Запомните: Нет ничего невозможного! Или как я похудел на 27кг за четыре месяца

калории считать, думать только об этом. ну если больше ничем не заниматься, не работать, то можно. а мозгу нужна энергия и хрен от этого куда денешься. да и сколь ее той жизни, что бы прожить ее в вечных подсчетах и ограничения себя во всем.

Много думал. Начал читать твой дневник. Когда дошёл до записи про День рождения, улыбнулся - я тоже 10.03 :)
Штош... Пойду бороть свои 96.3...
Возможно, именно такого поста мне и не хватало, чтобы решиться, спасибо!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Он и так не узнает. Ты представляешь себе дрыща 60 кило весом? Его приходят фоткать составители учебников, когда нужно фото голодавшиз в Освенциме в цвете Зубов нет, харкает кровью, идеально

При 175 росте, норм вес 75-85, другое дело если это будет жир, имхо лучше в зале заниматься и жрать норм, там будет не жир, а мышцы. Я при росте 173, весил 82, но жира не было. Щас сука ковид этот ебучий закончится, опять в зал пойду, а то живот надулся.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

P.s. А, может, замахнуться на 30кг и сбросить вес до 57.1кг?))

С такими темпами можно совсем аннигилироваться.

Абсолютно верно, только я бы еще добавила, что когда ТС сорвется, а он сорвется, то очень быстро наберет все что скинул и еще десяток кило сверху.

Ну может ручки/ножки тоненькие, тяжелее пакета с пивасом ничего не державшие/носившие. Этакий Грю из "Гадкий Я". Вернее Вектор оттуда же. Зато пузо в 3 охвата, оттого XXXL, ибо меньшее на пузо не налезет

А я теряю вес, как только бросаю зал (не важно что и сколько ем/пью). Рост 183, если не заниматься, вес падает до 78-79 кг, если занимаюсь, вырастает до 85-87.

Обязательно Зашей в штаны железный рубль. Чтобы ветром не унесло.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Обязательно Зашей в штаны железный рубль. Чтобы ветром не унесло.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ковид гребанный достал залы позакрывали

Всем привет.
Мой первый комментарий за много лет на япе. (сижу давно, зарегался недавно)
Так вот.
Я с октября 2109г по июль 2020г сбросил с 121 до 92 кг. При росте 175.
Просто разожрался как кабан.
Все очень просто: кардио нагрузки (у меня бокс и офп) + контроль потребления пищи. За бжу особо не следил. Начал с нормы 2500 ккал в день, сейчас 1700 ккал. Сейчас вес 95 кг - набрал мышечную массу, так как в конце/начале года заболел воспаленим лёгких (скорее всего модным) и набрал весу - перегнал в мышцу
ВНИМАНИЕ ВСЕМ СКЕПТИКАМ - У МЕНЯ С РОЖДЕНИЯ НАРУШЕН ОБМЕН ВЕЩЕСТВ. ТОЛСТЕЮ ПРОСТО ТАК. Только спорт и диета позволяют оставаться в форма.
Похудел быстро кожа на пузе висит, но по скольку есть куда ещё худеть не совсем как тряпка..
Так вот то что сделал автор - путь к инвалидности...
Согласен с тем что, это должен быть образ жизни по новому. По другому никак, а так и в ящик с играть не долго...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Так кони можно двинуть. А вот на беговой дорожке или по улице в день по 10 км проходить и кушать чууууть чуть меньше (исключить почти совсем сладкое, выпечку), остальное есть и пить как всегда, то за 2 мес без таких ебических нагрузок диет на организм скидываешь 15 кг.

А это инструкция как при отсутствии работы без прививки продержаться на капусте 3 мес и если повезёт не сдохнуть.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Мое мнение слишком резко. Я худел с сентября по март с 90 до 72. Сейчас вернулся к 78 вес закрепился.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Через год будешь75, через 3 года опять 87

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Тема в топе, потому что все охуевают от твоего суицидного поведения.

С таким калоражем, поздравляю, пизда твоим почкам, поджелудочной, желудку и печени, ты своими силами офицерскими сам себе укоротил жизнь лет на 10-15 и пришёл на ЯП хвастаться.....


Без мышечной массы - твой вес полная хуйня. Во-первых, потому что долго не продержится, как только ты начнёшь нормально питаться. Мышцы тратят большое количество калорий сами на себя.

Без мышц - ты худой за счёт скудного рациона, недостатки нутриентов, минералов и витаминов.

Во-вторых, потому что даже у худого человека может быть живот, вот как у тебя на второй картинке, где ты его втянул.

Без мышечной массы и тренировок - похудание неэффективно совершенно.

Ну и добро пожаловать хронические болезни, проблемы с сердечной мышцей, терморегуляцией, а уж про гормональные сбои, я вообще молчу......

Иногда лучше овладеть информацией, прежде чем гробить своё тело.

Это сообщение отредактировал JAG - 20.06.2021 - 14:56

////

Валяй, пока язва не откроется. Или не откажет орган какой.
Калории не столько ограничивать нужно, сколько сжигать.
Это как автомобиль. Чтоб куда-то доехать, нужно сжечь топливо, но сначала его нужно залить, определенное количество.

После фразы что начала эмаль крошиться на зубах, стало страшно… Мне кажется, для мужика перебор, с ростом в 175 см, весить 60 кг. Хотя, дело твоё, ТС. И да, удержать сложнее всего.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

57 кг для 175 см - это пиздец дрищ, нахуй это нужно? Можно просто не жир набирать, а мышечную массу, но это значительно сложнее, чем просто кефир с капустой хуярить неделями. В зал придется идти. И есть придется нормально потому что "пошатываясь" в зал идти нет смысла, только насиловать организм.

Это сообщение отредактировал TraderFX - 20.06.2021 - 15:01

Очень мало, ТС, для роста 175... Я 173 и вешу 73, но ещё пару кг планирую набрать, но не жиру. Потихоньку занимаюсь.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Хз , я рост 177, вес 96, живот как на твоем правом фото, на вид красавец ???? Размер одежды кстати 50

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Организм голоданием не наебешь...только расслабишься - начнет копить запасы вдвое больше (стресс то он помнит)...так что скушай морковку,а на шашлык не смотри,а то разбарабанит...а я пуз почешу,вздохну печально и попиздую пиво с колбасками - гриль потреблять...такая вот он жизня)))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Молодец Бро! ВОЛЯ И РАЗУМ!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

У меня рост 186, вес 83., сам себя считаю жиробасом, но выгляжу как тс на 60, но см2-3 в пузе больше может

Размещено через приложение ЯПлакалъ