Как я отказался от сахара и соли и что из этого вышло

Жизнь у нас и так не сахар, еще и искусственно себя ограничивать. Не понимаю.

Как ел так и буду есть сахар, сладкие напитки, жирное мясо (филе куриное это вообще издевка какая-то), соль, специи, копченое, жареное и.т.д. Надо чтобы все это было не во вред. При моем физическом труде это просто необходимо.

И в свете последних событий рекомендации ВОЗ так себе аргумент.

Это сообщение отредактировал leri4 - 25.03.2023 - 18:41

... ибо

Я вот постоянно спрашиваю у адептов "морской" соли. А до того, как вы стали использовать "морскую" соль, вы какую ели?
Вы ее получали путем реакции солей натрия с соляной кислотой, а потом выпаривали?
Вся соль, добываемая в пищевых целях является морской, т.к. добывается на месте бывших морей или нынешних, типа залива Кара-Богаз-Гол на Каспии.

Ну, ты сейчас и сам тоже хрень сказал. Морская соль горькая, и "просто выпарить и есть" нихрена не выйдет. А так, все одинаково, только лопухам всё разное. Тут ты прав.
А еще лошары "Тростниковый коричневый сахар" по забубенной цене покупают. Хотя его делают из рафинированного, смешанного с мелассой.

Хей, ТС, а чем надо питаться, чтобы быть полным сил и набрать вес?
А то 5-6 яиц в омлет+2 бутера на завтрак, полноценный обед и полноценный ужин, нихера не помогают.

И вечно вялый и уставший.

Ну именно тот компонент делает тростниковый сахар полезным.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

35 процентов детей ходит с ожирением. Болезни сердца помолодели от излишнего хрючева, бананов и белых макаронов с жирами. Раньше по талонам давали ,никто не переедал.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ну во-первых нет универсальной диеты для всех, её надо подбирать индивидуально.
Но, да, сахар вреден абсолютно. Помимо влияния на организм, он является питательной средой для грибков и паразитов.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

А я жру сахар в немерянных количествах.Килограмма на неделю мне не хватает, месяц примерно килограмм 6 в одну харю трескаю.Плюс к этому ещё каждый день шоколадку съедаю и конфет.Давление 25 лет назад было 90 на 130,так и сейчас примерно такое же.Вес в 11 классе был 65 кг,и в мои 45 вешу 70.Так что где-то теория ТСа дала трещину

mrPitkin
Любой сахар как продукт переработки не полезен. Тростниковый, свекольный или даже из цветков папоротника, собранных в третью четверть Луны в созвездии Козерога)
И даже мед, если его жрать ложками.
И даже во фруктах и сухофруктах надо соблюдать меру. Но при этом его надо есть обязательно, а-аха-ха))
Все не так просто.

Для тех кто спрашивает - "А когда жить?" - Вы что, блять, живете что-бы жрать? Я, ем что-бы жить, и мне важно что-бы еда давала энергию, здоровье, а не убивала. Слушайте свой организм, не переедайте, и не жрите всякую гадость.

Насчёт сахара могу согласиться (но не отказаться от него совсем), а соль... Какова на вкус кровь? Каждый кто знаком с циклическими видами спорта знает: электролиты должны присутствовать в организме. И чем интенсивнее работа, тем доля их потребления увеличивается.
Вообще в статье отсутствует один важный момент - двигательная активность. Всё надо соотносить с ней. Там где для лежания на диване достаточно указанной дозировки соли, например, то для занятий бегом, лыжами, велоспортом, интенсивной работой (особенно на жаре), этого количества совершенно не достаточно. Более того, как велосипедист с определённым опытом скажу: в ситуации гликогенного дефицита, грубо говоря, сахар ложкой жрать будете, и будете совершенно правы. Так что всё как всегда - относительно. Главное, чтобы потребление соответствовало потребностям.

Это сообщение отредактировал ХеррЙобст - 25.03.2023 - 19:34

Доктор Алексей Ковальков о сахаре.

Всё то хорошо для офисного планктона , попробуй эту диету предложить кузнецу или мартенщику. Он загнётся быстро. Надо больше двигаться ,тратить калории столько сколько употребил.

Как говорила моя любимая бабуля, "ЕШЬ ПОКА ЖИВОТ СВЕЖ".

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Зря ты так.
Ничто не вечно под луной.
Всю жизнь весил 60 кг. И ел в три пузо. Давление 120/80 при пульсе 62 в мин.
Но в одночасье всё пошло кувырком.
Вес 90 АД скачет , аки молодой жеребец. И целый букет всего остального.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я бы не смог.
И кстати - Тыква повышает уровень сахара Спросите любого диабетика.

Если бы это было сложно, организм бы жир не накапливал)

Это сообщение отредактировал Shpanazamosk - 25.03.2023 - 19:14

Ага, Кремлевская диета, похудеть реально, но ну ее на хрен всю жизнь вот так маяться!

Жить здоровым долго можно, но так скучно. А если серьёзно - то от сахара я давно отказался, почти, только ложка сахара в кофе, не могу отказаться. А вот соки, сладкие газировки, торты - от них легко отказаться. Чай без сахара легко, вода питьевая, фрукты... хотя ещё от мороженого никак не откажусь ))

Сахар-это необязательно лишний вес. Это ускоренное старение. Есть даже понятие-сахарное лицо.

Потому что физкультурой не занимаются. Банально установить на телефон приложение тренировки дома и будет счастье

Не надо этих полумер. Отказываться, так сразу от еды полностью. Тем более что каждому известно, что закуска - совершенно не еда.

Соль не нужно курить, худеть перестанешь, больше двигайтесь.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

перестал пить кофе - перестала болеть голова. пью чай.

Размещено через приложение ЯПлакалъ