Моя история похудения

А про больных людей или людей после серьёзных травм никто и не говорит. Речь в теме идёт про просто запустивших себя людей. Не передёргивай.

Красава ТС в этом плане. А я свин 120-килограммовый все никак не найду для себя точку опоры с которой смогу начать к нормальному весу приближаться. Тему в закладки, с понедельника худеть.

А я 105....
Вот решился повторить Автора успех, но возникло пару вопросов.
Он не написал о воде? С ней как? надо пить 2.5 литра в день,или как обычно? и вот по поводу BCAA, их столько видов, а Вы не сказали который брали себе.
Bcaa Xplode 1000 грамм
BCAA - MyProtein
BCAA - BSN
BCAA Xpress
Amino X EDGE 420 грамм
Xtend 1260 грамм
Ostrovit (BCAA 2-1-1 200 грамм)

Бля, тоже чтоль зарубиться, а ? Рост 187, вес 115. Титьки, скоро как у бабы будут !. Футболки из-за этого перестал носить. Злой сам на себя !

107

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

Вес -45 за год это провал. ТС просто угандошил свой организм и всё. Протеины в порошках это полный звиздец. Убивают печень к черту. Лучше просто бухать. вреда меньше будет.

ВСАА всякие тоже под вопросом.

Своей теорией не жрать час после тренировки ТС не дает мышцам восстановиться.

Хер знает короче. Не буду оценок ставить так как считаю инфу бесполезной.

Советы по питанию может давать только диетолог.

я скинул за 4 месяца с 81 до 72 кг и дальше не идет. придется меньше жрать.

тренькабрень это называется плато. пережди, не отступай

понедельник позади. начал?

и в мыслях не было
не все травмы видимые и физические. мало ли после чего запуститься можно. работа, стресс, то се. тут же не тема суда над причинами, насколько они объективны, а как чел худеет

ikobzon

Фигня. После операции на больничной еде(достаточно сытно, кстати) за неделю пять кило убегло. Без физ нагрузок вообще. И это была не вода, отеки так и остались(
Вес уходит при нагрузке - силовая она или динамическая - уже менее важно. Калории-то на работу все равно тратятся.

Был я в командировке 3 недели. Степь на границе России и Казахстана. И так удачно поселились, что в этом же здании(правление колхоза или как он там сейчас) находится столовая, готовящая для тех, кто в поле работает. И мы заказали им обед на каждый день. Качество обеда так себе, но всяко лучше, чем консервы жрать. А я принципиально уже лет 30 обед пропускаю из желания похудеть. Типа меньше ешь - больше худеешь. Но все эти 30 лет как-то плохо худеется, но хотя бы больше не толстею. Так вот, три недели принудительных обедов. И, черт возьми, жир как-то исчезать стал. Я и раньше много раз слышал, что нужно питаться регулярно, но понемногу. А сам всегда пропускал завтрак и обед. А вот... реально скинул, пусть немного, может 2-3 кг только по причине обедов. Чудеса, да и только. Волшебство, больше ешь и худеешь.

Ну и ничё, кстати, вполне ебабелен товарищ, просто амплуа с возрастом меняется. Есть такие "дедки", что очень даже, молодым фору дадут. Такшта ТС, всё ништяк. Как женщина скажу.