Как заснуть за 2-5 минут. Без всяких секретов от американских военных


Страницы: (5) « Первая ... 2 3 [4] 5	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

KKS137	6.09.2018 - 09:19 [ показать ] 0
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 11.04.17 Сообщений: 605	Методика действенная я смог дочитать только до: "...представляя себя за рулем автобуса ЛАЗ..." уснул за монитором на работе.
	[^]

~~Steplerz~~

6.09.2018 - 09:30

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 13.08.14
Сообщений: 5848

Цитата (tupak99 @ 5.09.2018 - 22:53)

Методика???
Дойти до кровати рухнуть спать. Всё.

ну если у тебя физическая работа, то да..ну либо ты школота. а кто за компом работает в голове перед сном такая херь, что мож и это не сильно поможет:)

[^]

Segment	6.09.2018 - 09:31 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 27.09.10 Сообщений: 1566	А я обычно руку выше головы закидываю и сразу в отрубон.
	[^]

starkoff	6.09.2018 - 09:46 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 3.05.13 Сообщений: 2198	включить на ютубе теорию двс
	[^]

Nordmann	6.09.2018 - 10:14 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 4.06.12 Сообщений: 2282	Прогулка, а лучше пробежка перед сном, физические нагрузки среди дня, не жрать на ночь. Перед сном можно прочесть книгу, но ни в коем случае не телек, комп планшет. Описанная выше методика помогает лишь снять стресс. Ну и режим: подъем не позже 8, в постель не раньше 11.
	[^]

~~Vivivdarium~~	6.09.2018 - 10:56 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 1.05.16 Сообщений: 7890	Все то хуйня. Для хардкорщиков есть лучше девайс. Рубит - пиздец.
	[^]

~~upir~~

6.09.2018 - 11:10

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 3.11.12
Сообщений: 4721

Цитата

Как заснуть за 2-5 минут. Без всяких секретов от американских военных

Если въёбывать часов по 10 в день - реально никаких секретов не нужно, наоборот, по приходу домой думаешь, как бы подольше не заснуть

starkoff

Цитата

включить на ютубе теорию двс

Еще лекции по криминологии очень хорошо помогают, когда их на 4 курсе читали у нас весь поток усыплялся практически моментально

Это сообщение отредактировал upir - 6.09.2018 - 11:11

[^]

chilim

6.09.2018 - 11:13

Статус: Offline

Юморист

Регистрация: 24.11.12
Сообщений: 429

Цитата

Единственное, что вам может помешать уснуть, это сонная судорога перед засыпанием.

Ещё пукальный манжетик может расслабится, от звука пробуждаешься.

[^]

Unkel	6.09.2018 - 11:14 [ показать ] 0
Статус: Offline Шутник Регистрация: 26.06.11 Сообщений: 67	Проблемы со сном от безделья, у меня зачастую процесс засыпания можно описать как: "потеряла сознание от удара головой об подушку" ))) Ну а если очень нервная обстановка на работе и мысли мешают успокоиться, целебные 50 гр помогут.
	[^]

uiuv	6.09.2018 - 11:16 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 26.09.16 Сообщений: 1445	а меня мучает бессоница после пьянки, сука потом около недели мучаюсь, и сон если и есть то какой то поверхностный, как не побухаю пару недель все ничтяк
	[^]

~~LivingCorpse~~

6.09.2018 - 11:39

Статус: Offline

Быдло

Регистрация: 25.08.16
Сообщений: 1436

Цитата (Unkel @ 6.09.2018 - 11:14)

Проблемы со сном от безделья, у меня зачастую процесс засыпания можно описать как: "потеряла сознание от удара головой об подушку" )))
Ну а если очень нервная обстановка на работе и мысли мешают успокоиться, целебные 50 гр помогут.

Ударяешься о подушку, спишь пару часов, а потом хуяк и "Доброе утро" в 2 часа ночи.

[^]

БАРБОC

6.09.2018 - 11:49

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 28.08.07
Сообщений: 1083

Цитата

Если не начать снова о чем-то задумываться, еще минут 5 и точно вырубишься.

Совсем не обязательно стараться отключать мысли. При этом нужно думать о чем нибудь приятном, постепенно углубляясь в тему.
Я вот, например, размышляю о способах и инструментах геноцида отдельных групп населения. Правда не хватает фундаментальных знаний, чтобы составить более-менее оптимальную программу из многочисленных теорий, возникших в моей голове. Зато я могу возвращаться к этой, безусловно, полезной теме раз от разу.

[^]

Unkel

6.09.2018 - 12:09

Статус: Offline

Шутник

Регистрация: 26.06.11
Сообщений: 67

Цитата (LivingCorpse @ 6.09.2018 - 11:39)

Ударяешься о подушку, спишь пару часов, а потом хуяк и "Доброе утро" в 2 часа ночи.

Такая фигня у меня лично бывает, если сплю одна. Но это происходит крайне редко, пару раз в год - тогда да, раз в час-два просыпаешься. С непривычки, вероятно, или другая природа беспокойства...

[^]

Picachu	6.09.2018 - 12:10 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 7.07.11 Сообщений: 4686	сложно заснуть, когда посреди ночи просыпаешься и думаешь что уже утро, вот это реально пиздец, потом сложно заснуть, а если уснул, просыпаешься как будто тя мешком картошки по голове ебнули
	[^]

AlKOnaft	6.09.2018 - 12:12 [ показать ] 0
Статус: Online Контролёр долбоёбов Регистрация: 2.09.13 Сообщений: 3697	А я без 100-150 засыпаю очень пло
	[^]

~~лежабяка~~

6.09.2018 - 12:13

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 3.03.17
Сообщений: 3818

Цитата (koudmark @ 5.09.2018 - 22:51)

Подтверждаю, из всех методов это самый действенный, Правда я 4 секуды вдыхаю 4 секунды держу и 4 секунды выдыхаю

Ща попробую. Три раза вроде вдохнул-выдохнул, теперь четвер

[^]

beach	6.09.2018 - 12:18 [ показать ] 0
Статус: Offline Юморист Регистрация: 23.03.13 Сообщений: 427	Моя сексуальная фантазия на выходные: выспаться во всех позах!)
	[^]

~~Jommo~~	6.09.2018 - 12:27 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 21.08.15 Сообщений: 3451	Мне не помогают быстрые методики (((. У меня от них организм пугается и в момент засыпания меня "выкручивает". Т.е. мозг думает что я умираю, резко судорожно делается вдох начинает быстро биться сердце, сон снимает как рукой - и уже хер уснёшь потом нормально, ибо бодряк, адреналина в крови море. А вот когда медленно и долго обдумываю что то, ворочаюсь, охаю, попёрдываю, то накрывает медленно и постепенно и этих предзасыпательных судорог почти не бывает.
	[^]

~~Djarkay~~	6.09.2018 - 12:41 [ показать ] 0
Статус: Offline Приколист Регистрация: 27.04.16 Сообщений: 282	Проверил сегодня - не сработало, не получится у тех, кто умеет одновременно думать о нескольких вещах сразу
	[^]

Табуреткина	6.09.2018 - 12:46 [ показать ] 1
Статус: Offline Юморист Регистрация: 15.12.14 Сообщений: 452	Хрень. Может, нормальным людям и помогает. А проблемным-нет. Каждой ночи жду с ужасом-дико хочу спать,а заснуть не могу.
	[^]

Табуреткина

6.09.2018 - 12:51

Статус: Offline

Юморист

Регистрация: 15.12.14
Сообщений: 452

Цитата (upir @ 6.09.2018 - 11:10)

Цитата

Как заснуть за 2-5 минут. Без всяких секретов от американских военных

Цитата

включить на ютубе теорию двс

Еще лекции по криминологии очень хорошо помогают, когда их на 4 курсе читали у нас весь поток усыплялся практически моментально

Работала по 12-13 часов в день,за рулем от усталости как пьяная чувствовала себя. А уснуть -фига. Чем больше усталости, любого вида,тем сложнее уснуть. Кто не сталкивался с проблемой сна,все равно не поймет. Завидую счастливчикам,которые засыпают от удара об подушку и спят,ни разу ночью не проснувшись. Вы просто не понимаете своего безграничного счастья,суки.

[^]

Parallax	6.09.2018 - 13:03 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 19.01.14 Сообщений: 5251	ложиться и вставать в одно и то же время, желательно ложиться до 22.00, а вставать не позже 6.00. это лучший способ. будет тупо вырубать в 21.50, успевай до кровати добежать. зы это если работаешь. если не работаешь или не устаешь за день, то спать надо меньше - например вставать не в 6.00 а в 5.00
	[^]

smekalof	6.09.2018 - 13:55 [ показать ] 0
Статус: Offline . Регистрация: 10.01.12 Сообщений: 12305	Дыхание, выдыхание... фигня это. Нужно просто выкинуть все блуждающие мысли сосредоточившись на чём-то вас не интересующим, например валенок, линейка, ветер, и т.д. детально его себе представляя. Это сообщение отредактировал smekalof - 6.09.2018 - 13:56
	[^]

Акация

6.09.2018 - 14:05

Статус: Offline

антидепрессант

Регистрация: 11.06.09
Сообщений: 28665

RыыBack

Цитата

ПыСы: бессонница - удел лентяев и бездельников.

И родителей взрослых детей.

[^]

smekalof

6.09.2018 - 14:20

Статус: Offline

Регистрация: 10.01.12
Сообщений: 12305

Цитата (RыыBack @ 5.09.2018 - 23:00)

... бессонница - удел лентяев и бездельников.

"Ээ нет, батенька" Если за день головняков нахватаешся, то мысли будут в башке козлами скакать. Даже если весь день яму копать, а по приходу домой тебя, ни схуя, будет ждать повестка в ментовку, то ворочаться будешь долго.

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 26541
0 Пользователей: