Гипертоники, принимайте в ряды.

Это запястный? Выкинь его нах. Он погоду на Марсе показывает.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ТС, у тебя два путя (как в анекдоте). Первый - жрать таблетки всю жизнь и продолжать лежать на диване. Итог - инфаркт или инсульт.
Второй - поменять образ жизни. Восстановить кровоток по позвоночным артериям в мозг, смотри гимнастику Шишонина, тут уже советовали. Она реально работает при должном старании. Начать хотя бы ходить пешком, довести ежедневные шаги до пресловутых 10 тысяч. Выбор за тобой.

В гипертоники не записываться надо, а выписываться. По первому пути будешь не лечится, а снимать симптом повышенного давления. По второму будешь иметь шанс избавиться от причины повышенного давления из-за пережатых позвонками шеи позвоночных артерий.
Я пошел по второму пути. Жрал таблетки лет 6, с 45 по 51 год. Вот уже как 5 лет избавился от причины, давление организм нормализовал сам. Хожу ежедневно те самые 10 тысяч. Не ем все эти 5 лет углеводы, особенно сахар. Таблетки не жру уже эти же самые 5 лет.

Кстати, попробуй задать лечащему врачу 2 неудобных вопроса:
- Доктор, а какова причина именно моей гипертонии?
- Доктор, а что делают в организме таблетки, чтобы снизить давление?
Ответы на эти вопросы мне грамотно дал только Шишонин. И с его помощью избавился от гипертонии самостоятельно по интернету, и бесплатно.
Остальные врачи жевали блевотину про возраст, экологию и магнитные бури, не забывая при этом брать деньги за каждый прием.

Я тут пишу об этом периодически, например, вот тут

Это сообщение отредактировал PetroTvorets - 13.01.2026 - 21:10

Как сказала мне врач, давление - это следствие. Его можно убрать жёстко и резко (капотен под язык, например), а можно плавно и аккуратно (расширять сосуды). Но и первое, и второе - не решение вопроса.
Причину надо убирать.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Пиздуй к врачу и подбирай таблетки я так дотянул, что в 38 инсульт ебанул(

Не слушай ничьих советов, в том числе и этот... Сократ сказал если чо...
Начал чувствовать давление- это плохо...
Делай:
УЗИ сосудов ног и шеи...
Липидограмму..
Суточную кардиограмму...
К кардиологу / флебологу с карточкой...
Далее вскрытие покажет...
Назначат чото из вышеназванного всеми... +/- статины😕
Пить таблетосы обязательно! Как правило- ежедневно...
Статины - то ещё дерьмо побочное... Лучше - как можно позже...
Сильно поможет отказ от курения, но возможно придётся пройти через бронхит... Организма не захочет по лёгкому бросить...
Активная физкультура тоже в плюс... Сильно в спорт - не знаю, ты возраст не казал..
Разница между 40+ и 55+ огромна...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Правильно - главная опасность инсульт и деменция с Альцгеймером.
С таким давление уже ложиться в нейроотделение пора. И вообще нужно знать, что такое инсульт, что делать когда отнялась речь и парализованы конечности. почему важна экстренная помощь, и часы отделяют результат в виде паралитика-овоща от просто инвалида.
Сползать лучше под надзором. Лечебное заведение лучше если в нем есть нейрохирурги (они каждый день щупают причины и следствия) и приличная диагностическая техника.
Из опыта - лучше всего помогает отказ от курения, вело и плавательные нагрузки. Три -пять раз в день по 10 этажей (темп себе сами выбираете, поначалу даже передышки не мешают).

Это сообщение отредактировал Joldas - 13.01.2026 - 21:39

65 лет. Давление ещё с армии. Особо не замечал, знал, что высокое 160/90 и скакало то вверх то вниз. К врачам ходить- смысла нет. К платному - останешься без штанов и с тем же давлением, а бесплатному ты и на хрен не интересен. Стал пить триплексам. Там три компонента. И вроде даже снижает! Только это надо ежедневно и пожизненно. Советую!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

дружище, тебе до гипертоника как до Китая пешком, вот когда будет (не дай бог конечно) на ровном месте , ни с того ни с сего 280/90, и так раза два в неделю, а в среднем 160/110 вот тогда и записывайся в гипертоники.

таблетки, которые нужно принимать всю оставшуюся жизнь. И принимать по расписанию, а не когда тебе захотелось. Какие именно? Аспирин-кардио железно, плюс именно " от давления" типа Эналаприла, мочегонные, ну и в довесок что-то наподобие Метапролола, статины какие-то. Проавда всё только по назначению врача. Без врача можешь что-то для поссать и аспирин.

бисепролол 5мг утром
периндоприл 5мг вечером

стоит как в 16 на 120/80

В том -то и дело, что искать причину гипертонии поздно и ьессмысленно. Ибо она либо есть, либо пока её нет. Не лечится она. В смысле, что бы как зуб-раз вырвал и всё, не болит. Она, гипертензия, может лишь перейти из одной степени в другую. И там уж как повезёт.

Тоже гипертония. В своё время дотянул до того, что сознание стал терять. Сходил к кардиологу, проверился. Всё в норме, но есть лишний вес. Думаю, это одна из причин. Если вес снижается, то давление нормализуется, но силы воли не хватает- набираю опять.
Уже несколько лет пью таблетки на постоянной основе. Главное подобрать те, от которых минимум побочек- тут лучше не экономить. В остальном, жить можно. Если добавишь спорт в свою жизнь- будет легче во всех смыслах.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Проверь почки и печень. Гипертония это не заболевание, а симптом. Приведи в порядок печень и почки (убери сахар и перекусы, попей месяцок очищающие чайные отвары по утрам, лен водой завари с ночи на утро пей перед едой, псилиум, пробиотики для кишечника, таурин и лецитин для печени) Добавь час прогулок именно днем- хочешь избавиться от проблемы- найдёшь как. Потом через месяц займись спортом- лучше интервальный бег 100 м бежишь, 100 метров идешь , затем быстро метров 20 и так минут 30. Это тебе поможет скинуть вес... Ну а потом меряй давление... А сейчас можешь не мерять и не удивляться и так все понятно... " а чего ты хотел"!?

В ноябре‑декабре пережил очередной гипертонический криз. Давление в течение дня скакало, как кардиограмма: от 130 до 190. И никакие, даже самые мощные, экстренные препараты не давали снижения. Именитый невролог направила к кардиологу, именитый кардиолог просто развёл руками.

В итоге действенную схему подобрала обычный терапевт.

На сегодняшний день давление настолько стабильное, что могу позволить себе пить натуральный кофе в желаемых количествах и крепости.

Из зафиксированных фактов: в моём случае АД снижают:

Кардионагрузки (я использую компактный степпер с имитацией подъёма по ступенькам. Топаю под какой‑нибудь 40‑минутный видеоролик. Залипаешь и шагаешь - утром и вечером).

Снижение холестерина (статинами).

Агрессивный массаж шейно‑плечевого отдела и затылка (у меня есть кресло, но и обычная массажная подушка или жена с ручным массажёром успешно справятся).

Банки на спину и поясницу (сейчас выпускаются пластиковые с вакуумным насосом — поджигать спирт в стеклянных не нужно).

Жёсткая диета и контроль сахара.

Названия принимаемых препаратов озвучивать не буду. Это зона ответственности вашего доктора. Ибо всё очень индивидуально.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ТС, тревожное расстройство ещё забыл.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

"Меня интересует личный опыт кто живет с этой херней, что вам реально помогало из практики снизить показатели?" - таблеточки... Жаль занялся только после инсульта, повезло, что без последствий. Теперь на таблеточках. Но начиналось с 160/120, потом 180, потом и до 200 доставало. И однажды ёбнуло. В больничке отлежался, в санатории восстановился, кардиолог и невролог навыписывали таблеток.
Теперь живу как обычно, но ем кучу таблеток. 120/80. Иногда когда бегаю или плотно работаю или резко встаю - кружится голова. Говорят, это нормально.

Меня кадесартан выручает если вдруг чувствую что давление высокое. И Аспаркам пить стараюсь регулярно

Размещено через приложение ЯПлакалъ

К сожалению, пожизненная терапия сидеть на таблетках. И начинать нужно немедленно.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Померил ради интереса. На таблетках с 2019 года. Реальный прогресс наступил после того как скинул вес на 15 кг и стал больше давать себе физической нагрузки.

Да, добавляешь силовых - сначала растет немного, потом за несколько недель становится ниже и стабильнее, даде приходится некоторые препы убирать.

Хотелось бы предостереячь тех, кто пытается "вооьще без таблеток" - так не надо. Есть отличные препы типа того же
телмисартана, который предотвращает развитие гипертрофии желудочка у спортсменов в том числе,повышает чувствительность к инсулину и там дохуя еще чего. Его можно усилить моксонидином (стимуляция выработки соматропина, поаышение чувствительности к инсулину) или амлодипином при необходимости.

Смысл в том, что сейчас большинство препов скорее имеют дополнительные положительные эффекты, а не побочные.
Ну а на жизнь, спорт, еблю и т.д. это все вообщн никак не влияет, кроме того факта, что надо пару таьлеток утрлм забрлсить и пару вечером.

Это сообщение отредактировал Asteris - 14.01.2026 - 00:39

Врачи будут подбирать схему лечения, одно назначат дугое назначат. Многие препараты имеют побочку, так что желаю попасть к квалифицированному врачу.

пейте подкисленную яблочным уксусом водичку - кислота немного снижает давление, я пью где то 1 ч ложечка на 2 стакана воды. вода обычная.вот уж лет 29 как
Меньше соли
Высыпаться обязательно
Пешие прогулки - как профилактика.
У самого меня 130/80 - 140/85 в покое и рабочее
рост 185 вес 76, возраст 64
Здоровья вам...

Это сообщение отредактировал Катанян - 14.01.2026 - 01:05

Коллега, просто иди к хорошему врачу и подбирай колёса. Там ассортимент огромный, на все случаи. Только к хорошему врачу и посовременней, не из совка что б лекарства были.
И главное запомни - принимать пожизненно. Дозу и препараты корректировать по необходимости.
А то у мужиков как - колёса эти не сразу работают. Вот и думаем что во, два месяца прошло, всё вылечилось, давление норм. И бросаем пить. А там инсульт и ку-ку.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Похудел на 15 кг - давление стало нормальным. Набрал килограммы обратно - опять жру таблетки.

Зависит от дозы.
После стопки коньячка у меня нормализуется.
А вот после 5 стопочек и на утро пздц. Скачет за 200/130.

Пил таблетки (лизиноприл лориста валсор индап бисепролол) по схемам. Схем было много и всяких. Составляли таджики.
Через неделю схематоза давление падало с 140/90 до 90/50.

В общем. Нуивонах эти схемы.
Травяные сборы настаиваю пью, калину, боярышник,черноплодку, пустырник и проч.
В пищу добавляю побольше чеснока - я прям таки тащусь от него.