Как сбросить вес после 40 без СМС и ГМО. Ну и может чуть меньше бухать


Страницы: (23) 1 [2] 3 4 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

Gudvin646	20.05.2024 - 16:12 [ показать ] 1
Статус: Online Приколист Регистрация: 28.03.15 Сообщений: 224	И почему 19 мая у тебя было позавчера? Нипанятна..)) Цитата: «19 мая это позавчера решил встать на полную паузу по алкоголю,» Это сообщение отредактировал Gudvin646 - 20.05.2024 - 16:14
	[^]

russianhunter

20.05.2024 - 16:13

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 8.02.18
Сообщений: 285

Цитата (Патриккей @ 20.05.2024 - 16:11)

Сознайся,живот то втянул на фото?

Не.
Справа как раз в горы в которые я собирался - и бегал там как сайгак.
Ел мало.
Смотрел вокруг
Сильно полюбил КабардиноБалкарию

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

russianhunter

20.05.2024 - 16:13

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 8.02.18
Сообщений: 285

Цитата (bereg79 @ 20.05.2024 - 16:11)

Посмотрел на морду лица. На первой - ну такой слегка ухмыляющийся мужик. На второй - улыбка очень напоминает Гарольда, улыбающегося через боль...

Не
Наоборот - справа кайф.
Слева тяжело было. От веса

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

MikhailR	20.05.2024 - 16:14 [ показать ] 4
Статус: Offline Ярила Регистрация: 15.10.14 Сообщений: 15074	187, 92-93 кг, стараюсь делать зарядку каждое утро, правда пару недель как забил, разминка, до 50 отжиманий, 25 раз пресс и остальная ерунда тоже минут на десять. Отжимания после перерыва делаю 30 и потом понемногу поднимаю. Раз дошел до больших цифр в пять подходов до 200 и сорвал плечо. Шел долго и не сразу, но есть какие-то пределы. Потом плечо болело долго. Ключевое - питание и побольше ходить. Ну и метоболизм. Думаю, у многих с моим образом жизни вес был бы значительно больше.
	[^]

Barsuk77	20.05.2024 - 16:14 [ показать ] 0
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 22.01.13 Сообщений: 619	То есть я правильно понял, что не изменилось толком вообще нихуя? Ну бросил пить и бросил... Чё про вес то кликбейтить если опять весишь как весил?? Это сообщение отредактировал Barsuk77 - 20.05.2024 - 16:15
	[^]

SandrVL	20.05.2024 - 16:14 [ показать ] 6
Статус: Offline Шутник Регистрация: 22.06.16 Сообщений: 24	Уважуха!!! Есть чем похвастаться. Тоже решал эту проблему со 110 до 80. Но мне было легче. Для начала "выключил" всю алкашку. Уже потом включил басс или тренажерку. Ну и вечером не жрать!
	[^]

russianhunter

20.05.2024 - 16:15

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 8.02.18
Сообщений: 285

Цитата (Gudvin646 @ 20.05.2024 - 16:12)

И почему 19 мая у тебя было позавчера? Нипанятна..))
Цитата:
«19 мая это позавчера решил встать на полную паузу по алкоголю,»

Ну получается вчера, но у меня режим сбился - ощущения как позавчера.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

~~Ice4~~	20.05.2024 - 16:15 [ показать ] 3
Статус: Offline Ярила Регистрация: 27.03.14 Сообщений: 3449	Тяжело скидывать вес, если физически работаешь, сил не остается. А скинуть вес с 100 до 90 при росте 182, если не работаешь физически - это легко и просто. Тупо не ешь сладкое, не пьёшь алкоголь, не ешь булки с белым хлебом и каждый день 10 км пешком, всё.
	[^]

Tungnus	20.05.2024 - 16:15 [ показать ] 3
Статус: Offline Приколист Регистрация: 7.07.14 Сообщений: 959	Я нащет резиночков. Тут, у классиков, более продвинутая версия есть. Хуяк, хуяк, хуяк. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

russianhunter

20.05.2024 - 16:15

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 8.02.18
Сообщений: 285

Цитата (Barsuk77 @ 20.05.2024 - 16:14)

То есть я правильно понял, что не изменилось толком вообще нихуя?

Не не
Ты не правильно понял.
Вес чуть снизился
Мышцы (более тяжелые) наросли, жир ушел
Обьемы ушли

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

russianhunter

20.05.2024 - 16:16

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 8.02.18
Сообщений: 285

Цитата (SandrVL @ 20.05.2024 - 16:14)

Уважуха!!! Есть чем похвастаться. Тоже решал эту проблему со 110 до 80. Но мне было легче. Для начала "выключил" всю алкашку. Уже потом включил басс или тренажерку. Ну и вечером не жрать!

Это моя мечта, но разные ограничения и мозг который меня налббить все пытается - не дает мне так выключится ..

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

ezvx	20.05.2024 - 16:16 [ показать ] 3
Статус: Offline Ярила Регистрация: 14.06.11 Сообщений: 1538	Я тоже вижу изменения! За это время ты проебал автомат и повернулся.
	[^]

russianhunter

20.05.2024 - 16:16

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 8.02.18
Сообщений: 285

Цитата (Tungnus @ 20.05.2024 - 16:15)

Я нащет резиночков.
Тут, у классиков, более продвинутая версия есть.
Хуяк, хуяк, хуяк.

Резиночки работают))
Острое не будем..)
В еде кстати тоже

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Slavavals89	20.05.2024 - 16:17 [ показать ] 5
Статус: Offline Капитализм должен умереть! Регистрация: 1.03.17 Сообщений: 680	Ребят, тема не новая. Сброс веса, дело не простое если с умом подходить, то что автор написал это лишь малая и очень упрощенная часть, но на простыню зато. 1. ЛЮБЫЕ тренировки надоедают, нужны программы тренировок обновляемые, тренироваться можно 2-3 раза в неделю, если для веса и здоровья. Тренировка должна быть 40-60 мин. 2. Вес начинается с питания. Любое ПП надоедает, нужна программа питания, обновляемая. 3. Витамины D, омега, как минимум. 4. Сахар минимум, булки на муке высшего сорта минимум. Вот и вся простынь.
	[^]

Razum095	20.05.2024 - 16:17 [ показать ] 1
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 9.02.11 Сообщений: 644	Пошел искать резинку. Но мне такая нужна чтобы прям как 220В. P. S. 2 недели как отказался от алкашки. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

russianhunter

20.05.2024 - 16:17

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 8.02.18
Сообщений: 285

Цитата (ezvx @ 20.05.2024 - 16:16)

Я тоже вижу изменения!
За это время ты проебал автомат и повернулся.

Это был пулемет и не мой.
И фотки не одинаковые.
Я честно даже не думал, что что то изменится.
Хотел от одышки избавиться и все

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Barsuk77

20.05.2024 - 16:17

-1

Статус: Offline

Хохмач

Регистрация: 22.01.13
Сообщений: 619

Цитата (russianhunter @ 20.05.2024 - 16:15)

Цитата (Barsuk77 @ 20.05.2024 - 16:14)

То есть я правильно понял, что не изменилось толком вообще нихуя?

Не не
Ты не правильно понял.
Вес чуть снизился
Мышцы (более тяжелые) наросли, жир ушел
Обьемы ушли

Ну я бы не сказал, судя по фотографии, что что то поменялось сильно

[^]

bvlgar	20.05.2024 - 16:18 [ показать ] 9
Статус: Online Шутник Регистрация: 26.01.17 Сообщений: 61	Да я тут в апреле на днюху свою забухал. Ну точнее запой на 2 недели! Въебала поджелудочная. За 2 недели со 96кг до 83кг похудел(без зарядок и тд) вес больше не набирается. Метод конечно сомнительный, рабочий. А так берегите себя. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

persick	20.05.2024 - 16:19 [ показать ] 0
Статус: Offline Приколист Регистрация: 31.01.12 Сообщений: 282	жри меньше и двигайся больше за полтора года - 40кг потом при желании стабилизируй вес, у меня не вышло нервная сидячая работа плюс неправильное питание два раза в день
	[^]

Razum095

20.05.2024 - 16:19

Статус: Offline

Хохмач

Регистрация: 9.02.11
Сообщений: 644

Цитата

Да я тут в апреле на днюху свою забухал. Ну точнее запой на 2 недели! Въебала поджелудочная. За 2 недели со 96кг до 83кг похудел(без зарядок и тд) вес больше не набирается. Метод конечно сомнительный, рабочий. А так берегите себя.

Но у тебя прям экспресс метод. Жестко. Здоровья.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

russianhunter

20.05.2024 - 16:21

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 8.02.18
Сообщений: 285

Цитата (Barsuk77 @ 20.05.2024 - 16:17)

Ну я бы не сказал, судя по фотографии, что что то поменялось сильно

Самое главное я вижу и я чувствую.
Это для себя делал.
И это не сверх усилие вроде бы.
Но 1176 дней подряд для меня важно

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Barsuk77	20.05.2024 - 16:21 [ показать ] 3
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 22.01.13 Сообщений: 619	Про резинку кстати тоже записал)) Попробую обязательно, когда вечерком прибухнуть слегка захочется))
	[^]

russianhunter

20.05.2024 - 16:21

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 8.02.18
Сообщений: 285

Цитата (persick @ 20.05.2024 - 16:19)

жри меньше и двигайся больше за полтора года - 40кг потом при желании стабилизируй вес, у меня не вышло нервная сидячая работа плюс неправильное питание два раза в день

Ну так легко сказать и кто то это делает.
Я выбрал сначала зарядку 10 минут в день БЕЗ срывов.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

russianhunter

20.05.2024 - 16:22

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 8.02.18
Сообщений: 285

Цитата (Barsuk77 @ 20.05.2024 - 16:21)

Про резинку кстати тоже записал)) Попробую обязательно, когда вечерком прибухнуть слегка захочется))

Давай вместе)))
Мне что то постоянно хочется этой весной

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

russianhunter

20.05.2024 - 16:23

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 8.02.18
Сообщений: 285

Цитата (bvlgar @ 20.05.2024 - 16:18)

Это не мой метод.
Все резкие методы с элементами стресса и шока еще не понятно куда выкрутят организм.
А тут - зарядка. 10 минут.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 63068
0 Пользователей: