Как я снижал свой вес

Зелёный чай может и подавляет чувство голода, но неслабо так повышает артериальное давление. Так что для гипертоников этот совет не подойдёт.
С семечками совет тоже мимо, они очень калорийные.
Я заменил их обжаренными дроблёными зёрнами какао. Их кусочки тоже мелкие как семечки, но горькие, поэтому много не съешь, даже если хочется чего-то погрызть.
Остальные пункты в основном правильные. Кроме яичных белков перед сном. Перед сном за два часа лучше вообще ничего не есть. Иначе можно получить выброс желудочного сока в пищевод и заработать рефлюксный гастроэзофагит.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

А я за неделю голодовки столько не терял)

а я как-то две недели лежала с жесточайшим гриппом, два курса антибиотиков, есть могла только бульон с грехом пополам. Хоть бы 100 грамм куда делось. Вот как так, сука?

Хочешь жрать - попей водички )))

Это сообщение отредактировал НеШерон - 19.02.2024 - 17:20

Чего не хочется? Есть или не есть? Как то неожиданно с темы похудения на невозможность поправки перешли, моя совсем запутался
Если прям совсем серьезно, надо индивидуально разбирать. Я еще не видел на своём веку ни разу ни проблем с похудением, ни проблем с набором веса. Обычно все любят сами себе проблемы устраивать.
В основном 90% народу погорают на элементарном дефиците и профиците ккал. Ни разу не видел дрища, который бы реально много ел, чтобы поправиться. Если НЕ хочется есть способы облегчить задачу.

Это сообщение отредактировал pavelkam68 - 19.02.2024 - 17:13

К своим 39 годам всю жизнь борюсь с весом, но все диеты минус 20 потом плюс 30, так дошел до 197 кг при росте 185. 8 месяцев назад отрезал желудок, вес сейчас минус 61 кг. Жизнь открылась с новой стороны. Ем, пью все что хочу, но порция еды 150-200 мл объемом. Можно и пивка попить, но перед этим не есть, а то не влезет.

Cab48 к своим 39 годам..... Возраст конечно, мое почтение. Желательно вам дожить лет до 50 , пока сильно ранг судить о результатах. А вот примеров получения кучи проблем, в результате такой операции настолько много, что только чел без интернета о Риз ещё не слышал. Так что такое рекомендовать : медвежья услуга.

Просим! Просим! Просим!

как ограничивать себя, если стимулов нет
Ну то есть надо бы в принципе похудеть, но как-то в общем и похуй.

С моим прошлым весом рисков куда было больше (давление суставы густая кровь сердце, диабет), сейчас по крайней мере все это в ремиссии. И да я против таких операций когда лишний вес составляет 20-30 кг, в моем случае для продолжения жизни это был единственный наверно шаг.

Никогда не курила
До 35 лет тоже была проблема набрать вес
Что только не пробовала , ела много и наночь

Была в одной поре

После 35 начала набирать


И сейчас уже забота как бы удержать или намного сбросить вес

Сложнее всего - не есть на ночь
Легко могу обойтись без еды весь день
Но вечером - проблема
И салатиком не могу обойтись

Для гипертоников не подойдёт, а для здоровых людей очень даже подходит

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Вечером хорошо убивает дядю Жорика коктейль из кефира, протеина и клетчатки.

Блин, все пункты диеты нравятся, но самогон, ска, люблю безгранично. Попробую. Уже термосок себе заварил на завтра, но ни с зелёным чаем, а с шиповником, травы всякие полезные, и без сахара конечно.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я почти точно так худал, только для начала нужно отказаться от бухла....

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Жидкость лишняя осталась. Бульон — вода. Да ещё и с солью наверное. Иначе пить его невозможно.

Не согласен с подобными советами. Они скорее вредные. Один только верный: уменьшить объем пищи. Чай на голодный желудок - это очень вредно для желудка, его лучше употреблять через 20-30 минут после приема пищи. Это поможет пищеварению. Семечки очень жирные и калорийные.
Если есть желание похудеть, то достаточно придерживаться сбалансированного питания и физической активности, хотя с таким весом это конечно тяжело, да бывает и вредно. Так что остается только меньше есть.

Жена записывалась в какойто конторе, на похудание. Ее, похудевшая прилично подруга соблазнила. Короче они тебе устанавливают прогу на телефон и подгоняют личного куратора. Там все жрать можно, только надо с собой масенькие весы таскать. Потом привыкнешь и примерно, на глаз будешь порции делать. Ну и гулять надо, обязательно какая то физнагрузка нужна. Очень здорово похудела.
Потом правда забила.
Но вчера выдала. Самое главное считать калории.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

но лишняя жидкость на то и лишняя, что вышла бы так и так. А хуй.

Дак все верно!)) Тут даже у вас и принцип, пусть и не точный, но в общем то правильный получился , отмерять вес
Фишка вся в том, что рис и даже макароны развариваются, что это значит? Это значит они в процессе варки впитывают воду : вес увеличивается а ккал не прибавляются, ибо в воде из нет))
Картошка же при варке вес почти не меняет, положили варить 100 грамм, 100 и будет на выходе примерно.
А вот 100 гр риса сваренного получится из условных 30 грамм сухого, то есть его в готовом весе в 3 раза меньше, остальное вода, поэтому и легче. Но по ккал мы съели 30 грамм риса - это 111 ккал, а вот 100 грамм картошки - это 77 ккал. Вот и выходит, что в готовом весе вроде картошка ужас опасная, а по сути она в три раза менее калорийнее риса, но при этом есть её тяжелее))
В общем все надо считать. Если лень, обращайтесь))

Вообще-то, если без мужей-сыновей ехать, то и женщинам этот способ очень подходит.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Что жена, что я жрём все, что есть, в любое время. Вообще ни капли жира. Хорошо это или плохо хз.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я раз отравился, и -6 за день.

Резюме - надо меньше жрать и будет вам щасте.

Ага понял! Как это стимулов нет? Во первых красота. Женщины столько тратят на косметические улучшения, вместо того, стран кардинально изменить фигуру. Именно фигуру надо менять, а не тупо худеть. Это разные вещи.
Здоровье, здоровье реально в разы меняется, а вместе с этим и самочувствие и настроение и тяга к сексу и активной жизни. Новая жизнь открывается. Я не знаю, сто ещё нужно для мотивации. Желание жить и быть по ощущениям более молодой, за это в сказке душу отдают, а тут можно даже с дъяволом контракт не заключать.
Надо добиться цели, побыть в новой шкуре , потом даже откатить и сравнить, скорей всего возвращаться точно не захочется!

Одно предостережение, надо делать с умом или нанять опытного, чтобы не наделать фатальных ошибок и не испортит здоровье, а наоборот улучшить. Ну и жопу не рвать, чтобы этот процесс не вызвал отвращения