Ликбез для жиробасов (пометка - читать критически, далеко не все правда)

а че вы тут про глистов начали тока я ушла, вдруг я кушаю.

любители анала пожаловали
об кости ваще биться больно.

я вешу 150кг, нужно двигаться, а мне лень...

ХВАТИТ ЖРАТЬ!

тебе уже не нужно
а если серьезно, то рост тож надо указывать.

Знаешь, в чем фишка? В том, что среди некачков грыжа поясничного отдела - такая же частая гостья, как и у спортсменов. За одни исключением... Ща расскажу
Вот у меня есть пару протрузий в посянице. И попал я с ними к хорошему вертебрологу (правда до этого по херовым врачам потыкался, но это уже отдельная тема). Вертебролок бывший спортивный врач. Я к нему естесно "доктор, это я хреново упражнения делал и наделал себе грыжи? все пропало?" А доктор мне и отвечает, что мол ниссы... Среди 50-килограммовых девочек-манагеров, тяжелея хуя ничего в руках не державших, примерно такой же процент с грыжами, как и тягающих железо. И виной тому в основном плохая осанка в школе, потом сидячая работа и т.д. А на счет меня сказал, что "твое счастье, что качался и укреплял спину, так у тебя мышечный корсет хорошо позвоночник фиксирует, без него ты бы в лучшем случае ходил бы в жестком корсете, а в худшем лежал бы парализованный"
Так что я у него полечился, он мне острое воспаление снял, потом я полгодика сменил спортзал на бассейн, а потом постеменно вернулся к железкам. Понятно, что теперь уже без фанатизма, присед сменил на фронтальный присед, становую на мертвую тягу (ну вот у меня так меньше поясница грузится) и ничего, живой

Так что хуйня-с эта "грыжи у качков от качалок и становой" ))

Ну да, у чувака справа тоже стописят... но и рост почти 210 ))

вот извините © но ешо повторюсь, ваша статья вапще не для каго, набор штампов и ереси, кому надо пусть изучает другие статьи, а ешо лучше обратитсо к специалистам

теперь я понял с кого орков для линейки рисовали

Jus

блять, а что с ним? куда на лечение скидывать?

боишься что с тобой поделитсо?

Аритэ

вооооот, а все спрашивают у интернета.

такой придавит и не заметит

мне скидывай тоже не против "заболеть"

дешево и сердито

а ты че тако же большой??? есть фотка?

ужас то какой, каг же его прокормить то

да это он этот пост не читал и жира поднабрал малёха

З - зависть
так то канеш большой дядя, мне кажется рядом чувак себя неуютно чувствует

Jus

ага, тебя хай жена кормит. А на фотке прототип к Десептикону какойто, тьфу и фубля

Это сообщение отредактировал Pespikola - 21.08.2017 - 13:45

увы нет, но был бы не против )
вот только материально и генетически не потяну, пожалуй

такие сами кормятся)) тренируются и едят, едят и тренируются)) весело и плодотворно живут))) незатейливо

Она и кормит... сатанея потихоньку

С некоторыми вещами не согласен.
У меня рост 170
худел с 85 до 60, потом набрал до 70 (жира), сейчас снова 62-63. Ращу мышцу.
К примеру, от соли никогда не отказывался, это тема для сушки а не для сгона веса.
После последнего приёма пищи никаких творогов не ел на ужин- это лишнее для желудка.
Жиросжигающие крема- вообще как мёртвому припарки. Лучше на эти деньги мяса красного возьму.
Жиросжигатели, за исключением л-карнитина, не хочу даже эксперементировать. Щитовидка дороже.
С другой стороны, кому что) я для себя знаю что надо, чтобы убирать жир с боков)

а вот как хочешь, попробуй не прокорми
я щитаю на таких надо прям пахать, ну там пусть бабулькам сумки из магазина носит, а то такая силища зря пропадает