Бессонница

Ингибируй обратный захват серотонина.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[b]НесторАвдеев[/Вам к психологу надо, это просто накопившийся стресс. Там назначат хорошие таблеточки.

Психологи таблеточки не назначают, только психиатры. И у них, до назначения «таблеточек» ещё надо пройти 8 кругов ада..

На работе

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Со сном и правда происходит что то странное, многие стали плохо спать

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Тоже было такое,описывать не буду..Мой хороший друг посоветовал сходить в церковь,просто сходить..Помогло,я не религиозен,но верующий

Про психолога или психиатра (а вдруг я ещё и опасный)) верно, зря не дошёл.


Размещено через приложение ЯПлакалъ

Режим сна должен быть. Я бы сначала определил, сколько мне надо времени на сон, чтобы ложиться и вставать в одно и то же время. Важно по будильнику не только просыпаться, но и засыпать. Попробуй спать по 5 часов, или по 4 часа, если по 6 много.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

А у меня жена и дочка, 1,5 года.
Сплю прекрасно.
Даже дочка конда утром пинает и будет я все равно дрыхну

Засыпаю сек за 5.
И совсем не устаю, просто все спокойно

Руль только на машине кривой

Вроде если заказывать в аптеке через инет, то Доксиламин продают. Это снотворное. Сам не пил, не знаю. Рассказывали. Вроде помогает при бессонице.

Это сообщение отредактировал deda62 - 30.04.2023 - 22:46

Прочитал твой пост и чуть не уснул, попробуй пару раз сам прочитать
Сарказм если что, а по сабжу, с бухашкой нужно завязать на пару тройку месяцев

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ежовик гребенчатый. По чайной ложке в день (с горкой). Первые недели добавь глицин 3 р в день.
Ежовик заказывай на Я.Маркет у zverev mushrooms. Бери полкило, на 3 мес хватит- восстановишься.
Первую неделю будет снится дичь, а дней через 15 заживёшь.
И режим: в 22 отбой.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Мелатонин, после того как мамы не стало вообще уснуть не мог, а потом сходил с невропатологу и он мне его назначил. Пол таблетки в 21:00 в 22:00 уже спишь, просыпаешься спокойно без проблем и шума в голове.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

убрать все сладкое на ночь, если кофе то только утром, вечером ромашку ну и в телефон бы еще не пялится перед сном...убрать подальше от постели

А ведь не так давно вроде тут на ЯПе было про такую болезнь, не помню, как называется. Когда человек не может уснуть, вроде что-то генетическое. Пока ещё способен спать, хоть пару часов в день, то живёшь. Если болезнь прогрессирует, то в какой-то момент сон исчезает напрочь, вот тут-то обратный отсчёт и включается.

Фатальная семейная бессонница
https://www.yaplakal.com/forum1/topic2560423.html

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Алкоголь - депрессант.
Не употребляйте.
Особенно перед сном.

И забыл - пил же такие с полгода назад. Эффект был неоднозначный - при указанной дозировке спал неплохо, но после утреннего бодрячка в пути на работу часа в два с лишним, на работе мог сладко выключиться на полчасика. Дозировку вдвое уменьшил, а потом как-то забылось.
Надо заказать баночку, спасибо, что напомнили!
(не реклама!)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Почитай у меня тему - один в один, было полгода назад +/-, только ещё и тошнота была, что капец. Здесь же дали правильный совет - иди к психиатру (который настоящий с медицинским образованием), я на продокторов нашёл с хорошими отзывами в городе, записался- купил всё, что сказал и пил, как сказал- тьфу-тьфу, уже через пару недель эффект был налицо. Фенебут, о котором выше написали, не спасёт ситуацию, я с него начинал, в моем случае сработал коктейль триттико, атаракс, агомелатин - все стоит недорого и действует очень даже. А вообще сочувствую конечно, недооценивал бессонницу, пока сам не столкнулся...И да, алкоголь не только не спасёт, он ещё больше усугубит ситуацию, не слушай советчиков местных, которые не понимают, о чем речь, но везде суют бутылку.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Нужно ложиться в часов 22-23. Тогда норм. После полуночи уже считай график сбит. Где-то слышал, что сон до полуночи идет час за два.
Сам вот тоже привык после 2 ложиться и просыпаться в 9.
Но, чувствую, организму не хватает. Поэтому регулярно вырубает вечером на часок после ужина.

Поздно когда ложишься, то уже психологически себя давишь, что не выспишься и не уснешь. Плюс еще в ночи все проблемы оголяются. Так что нахуй нужно. Ложиться лучше с запасом, если проблема появилась.

Это сообщение отредактировал Tudum - 30.04.2023 - 22:48

То есть, на работу тебе не надо.
Неплохо так страдать от бессонницы по ночам и днём отсыпаться.

А мне алкоголь ломает сон. Просыпаюсь в три и мучаюсь до утра.

Меньше компьютера перед сном.

Новая девушка друга, с которой он года полтора как трётся, имела свойство не спать ночами. Типа до трёх ночи делать дочке домашку и гладить белье и потом в 6 вставать и вести ее в школу и потом ехать на работу. Через год ( а может она так и раньше делала, друг не знает) стала заговариваться и терять связь с реальностью, тупить, отрубаться днем и плюс адские головные боли. Через друзей и знакомых нашли ей нейролога, первое что она сказал девушка вам пора полечить нервы, вы не в себе. Отправила на обследование и порекомендовала тупо сон 7-8 часов.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Бессонница это серьезно! Попробуй мелатонин на ночь попить. Только нужно полную тесноту в комнате обеспечить. У меня на даче непроницаемые шторы и зановески. Светомаскировка "выткни глаз" как в доме у Штирлица, сплю по 8 часов. В городе свет проходит через шторы, поэтому несмотря на таблетки подъем с первыми лучами. А светает сейчас рано...

По маминой линии были хронические неспальщики, да и мама всегда очень плохо спит, с киданиями во сне и кошмарами, мнительная очень, в неё пошёл.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Попробуй CBD, если у вас это легально. Имеет свойство антидепрессантов, улучшает сон , противовоспалительное, легко обезболивающее при мышечных болях.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Куришь? Курил?