Жуткая депрессия, посоветуйте что-нибудь

Переезжай к сыну поближе. И им помощ и тебе занятие.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Сам в продолжительной депрессии. В эту неделю она не такая острая. Причина: некоторое разнообразие в жизни и витамины.
Автор пишет, что работает по 12 часов. Но вопрос как и для чего? Если через силу, с непонятными целями - то это совсем не лечит, а наоборот. Я свою депрессию стараюсь разгружать, она как связка кирпичей на шее. Например вот витамины - минус кирпич, хорошее питание - в столовых не жмусь, заказываю себе полноценный обед - ещё минус кирпич, посадил рассаду (она по сути и не нужна, не получится - и хрен с ней) - приятно наблюдать как она растёт, вечером ролики про правильное выращивание посмотреть - минус кирпич, компьютер обновил - в общем помаленьку сбрасываю кирпичи. Всё не сбросить, но исключить по максимуму всё что раздражает - надо.
А так, человек это химическая фабрика, половина депрессии это отсутствие серотонина и проблема с состоянием организма. Просто пройтись по парку, подышать, на солнце побыть - это уже взбодрит организм. А Новопассит - он же в сон клонит, взбудораженность снимает, зачем он нужен? Чтобы к работе выспаться? Это неправильный путь, как по мне. Моменты бодрости надо использовать в свою пользу. Я вот огород в лесу по ночам копал - покапаешь два часа, придёшь домой и удовлетворённый засыпаешь

У нас был друг с похожей ситуацией. Ничего не помогало. И мы стали силком вывозить его на дачу, копал, сажал, прибивал, целый день работал. Через неделю стало легче. Через две вернулся на работу.

Моя подруга в это случае пошла волонтерить в дом престарелых. Играет с деменциозными старушками в настольные игры, рисует яркие картинки, занимается с ними " танцами на стульях". Они правда каждый раз с ней по новой знакомятся, но ее вроде немного отпустило ( после работы надо продумать, чем она со старичками будет заниматься в следующий раз).

Возьми животину, будешь о ней заботится и поговорить будет с кем. А так есть сообщества в интернете, таких же горемык. Сейчас только общение тебя спасёт, просто тупо излить все то что накопилось. Соболезную тебе. Крепись и не падай духом.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

И, это, гони плохие мысли!! Держись, если надо хоть с кем-то поговорить - пиши в личку! Я думаю на ЯПе многие готовы поддержать, а кто рядом живет - и приехать!

1. Заведите себе новую подружку, на 5-10 лет младше вас.
2. Читайте религиозные книги, особенно Ветхий Завет, Библию или Коран. Только не ходите в монастырь или к священникам. Сами читайте.
3. Попробуйте начать играть в компьютерные игры.
4. Найдите новое хобби, связанное с созидательным трудом (изучение нового языка, программирование, создание фигурок)

Можно миксовать все 3 пункта, помогает.

тебе прямая дорога к частнопрактикующим врачам психотерапевт(психиатр), невролог, там документация никуда не выводится на сторону.
Да и на учет с реактивной депрессией не ставят.
Без препаратов в большинстве случаев не обойтись.
Лечение антидепрессантами в терапевтических дозах безопасно.

Мой опыт. Жену похоронил более пяти лет. За это время успел начать курить, купить гараж, отремонтировать гараж, два километра в бассейне, продать джип, купить джип, похоронить кошку, переболеть ковидом, забил на ковид, Кипр два раза, автопробег до Крыма, стройка у сестры с нуля, Ай-Ти курсы, ремонт в квартире, самомобилизация и СВО, закончить ремонт квартиры. Зачем я плавал километры? Мотоцикл какой мне подойдет? Надо подумать? Самый простой ответ. Живи и действуй. Колеса не помогут...Кружка водки и стопка пива с другом лучшая терапия. С потом выходит наша тоска. Главное понять кто друг. Тут сложно. Для себя понял, кто помогает. Во всех случаях. Упрощенно.


Это сообщение отредактировал DOBROVTABLO - 30.03.2023 - 23:07

Каждый умиротворяется, как может. Я выл. В прямом смысле. Полгода сдерживал слезы. Потом прошло немного. Но боль все равно не пройдёт. Просто научился с ней жить.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Научно доказано помогает физ.активность. Как вариант ходить в спортзал, завести собаку для прогулок и ответственности, найти хобби. В общем, занять все время, чтобы не погружаться в дурные мысли.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Классическая йога помогает, проверено.

Нашел где спросить Какое хобби, какая движуха, какие поездки если у ТС депрессия Везли мы тут одну с депрессией. На фоне стресса слетел гормональный фон. Прекратилась выработка серотонина, дофамина и докучи вегетатика прекратила выделение слюны. На носилках транспрртировали. Да хуле объяснять, один хуй........ ТС, найди психолога, хорошего, лучше клинического. Можно психоТЕРАПЕВТА. Они сами решат, депрессия, пострессовое, ханра и т.д. Если не ссправятся, отправят к психиатру. Платные никуда твои данные не отправят, совсем никуда, если ты не буйный шизофреник.

Это сообщение отредактировал Синди - 30.03.2023 - 22:39

Попробуй сходить в Храм. Если Батюшка хороший, поможет. Есть ещё пока которые с душой к Вере относятся.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Хобби в таких ситуациях не помогают, руки опускаются, не до этого вообще. Общение с близкими нужно, ситуация страшная на самом деле.

По собственному опыту (врачи, возможно, закидают ссаными тряпками): 1) строго: не бухать. совсем, никак. 2) Иди к врачу, но если переживаешь за карьеру или профосмотр - иди к невропатологу, или психотерапевту, суть примерно та же, и рецептурные антидепрессанты они выписывать могут, но всяких ненужных тебе фокусов обычно не творят. 3) Нормальный врач антидепрессанты выписывает так, чтобы ты постепенно с них слез, а не подсаживался еще больше. 4) В твоем случае причина ясна, это уже очень хорошо: заместительная терапия: хобби, которое тебя полностью проглотит, желательно с физухой: стройка дома, новые отношения (не обязательно секс, просто интерес и дружба - тоже отлично). 5) Путешествия, желательно с экстримом, чтобы мысли были: как же мне выжить , научись ездить на горных лыжах, прыгать с парашютом или летать на самолете (дорого) или планере (дешево). 6) Все время помни, что все у тебя хорошо, жизнь продолжается, просто химия (нехватка серотонина в организме) создает иллюзии, что все плохо. Организм постепенно научится снова производить серотонин и все станет как обычно. 7) Спи строго 7,5 часов: не больше и не меньше. 8) Будь среди людей, общайся, не уходи в себя. Всё обязательно будет хорошо, поправляйся!

К врачу и пусть выпишет фенибут. Вообще не проблема.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

К детям обратись. Займись ими.
Дача, увлечения чем нибудь. А в впрочем хз как помочь , когда теряют близких. Может запой

Размещено через приложение ЯПлакалъ

селёдка с молоком...о депрессии и думать забудешь

Угу,более молодые "подружки" спят и видят выслушивать чужие сопли.

Самый лучший ответ я сейчас прочёл. Сам с 2мя детьми и кошкой остались. Жена умерла 12.21. мучаюсь конечно иногда от переживаний. Но стараюсь помощи не простить ни у кого, даже у своей матери, она старенькая. Вывожу сам. Жене 37 было, острый лейкоз, за 2 недели из здорового человека ушла в мир иной. Алкоголь не пил сильно. Хоть и сам самогонщик, таблетки никакие не пил всю жизнь, кроме акт.угля и ацикловира. Полгода назад зачал употреблять мухоморы (микродозинг), интересно конечно, но они мне лично помогают. Я в этом не советчик, не настаиваю. Начал вести дневник, 8 мес назад. Сейчас цель одна, поставить на ноги малую, ей 7, старший вроде как сам по делу всё делает, ему 14. Держись, не нужны тебе таблетки, путь в один конец. Фарма, плохо.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Друг, попробуй спортом заняться, единоборства, типа бокс. Только не филонь, выложись по полной, немного откиснешь, да и круг знакомств расширишь...Держись только!!!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Какая физическая работа до трясучки? Если жене было 55, то ТС наверняка старше. Тут уже беречься надо.

Ты пил то что "гасит" нервную. делает "аквариум" из окружающего мира.

а тебе надо именно антидипрессанты. Это разные вещи.

Пробуй афобазол обычная доза 3 таблетки утром-днем-вечером.
В твоем случае можно 4-5. пить месяц-два подряд.

действия никакого не ощутишь такого как как от адаптола или персена. Никакого аквариума.
но настроение поменяется через несколько дней.

продается без рецепта.

Это сообщение отредактировал ВестникАпок - 30.03.2023 - 22:47

а как они зарежут? как узнают что вообще обращался? не в свою поликлинику идешь и все тут. на учет же не поставят из-за депресняка.