Самые популярные отговорки женщин от спортзала

ну, все хорошо в меру © :)
у меня так вообще "вылазить" из спортзала не хочет (т.е. фитнеса). всякие комбаты, трен.залы, плавание, фитнес-группы, и еще очень много всякой херни. что уж говорить про еду. если бы я так питался, то был бы исключительно травоядным животным :)))
про секс промолчу.

конечно, девушкам (и мужикам тоже кстати) не мешало бы заниматься чаще спортом, но быть накаченным, помешанным на всем спортивном, не обращая внимания на близких, на отношения - это дурдом :)

и я хочу борща поесть )))) не в ресторане, а дома... с сальцом, с лучком.... с мяском ...ага, хрен там...))))

Дополнительные аэробные нагрузки тоже входили в цикл тренировок , особенно в дни поощрений но основными не были , первые 2 месяца у них сил только на поспать оставалось .
Весело короче было , в конце второго месяца вес у обеих встал и пиздец , не движется , думал они сдохнут на круговой-повременной , но ничего через неделю опять пошел , наверное к нагрузкам привыкли нужно было стресс дать .

Ратислав
Да, кроссфит, он самый

Гантелей выбор больше как минимум. Можно конечно и домой набрать блинов всех размеров и сортов для широкой развесовки. Только ить денег жалко. В копеечку встанет.

А насчет приседаний. Да, однозначно эффективнее. Вообще, с трудом представляю себе дома приседания со штангой. Это просто небезопасно, задавит нахрен и никто тебя не вытащит. Можно конечно и силовую раму купить(снова деньги) и найти того, кто будет страховать, но это если уже какая-то техника поставлена, то есть человек уже с опытом посещения зала.
А приседания без веса или с гантельками, ну это несерьезно. Аэробика. Форму пятой точки такими нагрузками не изменишь.

Не то чтобы дома нельзя было заниматься, но эффективность процесса совсем другая, чем в зале

а потом они сдохли?
многовато чота для 3 месяцев
или ты их со 100 кг каждую сгонял?

Это я просто интересуюсь у форумчан. Диагнозы не с потолка взяты.
Свекровь, к примеру, врач ЛФК с более чем 30-м стажем.))))

Речь не об амбулаторных картах. Я же про свой многотомник молчу))))
Просто интересен градус заблуждений и стереотипов. Честно. Без срача.
Я, кстати, еще никого не оскорбила.

Ок, день ног. Что мешает приседать с 2мя гирями на груди, а для подготовленных с гирями на вытянутых руках над головой. Делать глубокий присед. Это не то же самое что присед с штангой на спине. Можно даже делать выпрыгивание с гирями. Что мешает приседать с отягошением и все это на одной ноге? А бегать на улице это не то же самое что на беговой дорожке, нагрузко совершенно разная, это я как мс по лыжным гонкам говорю. На улице тяжелее.

WTGR
повторюсь, зависит от целей
не у всех есть цель стать охуенной фитнес-телкой
кому-то достаточно быть просто нормальной

Тоже уже как полгода на кроссфит подсел.

А я собственно и не спорю
Цели все определяют, просто объясняю свой выбор в данном вопросе

А потом муж раз и сбежал к другой.

Ну не знаю, когда не было возможности посещать спортзал, составил себе маршрут и бегал на улице. Мне было даже легче это делать, чем в зале. Бежишь такой птички чирикают, ветерок дует, девчонки симпатичным мимо проходят, Красотааа!!!
А в зале по дорожке бежишь, бежишь и только в стену смотришь или в телек на той же стене) Скучно.

Это сообщение отредактировал yur - 19.12.2014 - 12:32

1. Я вообще не представляю как приседать с гирями на груди, честно, не представляю
2. Если я начну скакать с гирями по квартире, меня пристрелят соседи
3. Зачем весь этот геморрой если намного приятнее и комфортнее заниматься в зале? Меня не напрягает каждый день в зал ходить, например.
Это я вам говорю как человек, прошедший путь от жирухи до фитоняши.

что и прогулки запрещены? Вроде среди пожилых сейчас популярна шведская ходьба (с лыжными палками). Никто не умер пока.

при таких травмах об ушатывании на тренировках речи идти не может, увы, но хардкор не для вас, пока что

Отговорки?
-

я привел как пример, у кого нет возможности ходить в спортзал. а так да, занимаюсь тоже в спортзале, но бегаю на улице в парке. Невозможно бегать нормально в спортзале, жарко там и скучно для бега.

Еще раз говорю, речь не о прогулках, речь об ушатывании в спортзале и накачке поп.
Я каждый день прохожу минимум 10 км. Это не те нагрузки.

И еще: вопрос то не о самих нагрузках был, да и не обо мне). Речь шла о людях, не вписывающихся в данный стереотип: не ходит в зал, значит, ленится.

Это сообщение отредактировал INKORN - 19.12.2014 - 12:25

Я не лэйди, но могу сказать, что все зависит от графика и от географических координат.

То, что спортзал занимает 1 час в день - это миф. Если спортзал находится не у вас дома и не напротив него, то можно смело к часовой тренировке накидывать еще 1-1.5 часа на "инфраструктурные" задачи(и время увеличивается с удалением клуба от дома), такие как: доехать до клуба/вернуться домой, переодеться, сходить в душ/сауну/хамам после тренировки в холодное время посидеть остыть (чтобы организм переолаждение не словил при выходе из клуба), зайти в бар выпить протеиновый коктейл и тд и тп. Еще нужно учитывать, что если вы идете после работы в клуб (пускай сразу возле оффиса) часов в 6-7, то там будет коллапс и тренировка будет затягиваться из-за того, что на тренажеры / снаряды будут очереди.

Работая "с 9 до 6-7", и добираясь от дома до работы и обратно по 2 часа (т.е. чистое время затраченное на работу + инфраструктуру примерно с 7 до 19 - 20 часов), действительно времена на спортзал будет совсем нехватать.

Учитывая мной выше написанное, к 20:00 еще докидываем 2.5 часа тренировки и получаем уже 22:30. Вот в это время вы будете освобождаться.

А то свободное время, которое тратится на ЖЖ/сериал/etc. - это время, как правило, после 21:00, и там уже силовые тренировки даже вредны.

А у бизнес-вуман/мэн обычно нет фиксированного графика работы, т.ч. им в какойто степени даже проще себе в график добавить тренировки.

Это сообщение отредактировал BelBES - 19.12.2014 - 12:29

как не парадоксально, но хочешь вылечить спину - иди в зал.
это так, к слову

если женщина захочет, ничто ее не остановит, равно как и не сдвинешь с места если не захочет))
лично у меня жена смогла отжать вечер пятницы для своих занятий, по-этому с сыном сидит папа и посещает зал в субботу утром

Неистово рукопожимаю :) Скоро два года кроссфитного стажа будет )
После него в обычную качалку скучно идти

Помимо силовой атлетики, есть еще, например, йога или ОФП которые не используют экстремальных нагрузок на организм.

хотела велотренажёр!купил!стоит 3 месяца!говорит некогда!

зато можно вместо вешалки использовать

После него можно сразу на свалку
Тренировки до блевоты ушатывают органищм побольше, чем пауэрлифтинг)