Бывают проблемы со сном, в основном после командировок. Уезжаю на срок от месяца до четырёх как правило.
Неправильное питание в дороге, например в Монголии или арабских странах каждый день мясо. Зачастую регулярно алкоголь, приводят к тому, что организм бунтует.
Разные органы имеют своё время активности.
Если в 2 или 3 часа ночи просыпаюсь значит печень даёт о себе знать. С алкоголем сразу завязываю.
Приехав домой полный отказ от алкоголя на минимум полторы две недели, сауна или баня 2 -3 раза вдень, бег или плаванье и недельное голодание – после этого я опять огурцом и сплю как ребёнок.
Это сообщение отредактировал alex888 - 30.08.2020 - 11:49
yaplakal.com