Худеть с возрастом становится все сложнее

 [ Версия для печати ]
Добавить в Telegram Добавить в Twitter Добавить в Вконтакте Добавить в Одноклассники
Страницы: (10) 1 [2] 3 4 ... Последняя »  К последнему непрочитанному [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]
Маронюх 9 апр. 2026 г. в 10:26
Ярила  •  На сайте 13 лет
0
185/80/25 36лет
Jccwu автор 9 апр. 2026 г. в 10:27
RetroМаньяк  •  На сайте 14 лет
5
Цитата (VAV54 @ 9 апр. 2026 г. в 12:24)
Жир уходит- мышца приходит, вес стоит. 1:1. Зачем Вам худеть? Пресс покачать до абсолютной красоты - и всё.

от пресса не появляются кубики, пока они скрыты под слоем жира.
suhoi 9 апр. 2026 г. в 10:27
>>>@@@@@<<<!  •  На сайте 11 лет
0
Я всегда,худой был .Для справки 184/80. И....не понял,мне на диету сесть,чтобы как жертва освенцима выглядеть? Интересно есть такие извращенки,которые обратят внимание на дрища 184/70?
Кстати про баб.У меня шишка не поднимается на бледных,с впалыми щеками,выпирающими лопатками и титьками до 3 размера)
DUnlim 9 апр. 2026 г. в 10:29
Командир самоходного дивана  •  На сайте 7 лет
4
Чаво?
какие еще нахер калории и ограничения?!?!?!?

184 и 82 - это мальчик-зайчик
Я 186 ростом, при 82 - худой был, как щепка. При 75 - совсем дрыщ. Несолидно оно уже с возрастом, быть жертвой концлагерей
Сейчас 90, вообще никаких проблем с весом или отвисающими боками. Как раз самый комфорт. Эта отметка держится уже лет 10, +/- 2 кило в обе стороны
Пузо имеет свойство отвисать по причине того, что мышцы малость деградировали. Агент пресс подкачивается - и все тип топ становится

Калории какие то считать еще. Пффф. Не царское это дело.

Это сообщение отредактировал DUnlim - 9 апр. 2026 г. в 10:32
bobbax 9 апр. 2026 г. в 10:30
НемАсквич  •  На сайте 10 лет
3
Цитата (Jccwu,)
Судя по подсчетам, 1000-1300 в день, и за 2 недели я увидел на весах минус 2кг. При чем 2 кг ушли в первую неделю, это скорей всего вода. И вторую неделю вес жестко стоит на месте. При этом я подключил физуху в виде гантелей на разные группы мышц. Я хз как это работает и почему организм откликается так тяжело.

Неправильно считаешь калории. При росте 180 и весе 80 кг +/- на калорийности питания 1000!!!!! (это прости пиздец нереально) - 1300 Вес будет уходить примерно с сокоростью 1 кг жира в 10 дней. Я сушился с 85 кг до 75 на 2000 кКал. На 1300 кКал меня и любого схожего с мной веса, унесло ветром бы через месяц.
MuSTangGTS 9 апр. 2026 г. в 10:30
Шутник  •  На сайте 6 лет
0
49 лет 184/82....Да вы батенька в самом расцвете сил...Если Вы теряете жидкость(воду) как Вы описали, можете получить обезвоживание....Вы его восполнить очень тяжело сможете. Проверьте в первую очередь сахар....Потом может быть поздно, а все Вами описанные нюансы кричат про пред.диабеатовому состоянию.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Jccwu автор 9 апр. 2026 г. в 10:30
RetroМаньяк  •  На сайте 14 лет
0
Цитата (Bilge @ 9 апр. 2026 г. в 12:26)
Во-первых, 1000-1300 Кк в день это натурально голодовка! Так нельзя. Для 82 кг дефицит будет даже при 2500Кк.
Во-вторых, 82кг для роста 184 см это норма.
Я после болезни считаю калории. Так вот, у меня 2000-2500 Кк в день и вес 73 кг. При минимальных физических нагрузках. Но это не две недели ограничений, а скоро уже год сознательного изменения диеты. Две недели это вообще не срок.

ну вот видишь, ты говоришь голодовка, другие пишут жрать меньше надо. Читают невнимательно.
а вообще, мне сейчас даже тарелку супа съесть будет тяжело так как желудок уже уменьшился и есть почти не хочется. Я уже много лет живу в таком ритме, когда начинаю браться за вес, если он выше 82кг.
Речь по сути не про то как похудеть, а размышления на тему того, что с возрастом это становится все тяжелей.
iglv 9 апр. 2026 г. в 10:31
Ярила  •  На сайте 5 лет
1
180, 72. 53 годика. Но, 2-3 кг сейчас почему то тяжелее, чем тогда

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Неждалигады 9 апр. 2026 г. в 10:32
Ярила  •  На сайте 16 лет
4
48 лет - 190 см - 100 кг
Упд
В общем все идеально.

Это сообщение отредактировал Неждалигады - 9 апр. 2026 г. в 10:33
Jccwu автор 9 апр. 2026 г. в 10:33
RetroМаньяк  •  На сайте 14 лет
2
Цитата (MuSTangGTS @ 9 апр. 2026 г. в 12:30)
49 лет 184/82....Да вы батенька в самом расцвете сил...Если Вы теряете жидкость(воду) как Вы описали, можете получить обезвоживание....Вы его восполнить очень тяжело сможете. Проверьте в первую очередь сахар....Потом может быть поздно, а все Вами описанные нюансы кричат про пред.диабеатовому состоянию.

нет у мен сахара. недавно сдавал анализы. все в норме.
Чайнег 9 апр. 2026 г. в 10:33
Весельчак Ы  •  На сайте 11 лет
2
Цитата (Маронюх @ 9 апр. 2026 г. в 10:26)
185/80/25 36лет

90-60-90. Рост-вес-возраст gigi.gif
Кнехт65 9 апр. 2026 г. в 10:33
Вольно дум  •  На сайте 9 лет
1
А тред для жирдрищей? Это когда ножки тоненькие, а пузо - мама не горюй cheer.gif
arotron 9 апр. 2026 г. в 10:33
Ярила  •  На сайте 10 лет
2
Цитата (Jccwu @ 9 апр. 2026 г. в 10:25)
Цитата (Маронюх @ 9 апр. 2026 г. в 12:22)
Если ты весил больше сотки, а так ты заморачиваешься по пустякам. Уйди в запой на неделю и высохнешь

цель же не угробить здоровье. Просто убрать небольшой живот

бег два раза в неделю, похуй с какой скоростью, но не менее 40 минут, и все уйдет,
кроссовки только нужны нормальные
КотВсехЯбун 9 апр. 2026 г. в 10:34
Кот  •  На сайте 10 лет
1
ээх, ТС, мне бы твои проблемы -- у меня при росте 200 см вес 120 кг...
за три недели лишь четыре кг сбросил. Видимо, вода ушла -- лицо немного похудело
Jccwu автор 9 апр. 2026 г. в 10:35
RetroМаньяк  •  На сайте 14 лет
0
Цитата (Кнехт65 @ 9 апр. 2026 г. в 12:33)
А тред для жирдрищей? Это когда ножки тоненькие, а пузо - мама не горюй cheer.gif

да да да, вот именно для них
bobbax 9 апр. 2026 г. в 10:35
НемАсквич  •  На сайте 10 лет
-2
Цитата (Bilge,)
Во-первых, 1000-1300 Кк в день это натурально голодовка! Так нельзя. Для 82 кг дефицит будет даже при 2500Кк.
Во-вторых, 82кг для роста 184 см это норма.

Это не голодовка это какой то пиздежь. Возможно самому себе. Закон сохранения энергии обмануть нельзя. Человек с таким ростом и весом даже лежа целый день будет сжигать 1600-1700 кКал. то есть на 1000-1300 будет худеть даже не двигаясь вообще.
Jnker 9 апр. 2026 г. в 10:35
Волшебник  •  На сайте 14 лет
0
Чувак ! Похудеть можно в любом возрасте.


Все просто
Надо перекрыть в желудке свободный обьем из за которого не наступает чувство сытости.

Покупай овощные смеси замороженные добавляй в них мясо или яйца и ешь
Через неделю сам удивишся как вес вниз пойдет.
Vampirchic 9 апр. 2026 г. в 10:35
Ярила  •  На сайте 11 лет
0
180/72, через месяц 46.
Лет 7-8 назад весил около 87, занялся серфингом, смайнал до 70, так и держу, просто стал меньше есть

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Pafnuti 9 апр. 2026 г. в 10:36
Ярила  •  На сайте 18 лет
5
Цитата (joshik,)
82 кг при росте 184 и ты ещё ноешь?!?

Анарексички истеричные всегда ноют.
Jccwu автор 9 апр. 2026 г. в 10:36
RetroМаньяк  •  На сайте 14 лет
2
Цитата (arotron @ 9 апр. 2026 г. в 12:33)
Цитата (Jccwu @ 9 апр. 2026 г. в 10:25)
Цитата (Маронюх @ 9 апр. 2026 г. в 12:22)
Если ты весил больше сотки, а так ты заморачиваешься по пустякам. Уйди в запой на неделю и высохнешь

цель же не угробить здоровье. Просто убрать небольшой живот

бег два раза в неделю, похуй с какой скоростью, но не менее 40 минут, и все уйдет,
кроссовки только нужны нормальные

если бы бег снижал вес. Нет, бег, кардио, тренировки с весами это лишь 10% для снижения веса. Вес уходит только дефицитом калорий. Я все это проходил.

Это сообщение отредактировал Jccwu - 9 апр. 2026 г. в 10:36
DUnlim 9 апр. 2026 г. в 10:37
Командир самоходного дивана  •  На сайте 7 лет
1
Цитата (КотВсехЯбун @ 9 апр. 2026 г. в 10:34)
ээх, ТС, мне бы твои проблемы -- у меня при росте 200 см вес 120 кг...
за три недели лишь четыре кг сбросил. Видимо, вода ушла -- лицо немного похудело

Дык это еще и от комплекции зависит
Есть у меня кореш с такими же параметрами. Гора мяса и мышц. 0 жира
Но при таком же соотношении можно быть пузатым кувшином lol.gif

Это сообщение отредактировал DUnlim - 9 апр. 2026 г. в 10:37
Яzzь 9 апр. 2026 г. в 10:37
Ярила  •  На сайте 10 лет
1
Соль уберите. Возможно, это не особо жир, а отёк из-за большого употребления соли. На безсолевой диете уже дня за три примерно будет понятно.
ENRIQUE 9 апр. 2026 г. в 10:38
forever young  •  На сайте 20 лет
5
Щас как обычно вылезут пиздуны рассказывающие как они жрут сколько хотят и не толстеют
ДиХлофоss 9 апр. 2026 г. в 10:39
Приколист  •  На сайте 2 года
1
Рост 175 см, вес в 2023 году достигал 99 кг. Сел на диету с контролем каллорий, 1500 килокал в день, плюс ещё стал принимать таблетки от диабета 2 типа (доктор прописала). За 4-5 месяцев скинул вес до 80 - 82 кг и всё встало колом. Хочу ещё сбросить и никак, хотя сейчас держу 1200 - 1300 кК в день. Позволяю себе пару раз в неделю до 2000 кК.
Nickkh 9 апр. 2026 г. в 10:40
ДВ Россия  •  На сайте 12 лет
3
Цитата (Маронюх,)
Уйди в запой на неделю и высохнешь

хуйня, наоборот перестаю пить - вес уходит как тока выпью в выходины вес увеличивается
Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
40 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 3 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 11815
36 Пользователей: Утомленный, spiderpol, MaTBee4, Zoitberg, чикач, SteveAustin, zlyucher, MASSON04, Павел58, nicksloter, maxony, Snifff, Доярыч85, SH4RP7143, 4ster, Lii, azh13, P0rter1, Бурцовец, pikus, seville, Alex965, Trident2000, балеринка, ДаниилСемен, Зомб, kojo, Leon021, Sergo52rus, Fazley, fm41, Япяпов, почесуха, трандик, Неистовый, Mixalik
Страницы: (10) 1 [2] 3 4 ... Последняя » [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]


 
 



Активные темы






Наверх