Как я не хотел бросать курить, электронные сигареты и прочее.

И кодирование вам не поможет, только усугубит ситуацию, сильно скажется на нервной системе. Ни одно кодирование и гипноз не может ничего отключать в нашем организме. По поводу капучино и прочих ароматов, нужно было в электронке использовать только табачку. Первые 3-4 месяца и только потом всякие там клубнички и ванильки. Парю чуть больше года. Стаж курильщика-20 лет.

и минздрав, опять же, предупреждал))))

здравствуйте, меня зовут Евгений и я алкоТфу ты блин. Вообщем курил 22 года в августе прошлого года бросил табексом пропил его недели 1,5 потом лединцамы месяца 3 жрал когда курить хотелось, месяцев после 6 тяга пропала, набрал 20кг. ни каких кризов не было.

Это сообщение отредактировал johnsn - 3.11.2016 - 08:15

Бросал, не курил два года. Совсем. Просто бросил сигарету и все. Никаких кризов, панических атак и головокружений не было. Потом опять закурил - ну, захотелось мне. Сейчас снова бросаю. Как бросаю? Не курю просто, третий месяц пошел. Сказать, что уже бросил, пока не могу, т.к. ручонки тянутся пока))), но... не курю.
А по поводу головокружения и других расстройств здоровья, организм у всех разный, как и психика.

И ещё. Постарайтесь не заменять сигу жратвой. И так после завязки вероятность зажиреть велика, а тут ещё если и хавать орешки или фаст фуд вместо покурить, можно разжиреть, а потом глянуть в зеркало и закурить с горя.)) Так что держите себя в руках господа.

Ты ,после кодировки,не дай мозгу подумать "что будет если закурить?" Ощущения будут,как после первой сигареты. После будешь так же курить,как до кодировки. Сам через это прошёл.
Все медикаменты,электронки и прочее-херня.
Да, я по прежнему курю.

Слабаки! 32 года стажа курильщика - выкурил С УДОВОЛЬСТВИЕМ!!! сигаретку, щелбаном стрельнул бычком с пятого этажа и ВСЁ. Уже три года с лишним кайфую - наслаждаюсь свободой от зависимостей. И никаких суррогатов

KUKAMBNIK

Легко сказать. Большинство людей стресс от бросания начинают заедать, я тоже. Щас на электронке с жвачкой, но от электронки бывает такой сушняк в горле, как будто пачку зараз выкурил, а насыщения нет.

Сушняк- реакция на глицерин, скорее всего

У вас видимо желания нет бросить курить. А желание - самое главное!

Попить водички, немного, пару глотков. Надо очистить разум от привычки. Тело это инструмент. Охота пыхнуть одной затяжкой до фильтра, успокойся, подумай о вчерашнем фильме, о своём ребёнке, о раке лёгких, о кроссе по лесу, о заплыве 5х25 м. и т.д. Не думай о сигах, не бойся этих мыслей, просто не думай. И не перегружай в этот момент нервы, срывы ненужны.

ох, дружищще, а можно подумать тебе батя\маман не говорили не кури, а то будешь "как я" кашлять\отдышка\бронхиты\и прочее. Плавали.

"- Вот был у меня знакомый . Так он бросил курить и помер… Нет, кажется, он сначала помер, а потом бросил курить." © к\ф "Максим Перепелица"

Мой друг бросал по очень похожему сценарию: электронная сигарета с никотином, потом без никотина, потом совсем перестал курить, потом почти месяц в больнице)

беременным женщинам, которые курят, врачи не рекомендуют бросать курить, ибо организм испытывает сильнейший стресс.

Курил 22 года. Почти 13-15 сигарет в день, когда алкоголь , то больше. Сильно больше. Бросил курить год назад. Никакой никотиновой зависимости. была зависимость от того, что НАДО что-то взять в руки и сунуть в рот. ))) Заменял семечками и жвачкой. Через пару недель прошло. Короче, думал все будет намного сложнее.
P.S. Бросайте смело!

Это сообщение отредактировал w1nner - 3.11.2016 - 10:00

У всех по разному этот процесс проходит. Для одних ерунда, для других ломка жуткая. Все индивидуально.

Ты не реклама, ты жертва рекламы. :) Начитаются галиматьи в интернете о том, какой злобный наркотик этот никотин и давай себе самоблоки ставить, тут и абстинентный синдром, тут и ПА, а потом плацебо Новопасситом такую же плацебо проблему запивать, да плацебо электронкой закуривать :D

Это сообщение отредактировал Яхонтовый - 3.11.2016 - 10:27

Так захотелось оставить комент, что аж зарегистрировался.

Итак, что хочу добавить ко всем наблюдениям и ноухау в обсуждении.

Стаж больше 30, бросал не раз, с большим трудом. На год максимум. Потом, по пьянке начинал снова и быстро жалел об этом но "было поздно".

Т.е. опыт в бросании имеется. Использовал все - никоретте, Карра, травяные ингаляторы и др.


Реально помогали вот такие вещи:

1. корень аира жевать (или любую горечь, просто аир горче всего на свете). Снимает желание курить на час примерно.

2. Массаж области между большим и указательным пальцем правой руки - снимает на полчаса.

3. И по большому счету - самокодирование. Методика такая - куришь без ограничений, запалил сигарету, раскурил. Для новой большой затяжки подносишь уже сигарету ко рту... (10 секундами раньше - воображаешь что под ногами попалась кучка куриного или иного дерьма, нагнулся, зачерпнул двумя пальцами, и подносишь ко рту) - в момент затяжки, когда дым пошел через горло, воображаемые пальцы пропихивают в горло воображаемое дерьмо. Рвотный рефлекс. И так на каждой сигарете несколько раз. Вскоре сигарету брать в руки хочется заметно реже.


Все это работает, и для меня не проблема.
Моя проблема в другом - я курю 20-30 сиг в день, но только 5-7 из них из-за никотинового голода. Остальные - просто перерывчик, чистая психология. Вот с этим бороться труднее.

Хз, как-то сложн оу вас все. Начал курить в 10-м классе, прокурил весь институт, устроился на работу, еще год курил. А потом бросил. Просто взял и все. Ни последней сигареты, ни понедельника, ничего не надо. Даже пачка еще месяц где-то дома лежала почти полная, пока ее друг не скурил.

Бросил по двум причинам, сначала задумался о необходимости бросать из-за появившегося постоянного кашля, а потом еще и финансы посчитал.
Выкуривал 2 пачки в день кента с капсулой. 250 р ежедневно, это 7500 в месяц. Плюсуем сюда всякие пьянки/гулянки/шашлыки/рыбалки, получается не менее 8000 ежемесячно. Обидно стало вот так вот просто эти деньги скуривать. Теперь ежедневно по утрам, примерно в то же время, когда покупал сигареты, захожу в мобильный банк и перекидываю с текущего счета на счет-копилку 250 рублей. в конце месяца добиваю до 8 рублей. Решил таким образом на отпуск накопить)

Адаптол может снять синдром отмены

Это сообщение отредактировал MikeFlyer - 3.11.2016 - 10:52

Расскажу свои историю. На момент бросания мой стаж курения был 28 лет!!! И должен признаться курил я ОЧЕНЬ много. В день 1,5-2 пачки. А на сутках (ОД) до 3-х пачек свободно...

Дошло до того, что сигареты были везде. И везде (квартира, машина, дача, работа...) они были в огромном количестве, точнее блоками. Было страшно от того, что сигареты могут кончиться. Даже все курящие друзья говорили, что я курю слишком часто.

Я понял, что так продолжаться больше не может, но как бросить не знал. Пол часа без сигареты - уже паника. Единственно мог полтора часа высидеть без сигареты в кино. И то перед сеансом 2-3 сразу выкуривал.

И тут совершенно случайно увидел, что товарищ начал читать Карра "Как легко бросить курить" (поверьте - не реклама) и по прочтению бросил. Попросил на "почитать".

Дочитав примерно до середины захотел попробовать обойтись без сигареты хотя бы час...

Да что рассказывать. Не курю уже больше 6 лет. Небыло никакой "ломки". Это всё "игры" нашего мозга. Короче мне повезло, я больше не курю. Чего и всем желаю!

ЗЫ: Я стал свидетелем чтения этой книги семью курильщиками. Три бросили, один перешёл на электронную сигарету, остальные курят как курили. Вот такая моя статистика.

ЗЗЫ: Никто не верил из моего окружения, что я смогу бросить эту пагубную привычку.. ))


Да, забыл написать: курил как правило сигареты без фильтра, т.к. не мог позволить много брать из семейного бюджета.

Это сообщение отредактировал SUGR0B - 3.11.2016 - 10:57

Эммм... 5 дней без никотина и ты уже считаешь себя "бросившим"? Фейспалм.

Каша пройдет со временем. Вспоминаю как у меня было, это вообще ужас первые три месяца.
Для меня остановилось ВРЕМЯ. На работу придешь к восьми, в девять думаешь: час прошел, а я не курил. Да как так? Да разве так можно? Оказывается можно. Вместо курилки просто вставал и уходил гулять по коридору минут на пять. Помогало, вроде как покурил и отвлекся.
21.05. три года было. Иногда тянет и сейчас.
Просто психологически, прикурить от зажигалки (осталось зиппо 2 шт и одна имка).
Сам табачный дым стал противен, особенно когда в лифте едешь с человеком, только что покурившим или на улице ветром дунет от курившего.
Здоровее не стал. Из плюсов, могу отметить, дышаться стало легче и перестал кашлять.

Это сообщение отредактировал stasman52 - 3.11.2016 - 11:19