Бегун на длинные дистанции 100+ км, ощущения

6833 кал. на 109 км!!!

Как? Или я чего не понимаю? - Сраный стакан лимонада 40 тыс. кал.

Да , обувь обязательно мягкая. Бегал в кедах, спустя пару часов кажется что бежишь на пятках. Потом купил кросы с пенной подошвой за 500р - сказка . Есть такой парень - эминем. он раскабанел в одно время. А потом ему это надоело и он начал бегать. БЫл период когда он бегал по 20 км в день. Потом у него начались проблемы с коленями. С бегом пришлось заязать. Тут вопрос в градиенте. Градиент надо повышать со временем. Главный критерий повышения какой?- отсутствие усталости. Следовательно, надо поднять. Однако если речь идет о точечной критической нагруузке - то дело в связках. Это главный критерий - связки адаптировались - можно повышать. Должно пройти немало циклов повторения, чтобы связки адаптировались, получали с пищей полезные вещества, крепли, потом снова повторять цикл, снова крепли, и так по кругу. То же самое с суставами. Мышцы могут взять больше, потом еще больше, однако связки и суставы не готовы - как следствие травма. Даже при небольших нагрузках

У нас устраиваются ежегодно пешие заходы на дистанции 25, 50, 75, 100, 125, 150 и 175 км.
Есть уникумы, которые проходят их менее, чем за двое суток.
Мы с женой как-то пошли, прошли тридцатку и решили, что ну его нафиг.
А тут 100 пробежать... За гранью ваще.

Такие люди не просто удивляют, а восхищают
У меня к 5-му километру отвалится печень,а легкие выпрыгнут через рот и вселяться я буду не в травку а,мордой в асфальт...

PS. Еще вопрос к автору по скриншоту. Что такое "набор высоты -508м"? Часы фиксировали,когда ты становился облачком???

Это сообщение отредактировал feya74 - 21.06.2019 - 13:58

...

Клизму скипидара, с патефонными иголками...

6800 килокалорий, а не калорий. Такие вот граммотее погромировали...

Это сообщение отредактировал Pypec - 21.06.2019 - 14:17

По поводу негров интересное наблюдение - на горных ультрамарафонах их почему то ниразу не наблюдал. Вообще в горах их не видел. Но на равнине они первые. Странно как то.

Про обувь - это самая сложная штука. Дело в том, что когда примеряеш в магазине разные охуенные кросы и всё кажется зоебись - это одно. Но когда пробежишся в них километров так с двадцать по горам, вот только тогда и поймёшь, насколько оно это "заебись" работает. Так у меня горные саломоны на спусках порезали стопу (верхнюю часть) своими шнурками ( тонeнькие такие), а асикс своей "защитой" раздолбал ногти на пальцах ног, которые потом посинели и отвалились. Слава богу новые выросли )).

Никогда не понимал этой эйфории, пока сам не начал бегать. Конечно, бегал ровно в десять раз меньше, а то и в пятнадцать, но те самые эндорфины чувствовал, реально было в кайф бежать ту жалкую пятерку-восьмерку буквально уже на вторую-третью пробежку.

Это сообщение отредактировал Primus525 - 21.06.2019 - 15:06

О килокалориях речь.

170 стаканов лимонада с лишним.

Это сообщение отредактировал TraderFX - 21.06.2019 - 15:08

"нахуя" - типчиный вопрос бабки с лавки у подъезда.

правильнее - "почему". ответ - потому что может.

- почему вы залезаете на Эверест?
- потому что он существует.

Это сообщение отредактировал Primus525 - 21.06.2019 - 15:10

у нас сотка за день считалась неплохим минимумом. с набитыми рюкзаками, еще и останавливались на пожрать-покурить. автопилота в конце дня не было, были в течение дня в конце каждого ебаного тягуна))

GPS тогда еще не было, была юность и куча здоровья) До Одессы от Москвы за неделю с небольшим доезжали.

Это сообщение отредактировал Primus525 - 21.06.2019 - 15:14

- Нахуя ты сидишь на лавке, бабка?
- Не нахуя, а почему, норкоман йобаный! Потому что она существует.

Это сообщение отредактировал TraderFX - 21.06.2019 - 15:16

Мой рекорд около 130 за два дня на велике, но блять, я тогда два дня потом лежал. Ноги еще ничего, а вот жопа болела, как будто по ней мячом целый день сборная Бразилии хуярила

Ща вот за выходные 40 с чем-то проехал, вроде хорошо. Надо не спеша прибавлять, скоро поедем 160-180 км за день. Из Перми до Белогорского монастыря и обратно.

Как люди такие расстояния бегают - я прям не представляю. Ладно еще пешком с привалами, но бегом - пиздец.

Это сообщение отредактировал TraderFX - 21.06.2019 - 15:20

средний темп 9.22 мин/км - так это поход пешком, а не бег так то...
хотя пройти 103 км тоже нелегко

Я малек побыстрее в прошлом году в Суздале пробежал. Не так страшен чорт, как его малюют ;)
https://vk.com/wall-128384986_169679

Это сообщение отредактировал bazyak - 21.06.2019 - 15:42

Нихуя себе ты ходок. Почти 10 км/ч идти.

Средний темп ходьбы около 5 км/ч

Ну и нахуй такое издевательство над организмом?

Это сообщение отредактировал mks - 21.06.2019 - 15:49

Да да. Всё именно так. Я пробовал. Ну метров 300... Ну 500... Если больше то в конце пути нужна скорая и реанимация.

А вот пройти 20 км могу

Размещено через приложение ЯПлакалъ

это если коленки добрые и разрешат голове поуправлять

легальный наркотик
тебе ж намекнули в тексте про эндорфины

я один раз 15шку пробежал, думал сдохну нахрен, на следующий день просто не смог встать с кровати, потом неделю в себя приходил

nix1976

Согласен, если идти с такой скоростью сотку км, то по пути можно жениться раза три.

Ещё бы многим голову включать,когда начинают бегать , ибо ежегодно есть настоящие марафонцы(которые мрут на финише или раньше). Последний вот 2 недели назад умер у нас в реанимации от рабдомиолиза(разрушение мышц). Ща поддаются моде и убивают здоровье.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Это - вредно. Всё чрезмерное вредно.
Для ступней, коленей, позвоночника, кровеносной системы и много ещё для чего.
Когда-нибудь за эти подвиги придётся платить.

С другой стороны, табак и алкоголь ещё вреднее, но многих ли это останавливает?