Как я 1.000.000 шагов сделал за 30 дней

Профессор, так это меняет дело! Действительно глюкоза и фруктоза и сахароза - это полезные сахара? Нет. Это всё тот сахар - и глюкоза и фруктоза всё так же провоцируют выброс инсулина и превращают его в сало на боках. То, что Вы не толстеете от мёда, не говорит о том, что мёд полезен, ошибка выжившего… Вы можете много двигаться или у Вас щитовидка фигачит или просто дефицит калорий. Скорее всего последнее. А при дефиците калорий можно и пирожные кушать и худеть. О как!

Теперь про «полезность» мёда на примере пиридоксина (витамин В6)

В мёде его 0.024 мг. Потребность взрослого человека в день - 2 мг. В говядине - 0.6 мг. В говяжей печени - 0.8 мг. (в 100 гр.)

Значит достаточно съесть 350 грамм говядины или 250 грамм печени. Чтоб закрыть дефицит витамина В6. Ну или съесть 800 грамм мёда - но тогда та микроскопическая полезность перекроется отложенным салом!) надеюсь Вы не кушаете мёд по 800 грамм в день?

забор

Тут (в том числе) 80 мг. пиридоксина. Но это специальные спортивные витамины (те, которые на камушки похожи) - и они денег стоят.

А можно съедать ложку мёда (21 грамм) в ней 0.005 мг пиридоксина. Зато недорого! Да?

Полезно? Нет!)

Сравните 80 мг. и 0.005 мг. - помогу - в 16.000 раз больше)

Такие микроскопические дозы витаминов попросту нерабочие.

Так что поедая мёд, человек ест просто сахар

Мед это полупереваренные насекомыми выделения половых органов цветковых растений. Чтобы не так приторно было мед надо закусывать кисленькими муравьиными жопками. А если серьезно то полезность меда сильно переоценена. Работал я на пасеке.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Привет!

А чО, правду говорят что некоторые пчеловоды пчёл кормят сахаром, предварительно разбавив водой (сироп)

Не говори, если давал подписку о неразглашении, а то медовая мафия тебе ядовитого шершня подкинет!

сиропом сахарным подкармливают. покрышку разрезаешь и мешок сахара с ведром водички. Но обычно в сам мед тот же крахмал добавляют перед продажей, обьем увеличивается.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Кстати.

Пока держу в среднем 20.000 шагов в день. Думаю нужно держать эту нижнюю планку, если стартовать на 2.000.000, и скорее всего придётся повторить 1.000.000 за пару месяцев до старта. Получается октябрь-ноябрь.

Охрененно «полезный» мёд получается!

До слёз )))

Я периодически, раз в 2-3 года, беру у знакомых пасечников планку меда в сотах.
Проблем с зубами и деснами нет, хотя до этого были. Не из-за меда, а из-за воска, он полезнее. Забивает микротрещины в зубах.

По поводу сахара для пчел, они говорят, что подкармливают только зимой и только особо жадные, которые весь мед выгребают. Потому что если кормить сахаром в сезон, то пчелы разленятся и мед собирать перестанут, т.е. сами себе сделают хуже.

Это сообщение отредактировал Бабубыч - 17.05.2025 - 12:26

Если есть лишний вес. То сахар (мёд) не рекомендуют.

Я даже не помню вкус мёда!)

Честно говоря и вкус хлеба. Жестоко ограничил себя в углеводах. Практически исключил их. Граммы попадают вместе с овощами.

А если получается нормальный вес держать, то почему бы и да! Немножко медку хлебнуть )

в пчеловодстве самое интересное это спиздить у конкурента пасечника пчелиную семью))) вокруг пасеки полно ловушек стоит))) снимешь с дерева, насрешь в нее и назад повесишь.... вот такой незатейлевый сольский юморок

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Это прям панк рок какой-то в духе Джи Джи Аллина. Тот говном своим в зрителей бросался.

«Пчёлы а говне» - неплохое название для романа

держите лайвхак, так по моему молодежь говорит. суставчики укрепить и питательно при низкой калорийности. не кипятите только и сахаром не увлекайтесь

Размещено через приложение ЯПлакалъ

не... ты не проникся и понял как то не так. вор трогает ловушку, она тяжеленкая... захлопывает леток запирая пчел, и бежит прижимая к груди... барыши подсчитывает в уме от продажи семьи....

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Аааааа, теперь понял

Просто я с пчёлами практически не знаком - в детстве пару раз жалили только

Совпадение

Позавчера случайно наткнулся в продуктовом на куриный коллаген / там кажется 75 гр. белка из 100

Уже добавлял в супчик - понравилось

Сахар не ем вообще. Его у дома нет!)

Вот вчера варил, 600 гр. утки + овощи и грибочки

Две таких тарелки на завтрак, вся моя еда на день.

Сейчас дефицит калорий небольшой -1000-1500 в день, назло и отдыхать.)

обед

Размещено через приложение ЯПлакалъ

перекус

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Мед что-ли?)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

желатин говяжий. немного ягод для цвета.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

А у меня нет перекусов.

Кстати заметил. Видимо от интервального голодания желудок уменьшается. Реально начал наедаться меньшими порциями.

Я понял. Типо холодец.

чувство голода отбивает. белок и коллаген. еще вкусно на бульоне, тогда типо холодец.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Думаю это от умного возраста. Стал замечать, что готовлю когда просят родные. Мангал или плов. А сам уже не хочу. Белок добираю желатином или протеином. Думаю возрастное это. Но! Казан родне приготовлю) отпуск у меня скоро

Размещено через приложение ЯПлакалъ

У меня есть маленький казан из чугуния.

Но я на газовой плите готовлю. Чуть по своему.

Сначала обжариваю овощи на смеси животного и оливыча. Потом засыпаю рис хорошо промытый и заливаю бульоном (например от индоутки) приправы. А когда рис на зубок добавляю заранее порезанное мясо. Которое быстро охлаждает рис и не даёт превратиться ему в кашу. Только барбарис, никакого изюму.

У меня отпуск был лет 25 назад. Теперь и выходных нет из-за ходьбы.