Бросаю курить!

Бросил 5 лет назад. К вопросу подошел комплексно

1. Купил таблетки и начал пить их за неделю до дня Х, а потом пил еще 3 месяца. Цена курса была 7000
2. Купил аудикнигу Карра и первые 2 дня она у меня по громкой связи звучала по кругу
3. Скачал программу, которая показывала сколько не курю, сколько сэкономил и какие к этому моменту изменения в организме (мотивирует)
4. Купил электронки безникотиновые и дымил ими, когда хотелось покурить
6. Самое главное - бросал на новогодних праздниках и отложил просто все дела. С 2 по 10 января не было у меня других дел, кроме бросания курить. До этого бросал дважды, "между делом" - оба раза быстро срывался
7. Настрой. Я, на самом деле, боялся только первых суток. Убедил себя, что если смогу без сигарет сутки, то как бы дальше не ломало (а ломать вечно не может), то я выдержу
8. Пообещал себе, что через год, в новогоднюю ночь, буду покупать себе дорогущие сигары и все ночь наслаждаться (4 новых года уже прошло - так и не реализовал, в предновогодней суете все время забываю))))

Это сообщение отредактировал Момзик - 26.10.2025 - 11:27

Не курю. Нога болит .

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Был март 2010-го. Наебенился водки, скурил две пачки сигарет. До сих пор не курю

Как не думать об этом? Никак. Только время поможет. 35 лет нейронные физические связи формировались на курении никотин, за месяц такое не забыть и связи не разорвать

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Из тех, кого я знаю, никто не смог. Хотя, среди знакомых знакомых такие есть.

Пластыри не помогают, бери спрей никоретте, вот он реально симптомы гасит.

Говорю, как сам, вечно бросающий курить.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

35 лет большой срок! При таком стаже без химии бросать чревато. Но бросать Обязательно надо. Я бросил в один день.Но с диагнозом. Выше написано про Никоретте. Если за рулём, то таблетки или жвачка. Спрей с этанолом, сразу показывает 400 промиле, но через 7 минут 0. Теперь с Никоретте трудно слезть. В аптеке рассказали, чт его берут 15 человек. Я 16й.

Это сообщение отредактировал Лис - 26.10.2025 - 11:37

Добавлю - стаж был более 20 лет, доза к моменту бросания - 1-1,5 пачки в сутки

Сыкономил за 5 лет около 500 000 - 600 000 рублей (курил винстон, сколько сейчас пачка не в курсе, в 2020, вроде, по 100 рублей была - не помню уже точно)

Тоже самое, только в 2013. В баре под пивко сшабил пачку за вечер, на утро чуть легкие не выплюнул. И все, как отрезало.

Я бросал сто раз, а вообще рабочий способ просто резко не курить, без всяких заменителей, самое простое в отпуск поехать без сигарет, ткда где сигареты просто так не достанешь, отвлекающий моментов куча, после отпуска уже не вспоминаешь про них. Все в голове, вы злитесь просто потому что думаете постоянно про сигареты и как вам плохо без них.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Проблема не в никотине как таковом. Если б дело было в нем - ты бы просыпался ночью, чтобы покурить. Этого же не происходит!
Проблема в привычке курить. Пообедал - закурил. Выпил рюмку - закурил. Встал в пробку - закурил. Из магазина вышел - закурил. И тд. Электронка в этом плане так себе заменитель, не хватает самого дыма и чирканья зажигалки.
То бишь, основная часть проблемы именно в голове. В психологии. Побороть её - уже 80% успеха.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Вот это что за хня?

Попробуй Табекс мне помог

ни пластыри ни книги ни что не поможет если в голове не стрельнет что надо бросать!И не откладывать на понедельник и так далее!!!! 13 лет не курю.курил 20 лет...Не скажу что легко было бросить но оно того стоило.Пару тройку лет снилось что курю и в ужасе подрывался во сне что же я делаю долбойоп.... столько продержался и сорвался))))

У тебя с ЧЮ очень хуёво. Прям пиздец как хуёво. В цирк сходи, что ли. 😅

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Просто бросил. Ничем не заменял и никакие таблетки не пил. Тем более никакой жижи. Нахрена мне ещё и жижа в лёгких?
Не курю больше года. Не тянет совсем. Вот жену никак не могу уговорить бросить

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Смолим нулевочки из ближайшего магаза...[/QUOTE]
Вся проблема не в никотине, а в дыме!!! Кури хоть приму, хоть 0, конец один!!!

Это сообщение отредактировал Лис - 26.10.2025 - 11:40

Не курил 2 дня. А тут идею дали. ща пивка и сигаретку. За адекватных!

Если говоритьо конце - то проблема в сигаретной бумаге и ее пропитке. Именно она увеличивает риск рака легкого в 12 раз. В то время как электронки - только в 1,2 раза

Я когда бросал, изучил вопрос. И решил, что если бросить не смогу - перейду на электронки ( предупреждая возражения- по поводу болезни легких от них - всего 500 случаев на США - статистически это 0% от количества пользователей)

пососи палочку какую-нибудь - такое в России нельзя предлагать

Это сообщение отредактировал 1963Js - 26.10.2025 - 11:47

я курил 20 лет, в 2014 поймал какую-то неприятную простуду, не курил 2 недели и потом как-то уже и не хотелось.

Если вы хотите бросить курить и не можете бросить - вы не хотите бросить курить. Вы хотите понтиться желанием бросить курить.

Не будет легче. Я бросил 15 лет назад, бросал почти год по специальной методике.

Есть масса способов достичь цели, у меня был свой способ, у тех людей которые бросили тоже свой.
Что объединяет их, а объединяет их твердое желание добиться своей цели, а какая будет выбрана дорого из точка А в точку Б дело десятое.
Тс я не курю уже 18-лет, бросил сам, способ обычный постепенно снижай дозу, еë ты определишь сам, и не криви душой будь честен перед собой и ты достигнешь цели.
Удачи тебе

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я тоже очень много раз бросал курить, ничего сложного в этом нету.

Не, сейчас не курю, после операции не до курева было, а было очень херово и не до сигарет, а потом как-то пообвыкся уже, и с тех пор только во сне вижу, причём нередко, что курю. А так - скоро два года будет.