Задолбал мамон

 [ Версия для печати ]
Добавить в Telegram Добавить в Twitter Добавить в Вконтакте Добавить в Одноклассники
Страницы: (14) 1 2 [3] 4 5 ... Последняя »  К последнему непрочитанному [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]
Мия17
1.04.2024 - 22:08
0
Статус: Offline


Балагур

Регистрация: 3.09.22
Сообщений: 884
Цитата (Unkilled @ 1.04.2024 - 22:06)
Я тут отмечусь. Позже почитаю.

Но мне кажется у меня гормональное или возраст просто. Потому как веса у меня и такого нет.

Короче вводные - 183 рост. 66 вес. Но вот с 38 где-то начало появлятся пузо. Не сильно, но есть. Откуда при таком весе? Я в 20 с армии пришёл с весом 63. Стал вроде покрупнее, но это 20 лет прошло. И всего +3 кг. Так что наверное у меня немного другое.

Просто у Вас мышцы живота очень слабые. Гормоны тут ни причём.
 
[^]
Sdeer
1.04.2024 - 22:08
4
Статус: Offline


Хохмач

Регистрация: 23.01.11
Сообщений: 702
Нафиг ты его выпираешь? Если всё как ты написал и рост и вес, то проблема только в том, что ты его не втягиваешь. Подкачивай пресс и привыкни ходить и дышать полной грудью со втянутым животом.
 
[^]
LIV
1.04.2024 - 22:09
3
Статус: Offline


Ярило

Регистрация: 24.10.17
Сообщений: 6556
Проверь печень.
Проверься на гельминты.
Проверь сахар крови.
Если здоров - меньше ешь. И больше трать.
 
[^]
LIV
1.04.2024 - 22:10
3
Статус: Offline


Ярило

Регистрация: 24.10.17
Сообщений: 6556
Цитата (Sdeer @ 1.04.2024 - 22:08)
Нафиг ты его выпираешь? Если всё как ты написал и рост и вес, то проблема только в том, что ты его не втягиваешь. Подкачивай пресс и привыкни ходить и дышать полной грудью со втянутым животом.

Да. Втягивай живот. По-любому распустил брюхо.
 
[^]
lonsdale37
1.04.2024 - 22:13
1
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 4.09.12
Сообщений: 1650
Я год назад пару месяцев не бухал, с 92 на 82 перешёл при 187 роста. И вес с тех пор не поднимается
 
[^]
Buzzkill
1.04.2024 - 22:13
1
Статус: Offline


Токсичный Душнила

Регистрация: 29.12.13
Сообщений: 5602
Цитата (rs257 @ 1.04.2024 - 21:48)
Всех приветствую. В общем такая проблема, задолбал выпирающий живот. Сам я не толстый, даже не полный, рост 190, вес 92. И смотрится отвратительно этот выпирающий живот. В общем 3 месяца что делаю:

-Занимаюсь 3 раза в неделю (2 мес, занимался фулбади, сейчас сплиты)
-Хожу каждый день 8-10 тыс шагов
-Алкоголь не пью 3 месяца
-Сладкое не ем, мучное тоже. Есм белковую пищу, каши, много овощей
-Есть проблема гиперлордоза в пояснице, 3 месяца занимаюсь упражнениями

Силовые выросли немного, мышцы в тонус чуть привел, не сильно конечно за 3 месяца, но чуть результат виден.

А пузо круглое. Сейчас стараюсь есть небольшими порциями, может желудок растянут. Я уже в отчаянии. Помогите советом, если кто сталкивался.

1. дефицит калорий
2. упражнения типа скручиваний для тонуса мышц
3. Кардио на среднем уровне чсс
 
[^]
mafalex
1.04.2024 - 22:14
3
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 4.03.14
Сообщений: 1952
так он висит оттого, что его мышцы не держат в своем нормальном объеме. Пресс качай, скручивания.. В молодости как-то нашел в зале тренажер для пресса вверх ногами - охеренный! - все прорабатывал без нагрузки на поясницу, - делай хоть до полного отказа...
 
[^]
sergg78
1.04.2024 - 22:14
11
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 22.09.14
Сообщений: 348
А я забил хуй. В любое время можно сдохнуть от инсульта или инфаркта и себя обламывать по жратве и пиву- спасибо нет.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
DUnlim
1.04.2024 - 22:16
2
Статус: Offline


Командир самоходного дивана

Регистрация: 7.06.18
Сообщений: 12171
Цитата (Sdeer @ 1.04.2024 - 22:08)
Нафиг ты его выпираешь? Если всё как ты написал и рост и вес, то проблема только в том, что ты его не втягиваешь.  Подкачивай пресс и привыкни ходить и дышать полной грудью со втянутым животом.

да хрен оно помогает
я ровно хожу абсолютно и дышу полной грудью
Хрен там плавал, все равно пузо вылезает, мышцы надо подтягивать.Втягивай живот, не втягивай, один хер
Под одеждой этого не видно вообще. Но в майке - как раз видно

еще советы про пить
Пью в день минимум 10 литров. Всю жизнь, сколько себя помню.
1,5 литра залпом выпиваются.Вчера вот березового сока притащили в обед 8 литров.К вечеру его уже не было gigi.gif
Куда больше то? lol.gif

Это сообщение отредактировал DUnlim - 1.04.2024 - 22:19
 
[^]
Dashiva
1.04.2024 - 22:18
1
Статус: Offline


Guerrillero Heroico

Регистрация: 7.08.08
Сообщений: 336
Цитата (LIV @ 1.04.2024 - 22:09)
Проверь печень.
Проверься на гельминты.
Проверь сахар крови.
Если здоров - меньше ешь. И больше трать.

Присоединяюсь.
Если вы всё делаете для похудения правильно, а результат что-то какой-то не такой, то пройдете обследование/диспансеризацию. Общие анализы, гормоны. Обязательно щитовидку, печень, железо(ферритин), витамин Д и т.д.
 
[^]
SpaceNASA
1.04.2024 - 22:18
1
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 26.04.15
Сообщений: 1900
Цитата
он же за круглый живот плачет. вес он сбросил

У меня и живот ушёл, в старые штаны и футболки влезать начал. 😁

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
МаркПатриций
1.04.2024 - 22:19
7
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 23.12.14
Сообщений: 14178
тестостерон добавь
спи побольше
нервничай поменьше
 
[^]
МаркПатриций
1.04.2024 - 22:20
4
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 23.12.14
Сообщений: 14178
Цитата (Dashiva @ 1.04.2024 - 22:18)
Цитата (LIV @ 1.04.2024 - 22:09)
Проверь печень.
Проверься на гельминты.
Проверь сахар крови.
Если здоров - меньше ешь. И больше трать.

Присоединяюсь.
Если вы всё делаете для похудения правильно, а результат что-то какой-то не такой, то пройдете обследование/диспансеризацию. Общие анализы, гормоны. Обязательно щитовидку, печень, железо(ферритин), витамин Д и т.д.

железа от красного вина в организме - хоть добывай )
 
[^]
JaneS
1.04.2024 - 22:20
6
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 8.08.13
Сообщений: 8729
висцеральный жир
 
[^]
Сергеевич74
1.04.2024 - 22:22
1
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 3.06.14
Сообщений: 14592
После 18.00 не ешь.
Спать слегка голодным ложись.
Пару кг скинешь точно
 
[^]
JaneS
1.04.2024 - 22:23
5
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 8.08.13
Сообщений: 8729
Цитата (sergg78 @ 1.04.2024 - 22:14)
А я забил хуй. В любое время можно сдохнуть от инсульта или инфаркта и себя обламывать по жратве и пиву- спасибо нет.

Зять сестры себя не ограничивал в бухле, кофе и жратве и как раз поэтому его инсульт и бабахнул в 46 лет. Наглухо.
 
[^]
IR145
1.04.2024 - 22:25
3
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 5.04.12
Сообщений: 7075
Спина недокачена.
У всех, кто занимается спортом, перекачен пресс.

Надо нивелировать качем спины и растяжкой.

Качайте спину, жидкости по-минимуму, только для поддержания тонуса - ТАН, Айран.

И растяжка. Обязательно.

Быстро живот пройдет. Ну как быстро.. 6-7 недель.
 
[^]
bvlgar
1.04.2024 - 22:26
1
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 26.01.17
Сообщений: 61
У тебя с печенью проблемы.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
brand233
1.04.2024 - 22:26
0
Статус: Offline


наблюдатель от Бога

Регистрация: 16.03.22
Сообщений: 299
А я нашел способ, правда не на долго, когда сломал ногу, живот за месяц ушел куда-то, правда я ел только бульоны и ноги разные, куриные и свинные :) Правда мне еще прописали какие-то безумные таблетки с огромной побочкой, Ксарелто называются (кто хочет почитает, но их пить долго нельзя - они кровь разжижают, по принципу крысиного яда). Вообщем тоже способ ;) Правда нога заросла и живот стал опять возвращаться...
 
[^]
mouse282
1.04.2024 - 22:26
3
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 14.03.15
Сообщений: 1667
Цитата (eiche @ 1.04.2024 - 21:52)
рожай, похудеешь

Так он ещё на третьем месяце alik.gif
Недоношенный вылупится dont.gif

Задолбал мамон
 
[^]
varga
1.04.2024 - 22:28
3
Статус: Offline


Сапог В Говне

Регистрация: 27.05.15
Сообщений: 953
А я жру как кашалот, курю и бухаю и вешу 60 при росте 176. Толстоту нарастить никак не выходит. Тому кто смищьнее всех пошутит про глистов ничо не будет.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Evomosk
1.04.2024 - 22:29
1
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 19.02.18
Сообщений: 2622
Цитата (rs257 @ 1.04.2024 - 23:48)
Всех приветствую. В общем такая проблема, задолбал выпирающий живот. Сам я не толстый, даже не полный, рост 190, вес 92. И смотрится отвратительно этот выпирающий живот.

гугли висцеральный жир
 
[^]
bartick29
1.04.2024 - 22:34
0
Статус: Online


Ярила

Регистрация: 28.10.11
Сообщений: 3852
Фулбади, гиперлордоз… видимо, фитнес головного мозга. Велосипед на спине и все норм. Планки можно немного. Остальное- самолюбование.
Мне 42, рост 182, вес 82. Небольшой намек есть, меня вообще не парит. У меня дел хватает).

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Led
1.04.2024 - 22:35
1
Статус: Offline


−•− −−− −••• •− ••••

Регистрация: 4.09.06
Сообщений: 5023
Цитата (DUnlim @ 01.04.2024 - 22:16)
да хрен оно помогает
я ровно хожу абсолютно и дышу полной грудью
Хрен там плавал, все равно пузо вылезает, мышцы надо подтягивать.Втягивай живот, не втягивай, один хер
Под одеждой этого не видно вообще. Но в майке - как раз видно

еще советы про пить
Пью в день минимум 10 литров. Всю жизнь, сколько себя помню.
1,5 литра залпом выпиваются.Вчера вот березового сока притащили в обед 8 литров.К вечеру его уже не было
Куда больше то?

Я не диетолог, но 10 литров как то кажется дохрена.
А так я за полгода такое брюхо убрал. Но у меня в него 10л не влезало)

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
DimanFomin
1.04.2024 - 22:35
1
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 14.10.17
Сообщений: 27
Я с сентября на турник хожу. 183см и 88 вес... был. Тоже живот мешал. Сначала 5 раз мог подтянуться. Сейчас подтягиваюсь 20 на максимум. Вес 93, живот немного ушел)))

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 51170
0 Пользователей:
Страницы: (14) 1 2 [3] 4 5 ... Последняя » [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]


 
 



Активные темы






Наверх