Худеть с возрастом становится все сложнее

 [ Версия для печати ]
Добавить в Telegram Добавить в Twitter Добавить в Вконтакте Добавить в Одноклассники
Страницы: (10) « Первая ... 8 9 [10]   К последнему непрочитанному [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]
наидобрейший 9 апр. 2026 г. в 15:01
Балагур  •  На сайте 2 года
0
Я как курить бросил ,лет наверное 14 назад, набрал лишние кило ни как не сброшу.
Надо признать что правда и образ жизни поменял не в лучшую сторону. Бросил спорт,прогулки и тд.
Тут один гражданин кето диету рекламировал,ну я подсел на неё и ....набрал ещё три кило.вобщем бросил эту диету. Килограмм бы 20 скинуть,было бы збс.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
KAN3000 9 апр. 2026 г. в 15:04
Шутник  •  На сайте 4 года
0
Если появится постоянное чувство голода, это оно самое, процесс пошёл, главное не сдаваться и не бежать к холодильнику. Чувство голода говорит само за себя. Либо вы худеете (если стали есть меньше), либо вы толстеете (когда идёте на массу=качаетесь). Выбирать вам) Есть или не есть, толстеть или худеть.
Пинч 9 апр. 2026 г. в 15:10
Рядовой Шутник  •  На сайте 12 лет
0
Цитата (ENRIQUE @ 9 апр. 2026 г. в 10:38)
Щас как обычно вылезут пиздуны рассказывающие как они жрут сколько хотят и не толстеют

А еще они нравоучат не курить
Gravitt 9 апр. 2026 г. в 15:13
Хохмач  •  На сайте 9 лет
0
Кому надо похудеть, изучите инсулиновый индекс и безинсулиновое время. Меньше жрать помогает, но медленнее.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
NicNicker 9 апр. 2026 г. в 15:22
Весельчак  •  На сайте 9 лет
0
У меня 185 и 92 и худой , без живота, не спортсмен)

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Яzzь 9 апр. 2026 г. в 15:26
Ярила  •  На сайте 10 лет
0
Цитата (CtrlX @ 9 апр. 2026 г. в 15:01)
Цитата (Jccwu @ 09.04.2026 - 10:57)
качать пресс для снижения веса настолько же бесполезно как и бежать за трамваем чтобы сэкономить на билете. Во первых вес от качания никуда не уйдет, во вторых, пресс не появится и живот не похудеет, в третьих лишняя нагрузка на спину.
Вообще, это самое бесполезное что можно придумать.

А ещё эти люди под качанием пресса понимают подъем туловища из положения лёжа. При этом, даже не подозревая, что к мышцам пресса эти упражнения почти никак не относятся.

Зато они хорошо спину с поясницей надрывают. Качественно. И шею опасно выгибают.
Priozerec 9 апр. 2026 г. в 15:32
Ярила  •  На сайте 12 лет
0
Надо не на вес смотреть, а на объёмы, мышцы тяжелее жира

Размещено через приложение ЯПлакалъ
TomZenger 9 апр. 2026 г. в 15:35
Ярила  •  На сайте 12 лет
0
У меня 10 кило избытка согласно таблице ИМТ. После 40 организму все больше похуй на все эти наши ухищрения. Мне вот вообще было раньше похуям сколько я жру. Вес колебался в районе 75 кг при росте 180. Ну может работа на свежем воздухе сказывалась. А щас хоть ебашь хоть не ебашь, 90кг и хоть усрись. После работы еще и в качалку тащиться? Данунахуй. В общем отлично себя чувствую для своего возраста и похуй на эти +10кг. Насиловать организм тратить время и убивать суставы ради -10кг не собираюсь.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
TomZenger 9 апр. 2026 г. в 15:37
Ярила  •  На сайте 12 лет
0
Цитата (Gravitt @ 09.04.2026 - 15:13)
Кому надо похудеть, изучите инсулиновый индекс и безинсулиновое время. Меньше жрать помогает, но медленнее.

Кто хочет похудеть, пусть пиздует к врачам. У всех организм разный и обмен веществ разный и нарушения тоже разные. А вы своими диетами "для всех" тупо организм в других местах разьебываете.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
TomZenger 9 апр. 2026 г. в 15:40
Ярила  •  На сайте 12 лет
0
Цитата (KAN3000 @ 09.04.2026 - 15:04)
Если появится постоянное чувство голода, это оно самое, процесс пошёл, главное не сдаваться и не бежать к холодильнику. Чувство голода говорит само за себя. Либо вы худеете (если стали есть меньше), либо вы толстеете (когда идёте на массу=качаетесь). Выбирать вам) Есть или не есть, толстеть или худеть.

Жрал как не в себя с полным трехразовым питанием с мясом, салом и майонезом и весил 75 кг. Идите вы нахер со своим - жрать надо меньше. Вон жрут как цыплята и один хуй до ИМТ не могут сбросить. Организм к хуям ушатывают из за таких как вы.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
NightKnight 9 апр. 2026 г. в 15:41
Ярила  •  На сайте 12 лет
1
Дед с бабкой умерли и оказались в раю. Идут, а там красота, пей что хочешь, ешь что хочешь, благодать на каждом шагу. И тут дед каак даст бабке кулаком по лбу! "За что?", - в недоумении спрашивает бабка? Если бы не твоё правильное питание, давно бы здесь были! rulez.gif
kameranec 9 апр. 2026 г. в 15:43
Ярила  •  На сайте 7 лет
0
Цитата (Jccwu @ 09.04.2026 - 10:22)
да я и не говорю что он ненормальный, я просто подтянуться хочу. Чтобы выглядеть чуть поспортивней

Красавчик, что следишь за собой. Мне 43 вес был 78 сейчас 72 топлю до 70 рост 175
Скоро пост сделаю по этому поводу. Задолбало с пузиком ходить, он у меня хоть и небольшой, но стал уже меньше и в рубаху стал влазить, у которой пуговицы растегивались ( жена не тот размер купила) это очень приятные ощущения! И не надо живот втягивать при виде шикарных дам. Там и расскажу, как скинуть 8 кг за 30-60 дней.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
NaXx 9 апр. 2026 г. в 15:50
Ярила  •  На сайте 17 лет
0
185/89 40. Вполне нормально себя ощущаю, с 99 до 89 ушло за 2 месяца. чуть меньше жира, чуть больше белка, и минут 50-60 ходьбы в день и всё
amdx 9 апр. 2026 г. в 15:56
Программер  •  На сайте 14 лет
1
Не знаю, ребят, вас читаю и в ахуе. У меня ежедневная калорийность 2300 Ккал и я не худею, у меня просто стоит вес уже несколько месяцев. Да, образ жизни сидячий, иногда ходячий)) Но мне кажется хоть килограмм то за полгода я должен сбросить? И так уже сладкое не ем, мучное не ем. Курица и салаты.
186 см, 130 кг.
xJudgeDreddx 9 апр. 2026 г. в 16:05
Ярила  •  На сайте 7 лет
0
Пля мне бы твои проблемы...Или ты выебнуться решил?)

З.ы возраст почти нихуя не решает, считай нормально калорий и да в 1кг жира почти 8000ккал вот и думай какой дефицит должен быть,а в первые ты скорее всего просто хорошо просрался. Да и если кто в моменте решит бешено спортом жирок пожечь то он быстрее свое здоровье посадит
SpesHope 9 апр. 2026 г. в 16:09
Ярила  •  На сайте 7 лет
0
Цитата (Jccwu @ 9 апр. 2026 г. в 11:42)
Цитата (ash252 @ 9 апр. 2026 г. в 13:41)
Попробуй интервальное питание. Я уже много лет на нем. Отпускаю только в отпуске и на праздники. Если строго соблюдать вес уходит. Мне 45 лет. Вес пр. Строгом соблюдении 55-54,рост 161

тяжело привыкать к каким-то способам питания, когда ни разу его не пробовал. Не приживется.

Из серии "не читал, но осуждаю". faceoff.gif
Утомленный 9 апр. 2026 г. в 16:17
Юморист  •  На сайте 6 лет
0
да, вес уходит плохо. метаболизм сильно снизился, даже с hit - ами не могу вес скинуть. а заниматься ежедневно так тоже и не лошадь в колхозе, и не на олимпиаду готовлюсь

Это сообщение отредактировал Утомленный - 9 апр. 2026 г. в 16:18
spiderpol 9 апр. 2026 г. в 16:18
Хохмач  •  На сайте 5 лет
0
Отложи гантели и встань на весы - мину 3-6 кг сразу)))
Lii 9 апр. 2026 г. в 16:18
Шутник  •  На сайте 28 дней
0
я из-за таблеток поправилась на 8 кг.И ещё набираю.Есть вероятность поправиться на 20.И так обидно,вроде ничего не делал а поправляешься .Жду когда вес остановится и сяду на свою любимую диету-голодовку..Мне так легче,совсем ничего не есть,чем каждые калории считать.Никого к голодовке не агетирую,это не правильно -но я привыкла.Знаю что кушать буду хотеть только первые 2 дня,потом организм привыкает и есть я не хочу..Но и вес скидывается хорошо.
БОРОДИЩА 9 апр. 2026 г. в 16:40
Ярила  •  На сайте 2 года
0
193/160 - 30 лет
193/110 - 45 лет
Я всеравно жирнотолстый gigi.gif
и ты не парся, а я вот к 100 годам испарюсь
Saul111 9 апр. 2026 г. в 16:40
Хохмач  •  На сайте 5 лет
0
63
180/82
Но, блин, не всем доволен
Живот есть
И, к сожалению, не до спорта

А сосед - красавчик
Ровесник, лыжник, сухой как лист
Каждый день зимой 25-30 легко
Завидую

Размещено через приложение ЯПлакалъ
Matteys 9 апр. 2026 г. в 16:42
Ярила  •  На сайте 11 лет
0
Я уже как то писал насчёт этого. Мне 49,рост 180,вес 85. Лет 5 назад появился живот. Работаю физически,на улице,в день от 20 до 30 тысяч шагов. Не уходит живот. И на диету как то садился. Ни фига.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
ВаняПухов22 9 апр. 2026 г. в 16:45
Шутник  •  На сайте 6 лет
0
У меня 182/100-60 лет Калории снизил до 1500,а физухой подкрепить не получается,возраст уже не тот,вес три месяца стоит. И бегать уже не могу,только ходить.Что -то придумать другое пока не получается ;(
NuNax 9 апр. 2026 г. в 16:52
Юморист  •  На сайте 5 лет
0
хочешь похудеть иди комплектовщиком на склад поработать,20 тыс шагов в день плюс физика,обычно в день килошка уходит.
Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
25 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 3 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 13680
21 Пользователей: seric790, bobbax, hobotok84, fm41, Olyovka, NordMD, Kurgan8501, Shuzer, Cyberiya, sanaras, Klemenca, ahgdg, Roman3rd, Vug1uskr, Тумулус, Mazak, ВаняПухов22, Isangil, Kraiwend, vvti77, Урсул
Страницы: (10) « Первая ... 8 9 [10]  [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]


 
 



Активные темы






Наверх