Сам в Asics отходил 1500 км за 5 мес в 2019-м.

Да. Как они говорят «биомеханическая оптимизация», но я знаю что такое маркетинг!) И как продавать, поэтому я сильно не погружаюсь в терминологию и отзывы.

Померил их и чувствую - моё! У - удобно!)

А там поглядим насколько их хватит)))

Я бы первым делом следил за состоянием умственных способностей.

Алкоголь - нейротоксин. В самую первую очередь он бьет по мозгам (за что мы его, собственно говоря, так и любим ), по самым тонким и сложным его структурам. По почкам, печени и прочей требухе тоже, конечно, но в первую очередь следует следить за мозгами.

Это непросто, поскольку алкоголь великий обманщик, и с легкостью может внушить, что все с вами ОК, и что никакой деградации интеллекта нет и в помине, но возможно. Самые первые признаки поддающиеся объективному контролю - это ухудшение памяти.

Если вы вдруг обнаружите, что не можете вспомнить чего-то, что имело место накануне вечером (когда вы пребывали в подпитии) - это первый тревожный звоночек.

Речь идет не о обычной человеческой забывчивости, а о том, что вы не можете вспомнить некие вещи, которые обычно боль-менее легко вспоминаются когда они происходили с вами трезвым.

Я в свое время, именно после подобного звоночка завязал с подобным вашему режимом питания.

(Который продолжался около четырех
-пяти лет.)

Это сообщение отредактировал СИИстемник1 - 27.05.2025 - 10:54