Жуткая депрессия, посоветуйте что-нибудь

ТС, хобби тебе надо.
Я когда развелся, аккурат квартиру новую купил, был занят ремонтом, покупками, обустройством быта, в общем.
А вот когда все закончил - взвыл как волк, наступил на стакан, бухал года 4.
Не так чтобы в говно каждый день, но 0,25 вечером мог в одну каску закинуть, потом начал пивом полировать.
Остановился только когда не смог встать на работу. Ну как остановился, стал меньше, но один хуй каждый день. О чем жалею до сих пор. Алкашом я стал. Добрым, отзывчивым, но алкашом.
Так что терпения тебе и сил, не бухай только, найди хобби себе, любое, хоть вышивание крестиком, полегче будет.
Тем более скоро дедом станешь. А там, может , и подругу себе найдешь.
Удачи!

Вот это зря. Самолечением глотать все подряд таблетки не выход. Лучше все же обратится, (Невролог, Терапевт, Психолог) сам процесс лечения отвлечет.
Держитесь, соболезню.
У меня самого жена болеет раком, прошла 4-ю химию. По началу когда узнали, дико збухал, была депрессия, потом наоборот собрался, не пью совсем второй месяц, помогаю и стало легче.

Это сообщение отредактировал Harddriller - 31.03.2023 - 09:39

Забот хватает: избавься от недвижимости, и горюй.

Когда у меня был перелом позвоночника и я я думала, что останусь инвалидом, мне прописывали амитриптилин, вроде. немного попила, но потом пошла на поправку и бросила. ты не болен. душевные муки можно победить только самому, только своими внутренними резервами. Тут надо просто понять что ты хочешь. причём честно и чётко. Хочешь вслед за ней - бухло, таблетки разврат и в канаву. хочешь жить - надо жить. и как именно ты будешь выживать - это твой путь. починить забор, завести кота, записать песню, написать стихи, отредактировать фотки. поехать в Кострому или в Турцию, посотреть на развод мостов в Питере или помочь сыну сделать ремонт в предверии малыша - ты сам знаешь, что тебе делать. Но нужно жить и по возможности жить хорошо. Памятник жене поставить, опять же. Держись, в общем, наша поддержка может заключться в том, что мы тут надаём кучу советов, но найти своё зерно ты сможешь только сам. Не пропадай. Пиши, как справляешься

Не знаю ваших жизненных принципов и увлечений, но как вариант - это духовное развитие, медитация, религия. Может это ваше. Есть много время - нужно развиваться и жить дальше.

для начала сходите к нормальному психологу. он определит, что Вам необходимо. таблетки глотать без назначения, извините себя сами в гроб загоните!!! если психолог, скажет что нужен психиатр, то тут без медикаментозки не обойтись.

Год назад у меня умер старший сын в результате несчастного случая... и да, я ему глаза сам закрыл... В начале истерика и мысле все о нём, о самой ситуации. Год почти в себя приходил. В итоге ощущения, что он просто уехал в командировку, не умер, а где-то на облаке наблюдает за всеми нами... Да я взрослый дядя, видевший смерть до этого и не раз, так себя успокаивал... Но мне было легче мне нужно было поддерживать супругу и младшего сына...
Время лечит. Звучит банально, но так и есть...
Не лечит только в голове мысли, что не сделал то и то, не смог предусмотреть и оберечь.
И депресняк был. Но я дядька и не смотря на пустоту внутри я в семье всех приободрял и поддерживал, хотя хотелось просто пойти и застрелиться.
Младший сын таблетки начинал пить, но не помогают они. Как и психиатры, психологи и прочие сочувствующие за денежку и бесплатно.
Помогает работа, семья, окружение и ВРЕМЯ.
Что тут посоветовать - надо просто перетерпеть, пережить какое-то время. Со временем станет легче и появятся силы. Вот тогда начать делать то, что тебе хочется - новые увлечения, хобби, путешествия...
Новые отношения вряд ли... Ну по крайней мере первые несколько лет, а потом привыкнешь жить один и расчувствуешь кайф свободы))
Одно но .... впрочем нет...

Это сообщение отредактировал Бездельникус - 31.03.2023 - 09:55

Искренне Вам соболезную. Вы сейчас находитесь в стадии горевания. В среднем, в психологии, она длиться год или полтора. Важно для психики и здоровья прожить её, а не убегать и заталкивать вглубь. Потому, что в дальнейшем это все равно вылезет через что-то. Поэтому давайте выход своим эмоциям, горю. Говорите с кем то о случившемся. Найдите психотерапевта - это специалист , который поможет Вам пережить этот трудный этап.
Говорите о случившемся с близкими. Так Вы дадите выход вашим чувствам и рассказывая будете постепенно успокаиваться (кстати, есть бесплатные линии для оказания психологической помощи по телефону).
Я понимаю, что мужчины сдерживают свои эмоции, но хотя бы на едине с собой давайте себе возможность погоревать!
В психологической практике есть хороший прием- написать письмо тому, кто ушёл. Напишите письмо супруге, в котором расскажите как вам тяжело, что бы вы хотели ей сказать.
Ещё раз искренне соболезную!


Размещено через приложение ЯПлакалъ

На время надо уехать отдохнуть, попутешествовать, недели на 3 и больше, чтобы не было напоминаний. Если будешь все время торчать в квартире, где все будет напоминать о жене, душевные муки не прекратятся.
И да, обязательно антидепрессанты, к врачу обязательно.
Был момент в жизни, когда Бромазепам спас, пила два месяца ежедневно и отпустило. Но я тогда на море укатила и посетила две страны, сменила обстановку, так сказать, и что-то щелкнуло в голове, мир снова стал прекрасен и захотелось жить и быть счастливой и самой дарить это счастье близким и друзьям.

А у мужа дед после смерти жены оказался слабым и покончил собой.

Депрессия страшная штука. Требует врачебного вмешательства.

Главное не пей.хобби найди. У меня дед умер так же. Тяжко было. Больше с людьми общайся. Спортом займись. Отвлекает от плохих мыслей.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

На собственном опыте (многолетний невроз, перешедший в депрессию и кучу физических болячек с полной апатией и страхом жизни, практически, суицидом) очень успешно, мягко, без побочек, рецидивов и осложнений вылечил гомеопат. Не за один день, но зато раз и навсегда.
Опыт многих знакомых (пациентов) это подтверждает. Веры в лечение не требуется, приветствуется даже здоровый скептицизм, официально за врачей данные специалисты не считаются, поэтому на медкомиссии это никак не всплывет.
Совет - найдите лучшего гомеопата в вашем регионе/райцентре/в соседнем регионе. ищите по отзывам и рекомендациям лучшего, куда сможете добраться на прием раз в месяц. Прежде всего это должен быть квалифицированный врач по основному своему образованию, потом перешедший в гомеопатию. Стоят такие спецы не дешево, но к ним не нужно ходить часто (раз в месяц и реже обычно). Душеспасительных бесед не проводят и мозги не промывают: ты жалуешься, врач задаёт уточняющие вопросы, дает препараты (стоят 100 руб за пачку на месяц). Главное, пить их точно по назначению (ни больше, ни меньше и в указанной последовательности). Дальше все мягко возвращается в норму.
Вообще, психотравмы и их последствия - это конек гомеопатии, настоятельно рекомендую, тем, кто дошел до "грани" и сам уже не может "вернуться".

попробуй спортзал.... оставляй все силы там. Он отвлечет, сон опять же нормализуется

Любой невролог( если не хочешь к психотерапевту идти)выпишет рецепт на любые транки и АД.Симптомы опишешь,он тебе сам и подберет.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Сужу сугубо по себе.
Я бы в таком случае уволился бы на фиг и свалил бы на тренировочный полигон, а потом уже решал бы идти дальше или нет.

Я стал много работать и стал пить,но так чтобы на работе не сказывалось... работа специфичная, поэтому получалось... нужно чтобы голова не думала об этом... смотрел фильмы, в игры играл.. компьютерные игры хорошо помогают "забыться"...дети мне жизнь сохранили...если бы их не было, скорее всего и меня бы уже не было...они у нас маленькие тогда были....сейчас уже в школу оба пошли...скоро будет как 5 лет... очень сильно не хватает любимой....боль притупилась, но не ушла...сейчас мало об этом думаю,но порой очень хуево бывает,накатывает тоска...полгода назад появилась девушка... впервые за всё время.... тоже полюбил, но всё бы отдал, чтобы вернуть мою любимую.. плакать хочется...
Держись мужик, нужно быть сильным.

Хороший вариант, это продать жильё и переехать в город к сыну, там если работаешь найти с графиком 1/3 и все эти 3 выходных помогать с внуком/внучкой сноха и сын скажут спасибо если у вас хорошие отношения, только переезжать не к ним а где нибудь в шаговой доступности, что б по звонку в течении 5-10минут мог подбежать. А маленькие дети погрузят в такой ритм что о депрессии забудешь лет на 5

Щас как особо одарённый родит и будет дальше служить ещё 18 лет

Ага в депрессии. Сам то пробовал? Вообще в курсе что такое депрессия? Если он пыхнет его вообще порвет, негатив полезет!

Спасался ты конфетками, которые годятся только для ситуаций в стиле машину помял или штаны порвал. Это не антидепрессанты от слова совсем, обычные успокоительные.

Сильных антидепрессантов безрецептурных не существует.

Пиздуй к психиатру/психотерапевту в частную клинику или на анонимный прием.
Без него не вывезешь.
Не надо бояться.
Никто там на тебя смирительную рубашку не наденет и бумаги никто на работу не пошлет. Рецепт выдадут, пропьешь таблетки, пройдешь терапию, проработаешь травму эту (а у тебя травма либо триггернула, т.е. причины глубже, либо сама стала причиной) и все будет хорошо.

Это у нас сильно стигматизируют психиатрию и зря.

Вот у тебя если зуб сломался, ты же не чинишь его сам, а идешь к доктору.
И голова если сломалась, тоже надо к доктору. Нарушилась выработка нужных веществ, и теперь одних больше, чем надо, а других меньше. Это можно починить.

И это. Я знаю, о чем говорю.
И прошел все стадии, от отрицания до попыток спасаться бухлом и спортом.
Бухло вообще не выход, от него хуже становится, в замкнутый круг попадаешь.
Спорт только при легких формах и только кратковременно.

Всех, кто пиздит мол это от безделья - посылай на хуй.
Я в депрессняке работал по 12 часов.
И толку нихуя.
Чисто как мелкая иллюстрация (одна из), из того, что было со мной - тебе надо в течение дня поплакать. Просто поплакать. Ты не можешь объяснить, почему. Но у тебя эта потребность ну как поссать сходить. И ты прям это встраиваешь в расписание. Вот пошел пообедал, так, есть еще полчаса, сейчас заведу машину, отъеду немного и посижу в ней поплачу. А потом закапаю в нос тизин, в глаза визин и вернусь работать. И хуй кто догадается, депрессующие отлично умеют маскироваться, у меня только жена знала и один друг. А для остальных все заебись, ты улыбаешься, анекдоты травишь и так далее...
Я дохуя могу про это рассказать, но ни к чему это все.

Еще раз - ИДИ К ВРАЧУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО.
И держись, все будет хорошо.

Это сообщение отредактировал Митолизд - 31.03.2023 - 10:19

Без запоя не обойтись, хуйня все эти таблетки. А потом заведи собаку

К доктору иди, и нормальные таблетки.

Гомеопат? ВЫ это серьезно? Гомеопаты ничего не лечат, а депрессия могла и сама пройти. Шарлатан вас лечил а не гомеопат, так как вся эта гомеопатия ересь

Как можно верить в то эффективность чего не подтвердило ни одно исследование?

Это сообщение отредактировал Bekas - 31.03.2023 - 10:21

Тут человеку гомеопатию уже начали предлагать.

Не хочешь к психотерапевту - иди к неврологу. Они тоже могут выписать рецептурные препараты. Попроси рецепт на Золофт. Купи заменитель - Серената.
Неделю подожди эффекта. Через неделю начнет действовать. Станет СУЩЕСТВЕННО легче.

Насчёт медкомиссий: этот препарат не выявляется никакими тестами. Я специально узнавал у врача.

Про свежий воздух и прочие "общие" рекомендации: всё это правильно, но сами по себе они а острой фазе не помогут. Тебе сейчас главное её пройти и в окно не выйти.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Если это настоящая клиническая депрессия - то тут поможет только психиатр и препараты. А если просто чёрная тоска - придётся справляться самому, главное -не бухать, алкоголь это депрессант.
Изучи список продуктов, которые способствуют повышению эндорфинов (типа шоколада, бананов и т.п.), Приличные физические нагрузки, как ни странно, тоже способствуют улучшению настроения. Помню, как после беговой дорожки у меня улучшалось настроение, прямо летать хотелось, несмотря на усталость.
Как грица - спасение утопающих- дело рук самих утопающих. А от тоски полезут только разные болячки.