Как сбросить 45 кило?


Страницы: (10) 1 2 [3] 4 5 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

rfghfk

11.04.2018 - 19:21

Статус: Offline

Балагур

Регистрация: 25.01.17
Сообщений: 898

Цитата (HeavYSMOG @ 11.04.2018 - 19:19)

Цитата (rfghfk @ 11.04.2018 - 19:11)

Любая активность пробивает на жорево- ибо затратна по калориям. Её тоже исключить?

Нет. Когда ты двигаешься, ты затрачиваешь калории, которые потом надо возместить организму(но не полностью, необходимо создавать дефицит). И тогда всё будет отлично.

Ну, бухнуть и протопать полумарафон за добавкой- чем не программа тренинга?

[^]

HeavYSMOG

11.04.2018 - 19:21

Статус: Offline

Хэви. Просто Хэви.

Регистрация: 13.03.14
Сообщений: 1220

Цитата (akkakii @ 11.04.2018 - 19:19)

Но нужна сила воли. Без неё никуда.

Либо таблетки. Но принимать их строго под наблюдением врача-эндокринолога! Мне - помогли. Кому-то могут сделать хуже.

[^]

HeavYSMOG

11.04.2018 - 19:23

Статус: Offline

Хэви. Просто Хэви.

Регистрация: 13.03.14
Сообщений: 1220

Цитата (rfghfk @ 11.04.2018 - 19:21)

Ну, бухнуть и протопать полумарафон за добавкой- чем не программа тренинга?

Ну если сердце запасное есть - вперёд!

[^]

МихалИваныч	11.04.2018 - 19:35 [ показать ] 11
Статус: Offline Ярила Регистрация: 28.07.15 Сообщений: 1265	Исключил хлеб,алкоголь полностью.Овощи,куриная грудка,рыба- все в пароварке.Пять-шесть раз вдень,небольшими порциями.За пару месяцев -40.Овощи так заебали из пароварки,сил нет.Недолго я продержался,все вернул((
	[^]

rfghfk

11.04.2018 - 19:38

Статус: Offline

Балагур

Регистрация: 25.01.17
Сообщений: 898

Цитата (HeavYSMOG @ 11.04.2018 - 19:23)

Цитата (rfghfk @ 11.04.2018 - 19:21)

Ну, бухнуть и протопать полумарафон за добавкой- чем не программа тренинга?

Ну если сердце запасное есть - вперёд!

Просто бухать "под наблюдением" не эндокринолога, так кардиолога... А какая разница?

[^]

rfghfk

11.04.2018 - 19:40

Статус: Offline

Балагур

Регистрация: 25.01.17
Сообщений: 898

Цитата (МихалИваныч @ 11.04.2018 - 19:35)

За пару месяцев -40.

Ну вот на хера этот экстремизм? Сколько лет набирал, столько лет и теряй. Куда спешить-то?

[^]

HeavYSMOG

11.04.2018 - 19:43

Статус: Offline

Хэви. Просто Хэви.

Регистрация: 13.03.14
Сообщений: 1220

Цитата (rfghfk @ 11.04.2018 - 19:38)

Просто бухать "под наблюдением" не эндокринолога, так кардиолога... А какая разница?

Большая. От алкоголя вред наносится всему организму человека от мозга и до хуя, причем часто необратимый, а от таблеток - немного по сердцу, и то, если употреблять под контролем, то после отмены их как и не было. Но да, принимать таблетки, если у вас не вторая или больше степень ожирения, я б не советовал, да в общем их никто и не пропишет, как мне врачи говорили. В 100 кг мне и самому уже трудновато будет их купить.

[^]

rfghfk

11.04.2018 - 19:48

Статус: Offline

Балагур

Регистрация: 25.01.17
Сообщений: 898

Цитата (HeavYSMOG @ 11.04.2018 - 19:43)

а от таблеток - немного по сердцу, и то, если употреблять под контролем, то после отмены их как и не было.

Это доктор-наблюдатель сказал?

[^]

HeavYSMOG

11.04.2018 - 19:51

Статус: Offline

Хэви. Просто Хэви.

Регистрация: 13.03.14
Сообщений: 1220

Цитата (rfghfk @ 11.04.2018 - 19:48)

Это доктор-наблюдатель сказал?

Изначально я о них узнал от товарища-фармацевта, потом проконсультировался с врачом, ну и сам очень активно поковырял информацию, ибо в википедии много страшилок написано. В общем, если следить за давлением и пульсом(а я и так слежу, ибо на таблетках от гипертензии с 22 лет живу, и это пожизненно), то всё будет в порядке. Ну и нельзя пить их больше полугода, это в любом случае.

[^]

Ekselex	11.04.2018 - 19:53 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 11.02.17 Сообщений: 2014	Упрощу сию простыню. 1)Сладкое и мучное максимально свести к минимуму 2)Количество еды уменьшить на 1/8 часть. Если не помогает - то на 1/4. 3)Огранизм не может сжигать более 100г жира в день(3 кило в месяц). Все что свыше этой цифры - почти наверняка - мышцы.
	[^]

HeavYSMOG

11.04.2018 - 19:57

Статус: Offline

Хэви. Просто Хэви.

Регистрация: 13.03.14
Сообщений: 1220

Цитата (Ekselex @ 11.04.2018 - 19:53)

3)Огранизм не может сжигать более 100г жира в день(3 кило в месяц). Все что свыше этой цифры - почти наверняка - мышцы.

Не согласен. Кроме жира в организме еще дофига всякой дряни, которую необходимо убирать, и которая убирается в процессе похудения. Ну и вода, конечно же тоже.

[^]

Migueldiaz

11.04.2018 - 20:05

Статус: Online

Идущий босиком вдоль ночных дорог

Регистрация: 28.11.14
Сообщений: 1107

Цитата

Открытие #1: забейте на все, что пишут про жирность на молочных продуктах. На вкус – почти по-барабану сколько процентов жирности кефир или творог. Поэтому выбирайте с меньшим процентом, для статистики лучше! После долгих проб и ошибок был выбран низкопроцентный творог «Биобаланс» и процентный кефир «Простоквашино». Это из молочки. Иногда брал ряженку, но это когда сильно хотелось.

Открытие правильное, а вот вывод - нет. Жирность кисломолочки влияет на усвояемость, при правильной, читай нормальной жирности, происходит нормальное усваивание белков, кальция из молочки, что самое полезное в ней. А вот вся эта маложирная херня - макетинговый ход, как растительное масло с надписью "Без холестерина". Нормальные диетологи от науки советуют употреблять кисломолочные продукты именно нормальной жирности, т.к. они приносят организму пользу и более ничего.

[^]

rfghfk

11.04.2018 - 20:09

Статус: Offline

Балагур

Регистрация: 25.01.17
Сообщений: 898

Цитата (HeavYSMOG @ 11.04.2018 - 19:51)

Цитата (rfghfk @ 11.04.2018 - 19:48)

Это доктор-наблюдатель сказал?

Блин, да, случаи бывают разные...Здоровья, бро!

[^]

Shelest2000	11.04.2018 - 20:14 [ показать ] 4
Статус: Offline Шутник Регистрация: 23.12.12 Сообщений: 14726	3 недели сидел на диете . Со 118 сбросил до 104. Сделал перерыв на неделю(вес стабильный) и с этого понедельника продолжил. В среднем в сутки уходит 300-500гр.. Хочу вернуться к своим нормальным 90. И вернусь. Правда,тяжеловато без жаренного мяса,картохи,,сладкого и без соли. Но надо. Это сообщение отредактировал Shelest2000 - 11.04.2018 - 20:16
	[^]

~~4ugunkin~~	11.04.2018 - 20:17 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 5.10.12 Сообщений: 4869	я все никак не могу взяться за себя, двадцатку надо скидывать, набрал вес за 2 года после того, как курить бросил и работу сменил.
	[^]

HeavYSMOG

11.04.2018 - 20:21

Статус: Offline

Хэви. Просто Хэви.

Регистрация: 13.03.14
Сообщений: 1220

Цитата (rfghfk @ 11.04.2018 - 20:09)

Блин, да, случаи бывают разные...Здоровья, бро!

Спасибо! Со здоровьем, тьфу-тьфу-тьфу, всё в порядке! :) Повышенное давление - это почти единственный серьезный баг в моём организме, который требует постоянного пропатчивания. В остальном всё заебись))

[^]

~~4ugunkin~~

11.04.2018 - 20:22

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 5.10.12
Сообщений: 4869

Цитата (HeavYSMOG @ 11.04.2018 - 18:44)

Сам щас в процессе. Употребляю сибутрамин, потому что моя проблема сугубо психологическая, я очень люблю поесть. Прямо слишком. Поэтому мне нужно ставить блокировку против этого. Ну и вот мои результаты:

В январе 2017 я весил 148 килограмм. В июне 2017 - 130. Без особых физнагрузок, просто пил сибутрамин и старался немного есть. Потом курс кончился(а его нельзя принимать больше полугода), я остановился. Вес встал. Как я ни пытался - был на плато, и слезть с него не мог никак. Так прошло полгода отдыха организма от таблов(чуть больше).

Месяц назад я решил продолжать серьезно худеть(но уже месяц при этом активно занимался в зале). Вес показал 132 килограмма(а значит я прибавил всего 2 килограмма к прошлому показателю), я отправился к эндокринологу за свежим рецептом на таблетки, купил их, начал принимать. Плюс активно(реально активно) ебашу в зале. Итого, за первый месяц у меня ушла семерочка. Сегодня утром я был уже 125 кг.

Работаем дальше! Цель курса(финиш в конце августа) - 100 кг(потому что к отсутствию зажоров я добавил очень серьезную физуху). Если получится меньше - буду счастлив. Потом, через полгода, скорей всего я пропью третий, финальный курс, который устаканит меня где-то на 80 кг, которые и являются моей реальной целью.

Как-то так.

З.Ы. Забыл: алкоголь - строго нахуй. И не только из-за его калорийности(но в том числе), а сколько из-за того, чтоб под алкоголем абсолютно всех пробирает на еду, и сожрать можно хоть целого кабана, ибо самоконтроль в пьяном виде ослаблен.

сибутрамин разве не запрещен? там побочка серьезная

[^]

HeavYSMOG

11.04.2018 - 20:26

Статус: Offline

Хэви. Просто Хэви.

Регистрация: 13.03.14
Сообщений: 1220

Цитата (4ugunkin @ 11.04.2018 - 20:22)

сибутрамин разве не запрещен? там побочка серьезная

Не запрещён, но строго рецептурный. И побочки проявляются далеко не у всех. Мне повезло, по нулям.

Рецептурным его сделали в основном из-за того, что его повадились жрать девочки-анорексички, а т.к. эта хрень действительно отрубает чувство голода, есть они переставали совсем, со всеми вытекающими. Для жиробасов - мастхэв, но после консультации врача и под наблюдением. За пульсом следить надо, за давлением, экг периодически делать. И если началась нездоровая хуйня, то сразу отменять ессна. Это всё со слов врача-эндокринолога, я не врач совсем.

[^]

Ekselex

11.04.2018 - 21:21

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 11.02.17
Сообщений: 2014

Цитата (HeavYSMOG @ 11.04.2018 - 19:57)

Цитата (Ekselex @ 11.04.2018 - 19:53)

А поподробнее про дрянь можно? Что за дрянь, где она содержится, как выводится из организма. А то впервые слышу если честно.
Вода? Это моча чтоли?
Какашки?
Право слово - расскажите пожалуйста, прямо какое-то новое слово в медицине - очень хочу узнать все!

[^]

Перецwww	11.04.2018 - 21:23 [ показать ] 2
Статус: Offline Приколист Регистрация: 26.08.08 Сообщений: 270	Я в 2015 году за 2 месяца сбросил 47 кг. Развёлся. А по теме-чел молоток. Трудно это...
	[^]

~~СироИсии~~	11.04.2018 - 21:24 [ показать ] 2
Статус: Offline Desolator M.D. Регистрация: 1.09.14 Сообщений: 4928	две ноги отрезать, или руку и ногу.
	[^]

BertBert	11.04.2018 - 21:26 [ показать ] 5
Статус: Offline Не ссы, прорвемся Регистрация: 31.10.09 Сообщений: 1837	Отменный и мотивирующий (лично для меня) пост. Спасибо, ТС! По поводу алкоголя - личное наблюдение: 1 пропущенная алкопятница - мину.с 5 килограмм с жопы за 2 недели без диет и ограничений. Спасибо за название приложения, ибо тыщщи их, а хочется использовать проверенное. Моя цель 90, сейчас 118.
	[^]

EvaLina

11.04.2018 - 21:31

Статус: Offline

Шутник

Регистрация: 30.10.15
Сообщений: 17

Цитата (HeavYSMOG @ 11.04.2018 - 20:26)

Цитата (4ugunkin @ 11.04.2018 - 20:22)

сибутрамин разве не запрещен? там побочка серьезная

Побочки появляются почти у всех. Увы и ах(((
А у многих и "долгоиграющие", т.е. через десяток лет вы можете получить "на пустом месте" чувство тревоги и беспокойства, депрессию, суицидальные мысли, эпилепсию, тики, тахикардию, инсульт, инфаркт и прочие прелести.. Вы уже забыли, что когда-то принимали сибутрамин, а ваша ЦНС не забыла...

Америкосы, кстати, не жрут сибутрамин, даже в аховых случаях!
Они делают рукавную резекцию желудка или еще какую такую-же похожую хрень, худеют... и параллельно жрут антидепрессанты)))

[^]

~~chester16ru~~	11.04.2018 - 21:36 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 11.08.10 Сообщений: 6474	Мне помогает худеть недосыпание, курево, бухло и конечно же нервы на работе. Проверено, работает ?
	[^]

MrJohnnyS	11.04.2018 - 21:38 [ показать ] 6
Статус: Offline Юморист Регистрация: 9.04.14 Сообщений: 411	Вот это я удачно попал Я, когда пошел в армию весил 56 при росте 1,67 шас, примерно 67-69, точно не знаю. Жру аки конь, всё что полезло. Мясо, особенно копченое, торты, и особо вредную еду. Шутники с глистами могут идти нахуй сразу. Как мне набрать, хотяб кг 5-7 еще? Качалка тока сгоняет вес, после нее я стал похож на суповой набор.
	[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 59578
0 Пользователей: