Никак не могу потолстеть! Женщинам дальше не читать!

Ха! тоже есть рецептик: я всегда, когда курил, толстел настолько откровенно, что друзья сообщить спешили мне об этом даже через дорогу!
И с другом хохма была - не видел его с полгода, встречаю на площади, ба!, а он тольстыыыый!
Я ему кричу: - Генка, привет! Ты чо, курить бросил?!?
Он мне в ответ - тише ты, дурак, я и сам этого стесняюсь, не надо привлекать внимания....

Наждачка. Ну а чо? Если стирается быстро, возьми рашпиль. Его на подольше хватит.

ЯП рад в татупеды, да только кто возьмёт...

Есть!

Размещай тут фото с линейкой.

И тебе подскажут добрые люди.

Рецепт от регбистов:
Жрать сразу после тренировки. И прилично. Масса набирается на ура. Причем мышечная.

И я максимальный вес был 77,2 кг при росте 179.
Сейчас 75 вешу. Но стоит забухать ,3-5 кг улетят

Начни курить и бухать. Валяясь на диване. А через пару лет усердных тренировок попробуй это дело бросить.

Нет глистов.

У меня с женой тоже самое после родов,не может массу набрать и все тут.

Попробуй неделю питаться только оливье. На завтрак обед и ужин. Через неделю поделись результатом. И это, майонеза не жалей ))

Та же история и у меня. Как то врач один сказал, что очень высокая кислотность в желудке, а там бог его знает.

Все равно жри протеин, пучить перестанет со временем. Хотя, без роста мышечной массы жир накопится на пузе. Будешь с тонкими ножками и круглым пузом ходить. Зато вес наберется, ведь этого ты хотел?

вот проблема у человека!?
иди в спортзал , обрасти мясом и не будешь выглядеть дрыщем...

Курение абсолютно не при чем. У меня почти такая же ситуация, 65 кило при росте 187. Так было 16 лет назад, когда покуривал, так есть и сейчас.

Это правильно, лежал в больнице, на казенных харчах в основном каша-капуста, потом 2 месяца дома реабилитация, но все по режиму-телом похорошел и помолодел.

С новогодних каникул визуально не потолстел, хотя этого зимнего салата и прочей шубы литров 10 спорол. Не взвешивался...

Там можно круглый год сало с маслом жрать и ни грамма жира не появится , только желудок угробишь.

В том то и проблема,что даже при спортивном питании и режиме, масса не набирается,а если и набирается,то +1/3 кг

Это сообщение отредактировал zloyGoblin - 24.01.2018 - 18:01

все тоже самое)))
Единственное, что мне помогло - это когда я бросил курить, начал качаться, без фанатизма. Просто тягаешь штангу, приседаешь с ней, пресс качаешь, ну и так далее. Я лично не больше 40 минут, просто чтобы почувствовать, что тело разгорячилось. И вот тут самое главное - пьешь гейнер для качков. Я ванильный всегда беру, здоровенные такие банки. С молоком разводишь и пьешь сей достаточно вкусный коктейль. Да, бывают приступы газообразования от него, но как втянешься - пройдет. Набрал в итоге за полгодика 75 кило. С 55. НО! Потом уже нужно тренировать сердечко, мотор привыкает к "естественному весу", и при пробежке на какой нибудь 8 этаж - все, сердечко сбоит. Эх, снова что ли начать, надо тока лень перебороть и опять курить бросить... Вес 62, рост 178. Все говорили, после 30 раздобреешь. Ага. Мне 38)))

Это сообщение отредактировал SaintMaverick - 24.01.2018 - 18:03

Забей на это дело , просто не парься и все. Ну еще девок дразни поедая торт перед сном

От протеина то чем угробишь? Запиваешь обычную свою еду и нормально. Не понимаю в чем вред протеина

Тренировки тоже особенные нужны.
Ничего что может сжигать жир нельзя , частные повторения нельзя ( не более 10-12) пресс тоже забудь ну или очень осторожно.

Я не про вред а про жир на животе , это нереально у эктоморфа в принципе.
А так без разницы что есть хоть подшипники хоть протеин

После 32 лет стал вес набирать, до этого 196 см - 72-75 кг. Что только не делал. Зато теперь 126, - не могу скинуть(((

Это сообщение отредактировал skyline0502 - 24.01.2018 - 18:08

По описанию очень подозрительно оставаться здоровым. рассказал бы какие настоящие тесты на здоровье сдать, но с копипастой говорить не буду. Так наводки не по набору веса, а по здоровью, особенно если присутствует обильное поглощение пищи.

LDL\HDL
apolipoprotein B
visceral fat
BAT\WAT - white-brown adipose tissue, Brown fat%
...
insulin resistance
metabolic obesity - другие предлагаемые тесты на.

специалист на месте поймет.

Это сообщение отредактировал JJBaltika - 24.01.2018 - 18:10