Постоянная усталость, апатия и сонливость

Мне физкультура помогает. Без фанатизма, по часику , через день. ОтжУмания делать, турник, штанги, гири, гантели. Скоростная езда на роликах, вместо бега. Мне 45.

У меня было подобное. Причём началось, как я понял, после того, как ковидом переболел. Ещё и лысеть начал активно по всей голове.

Сходил к эндокринологу, назначил анализы. В итоге низкий феритин, и очень низкий витамин Д. В итоге пью Железо и витамин С с утра (так лучше усваивается), и витамин Д.

Вроде становлюсь похожим на человека. Не сказать, что готов горы свернуть, но энергии побольше.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Диабет у тебя. Пока еще второго типа

еще анемия может быть, кровь точно надо сдать на все витаминки и прочее. капельницы с железом помогают.

Подытожим всё вышенаписанное, ТС, жить ты будешь либо долго, либо недолго… как Господь на душу положит ))
Размещено через приложение ЯПлакалъ

прыгни с парашютом: как рукой снимет))
или в аэротрубе полетай

адреналина Вам надо))))
Это сообщение отредактировал солнечный - 22 июл 2026 в 19:42

Цитата (victor812 @ 22 июл 2026 в 16:34)

В последнее время - постоянно хочется спать. Апатия, ничего не хочется делать. Голова - как в тумане. На выгорание, депрессняк и прочее "психологическое" - не особо похоже, да и предпосылок нет. Настроение вроде бы нормальное. Если честно, грешу на дефицит йода и вообще - витаминов. Кто-нибудь сталкивался с подобным состоянием? Какие можно попить витамины или БАДы? В больницу пока идти некогда, может быть - зимой или поздней осенью. По работе проходил медосмотр весной - сказали, что хоть в космонавты можно записываться.

Какую нахер больницу идти - идёшь к терапевту в частной клинике, чтобы не ждать месяц. Говоришь ему свои проблемы. Он выписывает тебе сдачу с вены на кучу показателей, и посцать в баночку. Ссышь в баночку, идёшь в частную клинику, и на 10-15т сдаёшь всё, что он написал.

Потом ИИ любоиу скармливаешь результаты, и он говорит что по пизде пошло. Можешь опять к терапевту сгонять с ними, - но сейчас ИИ тебе лучше его всё расскажет. Если всё плохо - тогда уже думаешь о больничке.

Попадаешь на примерно 15-20т, но без очередей и ебли с талончиками. Затраты времени - максимум полчаса на всё про всё.

А БАДы пить - это если анализы норм. Удивляюсь я конечно с таких людей, которые думают что есть какие то волшебнве таблетки. По итогу понакупают вагон непонятной хуйни, которая не поможет, и ищут советы на разлекательном форуме.

P.S. А если ты в больницу с такой проблемой прийдешь, - тебя не просто нахуй пошлют, а наверное ещё и тряпкой по морде накидают и отправят в поликлинику. Хуй ты ещё так просто ляжешь в больницу сейчас...
Это сообщение отредактировал sochirand - 22 июл 2026 в 19:44

Вмтамин Д. Вот эта зараза, точнее отсутствие, может лютую апатию давать!
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Это период...это день такой... это период....
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я так живу =(

у меня такое состояние началось после "добровольной" прививки от ковидлы.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (victor812 @ 22 июл 2026 в 18:34)

В последнее время - постоянно хочется спать. Апатия, ничего не хочется делать. Голова - как в тумане. На выгорание, депрессняк и прочее "психологическое" - не особо похоже, да и предпосылок нет. Настроение вроде бы нормальное. Если честно, грешу на дефицит йода и вообще - витаминов. Кто-нибудь сталкивался с подобным состоянием? Какие можно попить витамины или БАДы? В больницу пока идти некогда, может быть - зимой или поздней осенью. По работе проходил медосмотр весной - сказали, что хоть в космонавты можно записываться.

А у меня еще и настроение бывает ни к черту.

Загрузи анализы в нейросетку и через какое-то время найдёшь наиболее релевантный ответ на все свои вопросы.

От себя могу посоветовать водорослевые гели из ламинарии и фукуса. Продается в банках по 580гр. Употреблять сначала лучше по 1 ст.л. утром и вечером, через месяц два можно перейти на по 2 ст.л.
Сам ем уже 4 года каждый день, мне кажется я только на этом и держусь.
Суть в том, что просто жевать водоросли смысла нет, они почти не перевариваются. Вареные уже не то, так как много веществ разрушается, в том числе улетучивается йод. А тут водоросли остаются сырыми но благодаря специальной технологии расщепляется клеточная оболочка и водоросль превращается в гель.
Производит российский производитель, продает по схеме сетевого маркетинга, офисы есть во многих городах, могу дать ссылку на яндекс карты с отметками офисов.
Могу помочь приобрести со скидкой (есть такая возможность). Банка геля стоит 1560 руб, если есть по 4 ст.л. в месяц, то надо 4 банки. Не так уж дорого по сравнению с походом по врачам, сдачей анализов и прохождением обследований.
Прикладываю картинки с составом водорослей
Меня эти гели подняли считай с постели в 22 году после ковида, очень худо было. Но к сожалению не сразу узнал о них, а только через 8 месяцев. В течении пары недель взбодрился как никогда до этого.
Пишите в личку, если кому-то интересно.
Для себя я понял, что мы годами и десятилетиями живем в дефицитах, особенно йода (дефицит которого порождает множество нарушений в организме, прежде всего синтез гормонов щитовидки, так как в её гормонах йод присутствует в составе), пытаемся взбадривать себя кофе или чем-то подобным. Прекрасно живу без кофе или других стимуляторов.


Это сообщение отредактировал Godz - 22 июл 2026 в 20:06

Витаминно-минеральный комплекс (какой приглянется) + Омега 3 + коллаген (для суставов). Всего этого стопудово не набрать из еды. На железо проверься. Достаточный уровень белков в рационе.
Добавить физические нагрузки, хотя бы прогулки пешком. Это очень бодрит

Корову тебе надо. А лучше две.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Проверь уровень сахара, дружище, для начала. А лучше сделай полный чекап на диабет.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я тоже такой, начал обливаться по утрам холодной водой. Теперь к тем же симптомам еще и обливание добавилось. Я думаю это питание и дифицит внимания.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Аналогично, ребят
Могу иногда проспать до 4-5 дня
Постоянная усталость
Могу лечь уже в 8 вечера утром встать невыспавшимся
Размещено через приложение ЯПлакалъ

первые признаки диабета..
Сиофор - лайтовые таблы для этого..или от этого

А я себе под рабочий стол поставил тазик с землей - с ног начинаю привыкать!

у меня подруга после любовных утех говорит: ты сегодня очень сладкий..
я отшутился и...проверил сахар при устройстве на работу - повышен..
совпадение? - не думаю
Это сообщение отредактировал sergatver - 22 июл 2026 в 20:34

Возможно, что в связи с потеплением климата к нам прилетела муха цеце!

Как вариант, диабет. А лучше, иди врачу, сдавай анализы, а не страдай хуйнёй, узнавая диагноз в интернетах, не будь долбоёбом...

Цитата (ТрольОлдФаг @ 22 июл 2026 в 16:36)

Иди к эндокринологу. Симптомы подходят для многих болезней. Не занимайся самолечением. Сначала определись с диагнозом.

У многих такая петрушка. Общий эмоциональный фон давит. Хоть новости и телек не смотрю , оно , всё что вокруг происходит сильно психологически давит.

ТС, Если к доктору пойдёшь , я бы терапевта попросил бы дать направление проверился на боррелиоз Лайма. Если клещ кусал, иногда бессимптомно может начаться.